Imagen de Pexels
Los hombres en trabajos con trabajo físico duro tienen un mayor riesgo de desarrollar demencia en comparación con los hombres que realizan un trabajo sedentario, revela una nueva investigación.
Con base en los hallazgos, los investigadores instan a las autoridades de salud a que hagan recomendaciones más específicas sobre la actividad física.
Los músculos y las articulaciones no son las únicas partes del cuerpo que se desgastan por el trabajo físico. El cerebro y el corazón también sufren. El nuevo estudio de la Universidad de Copenhague muestra que las personas que realizan un trabajo físico duro tienen un 55% más de riesgo de desarrollar demencia que las que realizan un trabajo sedentario. Las cifras se han ajustado por factores de estilo de vida y de por vida, entre otras cosas.
La opinión general ha sido que la actividad física normalmente reduce el riesgo de la demencia, al igual que otro estudio mostró recientemente que un estilo de vida saludable puede reducir a la mitad el riesgo de desarrollar condiciones de demencia.
Sin embargo, la forma de actividad física es vital, dice Kirsten Nabe-Nielsen, profesora asociada del departamento de salud pública de la Universidad de Copenhague.
“Antes del estudio asumimos que el trabajo físico duro estaba asociado con un mayor riesgo de demencia. Es algo que otros estudios han intentado probar, pero el nuestro es el primero en conectar las dos cosas de manera convincente ”, dice Nabe-Nielsen, quien dirigió el estudio con el Centro Nacional de Investigación para el Ambiente de Trabajo con la ayuda del Hospital Bispebjerg-Frederiksberg.
“Por ejemplo, la guía de la OMS para prevenir la demencia y las enfermedades en general menciona la actividad física como un factor importante. Pero nuestro estudio sugiere que debe ser una "buena" forma de actividad física, que el trabajo físico duro no lo es. Por tanto, los guías de las autoridades sanitarias deberían diferenciar entre la actividad física en su tiempo libre y la actividad física en el trabajo, ya que existen razones para creer que las dos formas de actividad física tienen efectos opuestos ”, dice Nabe-Nielsen.
Ella explica que incluso cuando se tiene en cuenta el tabaquismo, la presión arterial, el sobrepeso, la ingesta de alcohol y la actividad física en el tiempo libre, el trabajo físico arduo se asocia con una mayor incidencia de demencia.
El coautor Andreas Holtermann, del Centro Nacional de Investigación para el Entorno Laboral, espera que el estudio sobre la demencia ponga de relieve la importancia de prevención, ya que los cambios en el cerebro comienzan mucho antes de que la persona abandone el mercado laboral.
“Muchos lugares de trabajo ya han tomado medidas para mejorar la salud de su personal. El problema es que es la parte de la población más educada e ingeniosa la que utiliza estas iniciativas ”, dice Holtermann.
“Aquellos con una educación más corta a menudo luchan contra el sobrepeso, el dolor y la mala condición física, a pesar de que dan más pasos durante el día y en mayor medida usan su cuerpo como una herramienta. Para los trabajadores, no es suficiente, por ejemplo, evitar los levantamientos pesados si desean permanecer en la profesión hasta los 70 años. Las personas con una educación más corta que realizan trabajos manuales también deben tomar medidas preventivas fortaleciendo la capacidad del cuerpo mediante, por ejemplo, el ejercicio. y entrenamiento de fuerza ”, dice.
El estudio se basa en datos del Copenhagen Male Study (CMS), que incluyó a 4,721 hombres daneses, que en la década de 1970 informaron datos sobre el tipo de trabajo que realizaban a diario. El estudio incluyó a 14 grandes empresas con sede en Copenhague, siendo las más grandes DSB, la Defensa Danesa, KTAS, los Servicios Postales y la Ciudad de Copenhague.
A lo largo de los años, los investigadores han recopilado datos sobre la salud de estos hombres, incluidos datos sobre el desarrollo de condiciones de demencia.
Según Nabe-Nielsen, estudios anteriores han sugerido que el trabajo físico duro puede tener un efecto negativo en el corazón. la circulación sanguínea y así también en el suministro de sangre al cerebro. Esto puede conducir, por ejemplo, al desarrollo de enfermedades cardiovasculares. enfermedad como presión arterial alta, coágulos de sangre en el corazón, calambres cardíacos e insuficiencia cardíaca.
El Centro Nacional de Investigaciones para el Entorno Laboral sigue trabajando en los resultados con miras a identificar formas más saludables de realizar un trabajo físico duro. Por lo tanto, han comenzado a recopilar datos de asistentes sociales y de atención médica, trabajadores de cuidado infantil y agentes de embalaje, entre otros, con el fin de producir intervenciones destinadas a organizar el trabajo físico duro de tal manera que tenga un “efecto ejercicio”.
Esperan que las empresas cambien con éxito los procedimientos de trabajo, asegurando, por ejemplo, que las cargas pesadas tengan un efecto positivo en lugar de desgastar a los trabajadores.
Acerca de los autores
El estudio aparece en la Revista escandinava de medicina y ciencia en el deporte.
Libros relacionados:
El cuerpo lleva la cuenta: cerebro, mente y cuerpo en la curación del trauma
por Bessel van der Kolk
Este libro explora las conexiones entre el trauma y la salud física y mental, y ofrece ideas y estrategias para la curación y la recuperación.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
Aliento: la nueva ciencia de un arte perdido
por James Nestor
Este libro explora la ciencia y la práctica de la respiración, y ofrece ideas y técnicas para mejorar la salud física y mental.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
La paradoja de las plantas: los peligros ocultos en los alimentos "saludables" que causan enfermedades y aumento de peso
por Steven R. Gundry
Este libro explora los vínculos entre la dieta, la salud y la enfermedad, y ofrece ideas y estrategias para mejorar la salud y el bienestar en general.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
El código de inmunidad: el nuevo paradigma para la salud real y el antienvejecimiento radical
por Joel Greene
Este libro ofrece una nueva perspectiva sobre la salud y la inmunidad, basándose en los principios de la epigenética y ofreciendo conocimientos y estrategias para optimizar la salud y el envejecimiento.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
La guía completa para el ayuno: sana tu cuerpo a través del ayuno intermitente, en días alternos y prolongado
por el Dr. Jason Fung y Jimmy Moore
Este libro explora la ciencia y la práctica del ayuno y ofrece ideas y estrategias para mejorar la salud y el bienestar en general.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
