5 formas en que la hipnosis mejora notablemente la pérdida de peso

Si tiene problemas para perder peso excesivo, es probable que su cuerpo y su mente estén conspirando para mantener ese peso extra sobre usted. Cuando estás aburrido o triste o molesto, la tendencia natural del cerebro es hacer que el cuerpo haga algo para sentirse mejor, y la comida proporciona la gratificación inmediata.

Sin embargo, los cuerpos de la investigación demuestre que la hipnosis funciona en asociación con la terapia de reducción de peso al revelar las motivaciones subconscientes para mantenerlo atrapado en comportamientos poco saludables, como comer en respuesta a la angustia emocional. Estas trampas ocultas explican por qué la fuerza de voluntad por sí sola a menudo es ineficaz.

Usar la mente para reprogramar tu respuesta de modo que no estés buscando comida todo el tiempo es una forma efectiva de recuperar el control de la comida. La técnica involucrada en la hipnosis no solo te ayuda a entender por qué quieres comer cuando no tienes hambre, sino también por qué no lo haces. sentir como cambiar el comportamiento que, conscientemente, usted sabe que sería lo mejor para usted.

Aquí hay cinco formas en que la hipnosis aborda conductas subconscientes y conduce a la pérdida de peso sostenible:

1. Ofrece una idea de lo que realmente está sucediendo.

A menudo actuamos sobre creencias y hábitos que se almacenan en nuestro subconsciente sin siquiera darnos cuenta. La hipnosis ayuda a aprovechar la mente subconsciente para obtener información sobre lo que realmente está sucediendo que puede evitar que tenga una relación sana con los alimentos.

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2. Libera emociones hirientes que llevan a comer.

La hipnosis brinda claridad a las emociones que le han estado frenando y le permite descubrir si las emociones son incluso válidas, basadas en la realidad o basadas en una percepción errónea. Una vez entendido, puede liberar las emociones dañinas, dejándole con ideas que lo guiarán hacia mejores decisiones. Al descartar el equipaje emocional, te sientes más ligero y mejor. Usted reduce la alimentación emocional y comienza a sentir el control de su vida.

3. Crea una nueva respuesta predeterminada.

La hipnosis crea nuevas vías en tu cerebro. Si su respuesta al estrés es comer helado, puede haber vinculado la sensación de estrés con la respuesta de comer helado y ahora se ha convertido en un camino muy usado en su cerebro. En la hipnosis, trabajas para eliminar la causa del estrés subyacente en sí mismo, pero también para actualizar tu respuesta al estrés cambiando ese viejo hábito por uno nuevo.

Por ejemplo, beber té caliente en respuesta al estrés proporciona una alternativa relajante que no tiene el precio oculto del aumento de peso excesivo.

4. Aprovecha el poder interno.

Al profundizar en su interior y aprovechar su propio poder inherente, puede ver y oír las cosas de manera diferente. Lo que se filtró y trajo a tu consciencia cambia.

Por ejemplo, puede volver a colocar los alimentos en su lugar apropiado viéndolos como realmente son: energía y nutrición para el cuerpo. Te das cuenta de que el único que te pone comida en la boca eres tú, y eso Usted tener todo el control sobre tu alimentación.

5. Reimagina tu futuro.

La hipnosis le brinda la capacidad de reprogramar su mente subconsciente hacia el futuro que desea. Imagínese realizar las actividades que conducen a la pérdida de peso, como comprar alimentos saludables y comer alimentos saludables. Mírate a ti mismo como un tamaño más pequeño e imagina caminar con tu cuerpo más ligero.

La hipnosis le permite decirle a su mente subconsciente: "Este es el camino que estamos tomando, aquí es hacia donde nos dirigimos". El cambio que quiere lograr es aceptado por la mente subconsciente como verdadero, y ve los resultados rápidamente.

Tenga en cuenta que la hipnosis en sí misma no cambia a las personas; en cambio, ayuda a eliminar las barreras reales o artificiales para una perspectiva saludable y las devuelve a su yo alegre.

Copyright 2017 por Erika Flint. Todos los derechos reservados.
Morgan James Publishing en asociación con Difference Press.
www.morganjamespublishing.com

Artículo Fuente

Reprograme su peso: deje de pensar en los alimentos todo el tiempo, recupere el control de su alimentación y pierda el peso de una vez por todas
por Erika Flint.

Reprograme su peso: deje de pensar en la comida todo el tiempo, recupere el control de su alimentación y pierda peso de una vez por todas por Erika Flint.In Reprograme su pesoLa galardonada hipnotista Erika Flint combina técnicas de hipnosis perspicaces y de vanguardia con historias exitosas de pérdida de peso para ayudar a muchos a perder peso de una vez por todas.

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Sobre la autora

Erika FlintErika Flint es una galardonada hipnotista, autora, conferencista y coanfitriona de la popular serie de podcasts Hypnosis, Etc. Es la fundadora del Cascade Hypnosis Center en Bellingham, Washington, y creadora del sistema Reprogram Your Weight. Su libro, Reprograme su peso: deje de pensar en la comida todo el tiempo, recupere el control de su alimentación y pierda el peso de una vez por todas (Diferencia Presione 2016), revela cómo la hipnosis aprovecha el poder inherente de un individuo para el éxito de la pérdida de peso. Visitar CascadeHypnosisCenter.com.

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