Tomarse tiempo para su desarrollo personal no es indulgente, egoísta o egoísta. Por el contrario, es necesario y vital ser bueno consigo mismo, si desea hacer el bien a los demás.

Lo que sucede cuando te vuelves más consciente de ti mismo es que podrás abandonar lo que ya no necesitas. Por ejemplo, si te aferras a la ira, la ira es una energía que está dentro y alrededor de ti. La mayoría de la gente piensa que cierta emoción es parte de lo que son, pero no creo que sea así. La ira, o cualquier otra emoción, es solo energía.

Con una mayor autoconciencia, verás que ya no necesitas esa ira o que el pasado duele más. No necesitas esos aspectos de ti con los que has luchado; no funcionan para el bien, y no son lo que eres. Eres puro amor en tu núcleo, en tu esencia, todos lo somos. Una vez que dejas ir las nubes de cosas hirientes y emociones dolorosas, encontrarás que podemos elige bien

Activa tu bondad: la sesión de entrenamiento

Cuando surgen pensamientos negativos, concéntrese en esos pensamientos y concéntrese en lo que desea de manera saludable. No seas duro contigo mismo si encuentras que tienes un pensamiento negativo interminable; solo sigue intentando enfocarte en buenos pensamientos. Es como entrenar tu cuerpo para estar en forma. Al principio, cuando comienzas un nuevo programa de ejercicios, apenas puedes respirar y cada actividad nueva es agotadora. Pero a medida que lo sigues, pronto se vuelve más fácil y más fácil.

A medida que comience a sentirse mejor y se deshaga de las capas que lo están reteniendo, naturalmente tendrá pensamientos de todas las cosas buenas que puede hacer que son saludables para su cuerpo y mente. ¡Ahora es el momento de actuar!

Actúa: notar lo que funciona para ti (y lo que no)

Fíjate qué te hace feliz y qué te llena de energía. Es necesario hacer tiempo para las cosas que amas. Es bueno bailar, reír o crear arte; actividades como estas alimentan tu alma y pueden ser muy calmantes y relajantes. Correr todas las mañanas solo por placer, ver una película divertida con un amigo, cuidar el jardín y ver crecer las cosas, acariciar a tu perro todas las mañanas cuando te levantas. . . Cuando tomes cualquier tipo de acción concreta que sea positiva para ti, te hará sentir mejor y te llenará de luz.

Para mí, comencé a notar a través de los años que me sentía agotado cada vez que tenía que participar en actividades que realmente no disfrutaba o cuando estaba cerca de ciertas personas. Simplemente no me sentía bien, y fue agotador. Cuando me volví más consciente, presté atención a lo que me animaba y lo que estaba agotando. Ahora elijo ir a lugares y estar con personas que me hacen sentir bien. También tomé la decisión consciente de utilizar mi tiempo libre para hacer cosas que realmente disfruto.

A través de la introspección, también me di cuenta de que soy el tipo de persona que necesita tener tiempo para recargar. Podría escuchar música, dar un paseo o simplemente sentarme en silencio y disfrutar de la soledad. Una vez que comencé a agregar conscientemente estos tiempos tranquilos a mis días, eso hizo una gran diferencia. Todavía tengo un horario apretado, pero tengo más energía para eso porque constantemente me tomo un tiempo para la reflexión personal y para recargar energías.

Conocerse a sí mismo y lo que lo hace sentir bien es muy importante. Cuando eliges hacer las cosas que te animan, tendrás más energía positiva para todos los aspectos de tu vida. Recuerda, cuando piensas bien, hablas bien y haces el bien, te transformas por dentro; y al hacerlo, transformas el mundo.

* Subtítulos por InnerSelf

© 2013 por Arison Creative Ltd. Todos los derechos reservados
Reproducido con permiso del editor, HayHouse.com

Artículo Fuente

Activa tu bondad: transformando el mundo a través de hacer el bien
por Shari Arison.

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Sobre la autora

Shari Arison es la líder estadounidense-israelí de un imperio empresarial y filantrópico que se extiende por todo el mundo. En 2011, y nuevamente en 2012, fue clasificada por la revista Forbes como una de las Mujeres Más Poderosas del Mundo, posicionándola como una fuerza para el bien en los negocios y la filantropía. También ocupó el segundo lugar en la lista de Forbes de los multimillonarios más verdes del mundo. Activa tu bondad es un complemento natural de su éxito de ventas internacional, Nacimiento: cuando lo espiritual y lo material se unen. Shari es la madre de cuatro y reside en Israel. Por favor visite el sitio web de Shari en: www.shariarison.com. Para obtener más información sobre Good Deeds Day, vaya a: www.good-deeds-day.org.