En contra de lo que Juan Ponce de León pensó cuando la buscó en el siglo XNX, la fuente de la juventud está hecha de antioxidantes, no de agua, y es mucho más fácil de encontrar de lo que pensaba el famoso explorador.
En un estudio publicado en American enero de Journal of Physiology, Christiaan Lecawenburgh, profesor en la universidad del uF de la Salud y Rendimiento Humano, encontró que el anti-oxidante de intervención, que puede venir de tomar suplementos vitamínicos o de una rutina constante de ejercicio, reduce las partes de el proceso de envejecimiento.
"Nuestro hallazgo más significativo fue que la intervención antioxidante retarda la oxidación de los músculos esqueléticos abajo basal, lo que hace que el cuerpo de la edad", dijo Leeuwenburgh, que realizó el estudio con investigadores de la Washington University School of Medicine. "Esta es la primera evidencia de esto."
Envejecimiento y pérdida de tejido y músculo
El ejercicio regular o una dieta que incluya mucha antioxidantes como la vitamina E, vitamina C y beta caroteno, todo lo cual la lucha de la tendencia de oxígeno para descomponer lentamente por la masa muscular, podría proteger contra el tipo de tejido y la pérdida de masa muscular que se producen como las personas envejecen, Leeuwenburgh dijo.
"Nos sorprendimos al ver que la práctica de ejercicio regular fue casi tan efectiva en la reducción de los niveles de oxidación como una dieta de antioxidantes", dijo Leeuwenburgh. "El efecto combinado de antioxidantes y el ejercicio, sin embargo, no causó un nivel significativamente menor de la oxidación de los músculos, lo cual fue interesante."
El estudio también fue el primero de su tipo que muestran que los niveles de oxidación en el cuerpo puede ser determinada forma no invasiva, mediante el uso de marcadores específicos en la orina.
Envejecimiento y enfermedad cardíaca
Leeuwenburgh recomienda diariamente la ingesta de antioxidantes, especialmente vitamina E, ya que también se ha demostrado para proteger contra enfermedades del corazón. Hacer más ejercicio y comer menos también ayudar a la gente vivir más tiempo, dice.
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