Es hora de entrar en nuestro corazón y volver a casa

un dibujo de un corazón con parches y cicatrices
Imagen de Victoria_rt 

“El viaje más largo que un hombre debe hacer son los dieciocho centímetros desde su cabeza hasta su corazón” - Anciano nativo americano

"Mis hermanos y hermanas: estamos muriendo y estamos matando a la Tierra. Necesitamos volver a centrarnos en nuestros corazones. Sanar nuestros corazones, reconectarnos con nuestra esencia más profunda, esta es la necesidad..." -- Naturaleza Gabriel Kram, Practicas Restaurativas

Todos estamos traumatizados y vivimos en una sociedad traumatizada. ¿Cómo podríamos no serlo? Entre la violencia que se desarrolla a nuestro alrededor, también nos sometemos al “entretenimiento” que continúa el proceso traumatizante. Tantas películas para ver en Netflix tienen las palabras horror or violencia perturbadora en la descripción. Esas películas son escenarios traumáticos y que producen pesadillas. ¿No tenemos suficiente trauma en nuestro mundo con tiroteos en escuelas y centros comerciales, terrorismo en sus múltiples formas, autoritarismo en todo el mundo, sin agregar más trauma en forma de "entretenimiento".

No es de extrañar que muchos de nosotros tomemos antidepresivos u otras sustancias que alteran la mente como el alcohol, las drogas recreativas, los videojuegos, la realidad virtual, etc. La carga del mundo, tal como lo hemos creado, es traumatizante, deprimente y aterrador. Sin embargo, para poder cambiarlo, primero tenemos que reconocer que estas atrocidades existen. Una vez que sintamos, en nuestro corazón, el dolor y la crueldad que reinan en nuestro mundo, una vez que sintamos el dolor y dejemos fluir las lágrimas, podremos dar pasos hacia la sanación, tanto de nosotros mismos como del mundo.

No estamos separados de ninguna de esas energías traumáticas en el mundo. Cualquier violencia, ira, odio que vemos "allá afuera" está de alguna manera dentro de nuestro propio ser también. Debemos comenzar poniéndonos en contacto con la oscuridad en nuestra propia mente del ego y luego conectarnos con el potencial de amor que reside en nuestro corazón. En lugar de despotricar y delirar sobre el mundo "allá afuera", debemos ponernos en el lugar de la otra persona. Debemos estar dispuestos a sentir su dolor, su rabia, su tristeza, y encontrar el lugar en nosotros que pueda sentir compasión por su vida y por sus experiencias, y también sentir amor por el niño dentro de ellos y el adulto en el que ahora reside.

Regreso del infierno

Vivimos en un infierno de soledad, alteridad y separación. Es posible que haya escuchado la historia de alguien a quien se le muestra el infierno, y lo que ve es un grupo de personas sentadas alrededor de una gran olla de comida. Él no entiende. ¿Cómo puede ser esto un infierno? Todos tienen comida para comer y compañía.

Entonces ve que el único utensilio que tienen es una cuchara larga, tan larga que es imposible alimentarse con ella. La única solución es alimentar a la persona a través de la olla de comida. Sin embargo, estas personas están tan centradas en sus propias necesidades, en su propio yo, que no ven que la solución a su problema es alimentar a la persona que tienen enfrente. De esa manera, todos podrían comer, todos podrían vivir.

Esto es lo que es el infierno. Solo pensando en nosotros mismos, nuestras propias necesidades, nuestros propios deseos, y no considerando las necesidades de las otras personas a nuestro alrededor y frente a nosotros en todo el mundo. Y en la historia, las personas en el cielo se alimentan entre sí con sus largas cucharas. (Véase Wikipedia para la historia de la cuchara larga.)

Lo que debemos aprender

No estamos separados de los demás. No estamos aquí sólo para satisfacer nuestras propias necesidades y deseos. No estamos aquí para competir contra otros. Estamos aquí para construir un mundo juntos, para cooperar, para vivir del Amor, para compartir, para tener compasión, para vivir como Uno.

Sin embargo, estamos viviendo en una cultura esquizofrénica. Nos hemos dividido en dos: nuestra personalidad de "negocio" o de trabajo, y nuestra personalidad personal o de "hogar". Somos dos seres separados que comparten un solo cuerpo. En el trabajo, somos el "tiburón": competitivos, tratando de superar a los demás, de "ganar", de llegar a la cima. Y en casa, nos quitamos la personalidad competitiva y tratamos de ser un padre amoroso, un hermano amoroso, una persona amorosa. 


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Sin embargo, no podemos ser dos cosas separadas. La persona dominante se desangra en la otra, por lo que llegamos a casa y "pateamos al perro" o le gritamos a nuestro cónyuge o hijos, o simplemente nos cerramos y nos sumergimos en ver el drama de la vida de otras personas, ficticias o no.

Esto crea una división: una persona esquizofrénica que ignora la separación dentro de ellos y la destrucción que tiene lugar en el mundo que los rodea. Lo ignoramos porque, en el fondo, sabemos que somos responsables (response-able). Somos capaces de hacer algo, pero como estamos traumatizados y anestesiados, no hacemos nada. Nos entretenemos con películas sobre el fin del mundo, sobre asesinatos, sobre crímenes, sobre violencia... o elegimos el otro camino y nos distraemos con comedia y romance.

Nada de esto cura la división interna que estamos experimentando. Para que ocurra cualquier cambio, debemos sanar la división interna, la desconexión entre nuestra cabeza y nuestro corazón.

