{vembed Y = ypbT6ctKdZI}
Únase a mí para este dulce, 15 minuto Moon Practice, perfecto para cualquier persona bajo cualquier estrés. Esta práctica lo invita a que se calme, se descomprima y llame algo de energía lunar para contrarrestar un estilo de vida ocupado.
Si bien muchas prácticas desencadenan un proceso que calienta el cuerpo, es importante recordar tomar tiempo para cultivar también prácticas que enfríen y repongan el cuerpo. Esto tendrá un efecto en su energía y en la mente, para ayudarlo a regresar a un estado actual de ser saludable.
Este suave flujo es un hermoso balance de fuerza y suavidad, perfecto para una práctica nocturna, en honor a la luna llena, o simplemente para traer un balance de yin a su día. También es ideal para cualquier persona que se sienta sobre estimulada, sobrecalentada o completamente agotada.
Disfruta de un ritmo diferente y, como siempre, presta atención a la calidad de tu movimiento.
¡Déjame saber cómo te va en la sección de comentarios de abajo!
Libros sobre yoga de la lista de los más vendidos de Amazon
"Luz sobre el Yoga: La Biblia del Yoga Moderno"
por BKS Iyengar
Muchos consideran que este libro clásico es la guía definitiva para la práctica del yoga. El libro cubre los fundamentos de la práctica del yoga, incluyendo asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración) y meditación. También proporciona instrucciones detalladas sobre cómo realizar cada pose, con ilustraciones claras y una guía paso a paso.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
"Los Yoga Sutras de Patanjali"
por Sri Swami Satchidananda
Este texto clásico es una de las obras fundamentales de la filosofía del yoga. El libro proporciona una guía completa para la práctica del yoga, incluidos consejos sobre cómo cultivar la mente, el cuerpo y el espíritu. También incluye una traducción del texto sánscrito original, junto con comentarios y explicaciones.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
"Anatomía del yoga"
por Leslie Kaminoff y Amy Matthews
Este libro proporciona una mirada detallada a la anatomía de las posturas de yoga, ofreciendo información sobre la mecánica del cuerpo y cómo las diferentes posturas afectan las diferentes partes del cuerpo. El libro incluye ilustraciones detalladas y explicaciones de cada pose, junto con información sobre cómo modificar poses para diferentes niveles de habilidad.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
"La Biblia del Yoga: La Guía Definitiva de Posturas de Yoga"
por Cristina Brown
Este libro proporciona una guía completa de posturas de yoga, que ofrece instrucciones detalladas sobre cómo realizar cada postura junto con ilustraciones claras. El libro cubre una amplia gama de posturas, desde posturas básicas de pie hasta inversiones y equilibrios de brazos más avanzados.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
"El Corazón del Yoga: Desarrollando una Práctica Personal"
por TKV Desikachar
Este libro ofrece una perspectiva única sobre la práctica del yoga, enfatizando la importancia de desarrollar un enfoque personalizado que tenga en cuenta las necesidades y habilidades únicas de cada individuo. El libro brinda orientación sobre cómo crear una práctica que se adapte a sus propios objetivos y preferencias, con un enfoque en el cultivo de la atención plena y la conciencia.