Tejiendo un mundo nuevo

"La forma en que vivimos nos está matando y está matando a la tierra. La supervivencia de todo lo que apreciamos está en juego". -- Naturaleza Gabriel Kram, Practicas Restaurativas

Una historia contada por los nativos americanos sobre dos lobos que luchan dentro de cada uno de nosotros. Cuando a un niño le cuentan esta historia, pregunta: "Abuelo, ¿qué lobo gana?" El abuelo responde: "Cualquiera que alimentes". Entonces, ¿a qué lobo estamos alimentando?

Creo que es obvio cuando miramos el mundo "allá afuera" que estamos alimentando al lobo que representa la codicia, el odio, la ira, el miedo, etc. Sin embargo, el conflicto no existe sólo "allá afuera". Existe dentro de nosotros mismos, y la forma de crear un mundo nuevo para nosotros y para los demás es asegurarnos de alimentar al lobo que representa el amor, la armonía y la cooperación.

No siempre es una elección fácil, ni siquiera clara. A veces podemos pensar que estamos alimentando la justicia y la libertad, pero en realidad estamos avivando los fuegos de la ira, la ira, el odio y el miedo. Por eso es tan importante detenerse y reflexionar sobre nuestras elecciones, nuestros pensamientos, palabras y acciones. ¿Qué lobo están alimentando?

Cuanto más se fortalezca nuestro ser interior en el camino del Amor, más hará lo mismo el mundo que nos rodea. Vivimos en un mundo holográfico, como adentro, así afuera.

Despertando...

"El futuro depende de lo que hagamos en el presente". -- Ghandi 

No podemos cambiar el pasado, pero podemos enmendarnos. Así como enseñan en Alcohólicos Anónimos, despertar y hacer cambios comienza con hacer un inventario moral inquisitivo y audaz de nosotros mismos. Hacer una lista de todas las personas a las que hemos dañado, y estar dispuesto a enmendarlos a todos. Haga reparaciones directas a esas personas siempre que sea posible, excepto cuando hacerlo lastime a ellas oa otros. Continuar haciendo un inventario personal y, cuando nos equivoquemos, admitirlo de inmediato.

Podemos pensar que las personas a las que hemos lastimado son solo las más cercanas a nosotros, pero nuestras acciones se extienden por todo el mundo en talleres clandestinos, pasando hambre, en países diezmados por la guerra, las sequías y el calentamiento global. Incluso las acciones de nuestros antepasados ​​requieren enmiendas. Ya no están aquí para hacerlo ellos mismos, por lo que somos su emisario, su voz en el presente. Así que nuestro inventario moral se remontará siglos atrás a las atrocidades cometidas en nombre del crecimiento, el progreso y la religión. Debemos despertar a todas las injusticias presentes en nuestro mundo y hacer lo que podamos para traer de vuelta el Amor en el tejido de la vida y el tapiz del mundo.

Esta es nuestra historia y nuestra elección

Todos debemos mirar hacia atrás a las heridas que llevamos, así como a las heridas que lleva el mundo. Somos los arquitectos de nuestro futuro y de nuestro mundo. ¿Queremos sentarnos y dejar que nuestro mundo se desmorone, que se queme, se ahogue y sea destruido? Dudo que ninguno de nosotros quiera eso. Sin embargo, debido a que nos sentimos impotentes, esto es exactamente lo que estamos haciendo.

Cuando nos reconectemos con nuestro corazón, o quizás con nuestro Corazón con H mayúscula, descubriremos lo que debemos hacer. Cuando nos abrimos a escuchar la pequeña y apacible voz del Corazón, del niño interior no adulterado, descubriremos lo que debemos hacer, paso a paso. 

Debemos unirnos y buscar el mayor bien para todos, para el planeta, para el futuro, para los niños heridos que somos. Debemos unirnos y crear el futuro que nos nutrirá a todos: humanos, plantas, animales y el Planeta Tierra (y más allá).

Conocemos el legado que nos dejaron nuestros antepasados. ¿Qué legado dejaremos a nuestros descendientes? ¿Es uno que estaremos orgullosos de reclamar? 

Es hora de entrar en nuestro corazón y volver a casa. Nuestras vidas, y más importante aún, El Futuro depende de ello. 

Artículo inspirado en:

Prácticas Restaurativas de Bienestar
de Natureza Gabriel Kram.

portada del libro: Prácticas Restaurativas del Bienestar de Natureza Gabriel Kram.En este volumen pionero, el fenomenólogo de la conexión Gabriel Kram aborda dos cuestiones prácticas fundamentales: ¿cómo abordamos el trauma y la desconexión endémicos del mundo moderno y cómo activamos el Sistema de Conexión? Uniendo la neurofisiología de vanguardia con tecnologías de conciencia de una amplia variedad de tradiciones y linajes, este libro mapea un enfoque novedoso para la creación de bienestar informado por la ciencia más avanzada y las prácticas de conciencia más antiguas. Enseña más de 300 prácticas restaurativas de bienestar para conectarse con uno mismo, los demás y el mundo viviente. 

Para cualquiera que se haya enfrentado a una infancia difícil, que haya crecido con la sensación de que falta algo en el mundo moderno, o que anhele una conexión más profunda consigo mismo, con los demás o con el mundo viviente, este libro ofrece un mapa de una (r)evolutiva enfoque del bienestar tan antiguo que aún no se ha inventado.

Para obtener más información y / o pedir este libro, haga clic aquí

Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com


   

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