"Usted no necesita salir de su habitación.
Permanezca sentado en su mesa y escuche.
Ni siquiera escuches, simplemente espera.
Ni siquiera esperes.
Quédate quieto y solitario.
El mundo se ofrecerá libremente a usted.
Para ser desenmascarado, no tiene otra opción.
Rodará en éxtasis a tus pies ".
-Franz Kafka
Nuestros cuerpos, como nuestro mundo, reflejan nuestra dinámica interna. Si tenemos caos dentro de nuestra conciencia, tenemos caos dentro de nuestros cuerpos. Debemos despejar el miedo y la basura que hemos llevado durante años y aprender de nuevo lo que es simplemente ser. Obtener sin restricciones. Obtener sin malicia. ¿No es eso lo que nuestros cuerpos siempre nos dicen? Hemos olvidado cómo escucharlos. No nos damos cuenta de que toda nuestra basura emocional se almacena dentro de ellos.
Creamos nuestros cuerpos todos los días con nuestros pensamientos y nuestras creencias. Tratamos un cuerpo como una máquina: dale esto, luego hazlo, y todo estará bien. Desafortunadamente, algunos de los frutos secos más dedicados que conozco tienen algunos de los problemas de salud más persistentes.
Entonces, está sucediendo algo más. Un cuerpo es como un niño. Lo moldeamos con nuestras percepciones, nuestros conceptos erróneos, nuestra ira, miedo y dolor. También lo curamos con nuestra alegría, amor y gratitud. Usted conoce la expresión: "Haz lo que digo, no lo que hago". Tu cuerpo hace lo que haces. Como todo lo demás en el mundo físico, tu cuerpo te refleja lo que estás pensando y sintiendo.
Mis pensamientos fueron caracterizados por el miedo y la ira
Durante mucho tiempo, mis pensamientos sobre mi cuerpo se caracterizaron por el miedo y la ira. A través de los años, he tratado de desarrollar suficiente confianza para transmutar este miedo en acción inspirada. Por otra parte, no quiero actuar para evitar el sufrimiento. Quiero actuar para crear alegría y salud. Quiero relajarme sabiendo que estoy a salvo y que todo está bien.
Pero, ¿cómo puedes soltar y ser feliz cuando no tienes confianza en un resultado positivo? Recientemente encontré una entrada en el diario que escribí hace unos meses. Estaba lamentando mi condición y sintiéndome frustrado porque aún no había sido completamente curado:
Mi felicidad depende del estado de mi espalda en este momento, pero mi espalda no va a cambiar de la noche a la mañana; mientras que mi felicidad puede cambiar en un instante. Por otra parte, siento miedo a la felicidad porque me parece irresponsable: estaré tan feliz de olvidarme de mi espalda y de que se pondrá realmente mal. Me he aferrado a la creencia de que mi preocupación es lo que me mantiene en el camino de la curación. Si me preocupo, me concentraré en eso, y eso significa que trabajo para mejorarlo.
¿Puedo ser feliz y trabajar para mejorarlo? De alguna manera, esta pregunta me hace sentir vacío. Como trabajar en él en la felicidad es una pérdida de tiempo.
Incluso más que eso, me parece que creo que solo tiene sentido tratar de curar mi espalda si me siento miserable al respecto. Si no soy miserable, ¿qué debe cambiar? ¿No es toda acción para evitar la miseria? Entonces, ¿esto significa que debería seguir siendo miserable hasta que esté curado?
¿Evitar la preocupación y la miseria es realmente mi único motivador? ¿Puedo vivir de forma segura sin todo este sufrimiento?
Motivadores negativos conducen a una vida de "evitar la miseria"
Mientras leía estas palabras, me preguntaba, estas son las motivaciones negativas que sólo afectan mi búsqueda de la curación? ¿Qué parte de mi actividad diaria se trata de "evitar la miseria" en lugar de crear alegría? Si usara la miseria a motivar a mi trabajo de sanación, debo estar usando para crear otras áreas de mi vida también.
Sospeché que incluso en momentos en que sentía que estaba actuando de alegría, estas acciones también tenían la intención de distraerme de la ansiedad, el miedo y la preocupación. Un hábito es un hábito, y este parecía un patrón general en mi vida. Si eso era cierto, estaba decidido a reconocerlo. Después de todo, si creía que todo en la vida está conectado, tenía que admitir que evitar compulsivamente el sufrimiento en un nivel era limitar mi progreso en otros niveles. ¿No era mi objetivo trascender estas limitaciones y lograr una curación verdadera y total?
Durante días después de leer esto, he observado mis motivaciones. Medité la idea de quietud. Me senté en el sofá y se negó a moverse hasta que sentí que el impulso no venía de una necesidad de distraerme. Me senté a través de ansiedad. Me senté a través del estrés que las cosas no se estaban hechas.
Me senté a través de las miradas cautelosas de Brecht mientras hacía sus tareas cotidianas. La colada estaba acumulándose. La casa estaba muy sucia, y me estaba aburriendo mucho. Me sentí totalmente apático y completamente perdido. ¿Qué estaba esperando? ¿Qué parte de mí estaba tratando de contactar? Entonces recordé un seminario al que asistí hace años.
Permitiendo emociones negativas su espacio
El maestro nos dio una técnica para llegar a nuestro centro divino. Debes sentarte en silencio y permitir que estas emociones negativas se desarrollen dentro de ti. A medida que cada emoción llegaba a su punto máximo, te imaginabas cayendo a la siguiente capa. Luego permitió que esta emoción creciera en intensidad hasta que fue casi insoportable, y nuevamente, se le dijo que cayera en la siguiente capa.
Hice esto obedientemente a través de varias capas y luego llegué a un lugar de caos total. No pude concentrarme en nada lo suficiente como para describirlo. No pude relajarme lo suficiente como para "caerme" como querían que lo hiciera. Era como estar en una montaña rusa: arriba, abajo, arriba, abajo. No pensé que podría hacerlo, pero a veces la gracia se hace cargo y contra todo pronóstico, encontramos el coraje para confiar. Eventualmente, de alguna manera, caí en ese caos y me deslicé en una poderosa y potente oscuridad. Era un universo vibrante, una fuente de energía y potencial en constante expansión, una danza insondable y alegre, ¡y era yo!
Pensando en ese momento de la revelación, decidí que quería que mis opciones para estar motivados por esta parte de mí, no la parte temerosa y tímida que siempre estaba buscando la solución más segura, más segura. Quería experimentar esta alegría sin fin sobre una base diaria.
Rebosante de gran potencial e incesante alegría
Nosotros, los seres humanos están llenos de gran potencial. Nos llena de una alegría continua. Por desgracia, hemos perdido sobre todo el contacto con esta parte de nosotros mismos, y el logro de la alegría ahora es sinónimo de la noción de sosa y de amortiguamiento de evitar el sufrimiento. Si nos quedamos por mucho tiempo, experimentamos los juicios, miedos y preocupaciones que he experimentado, tanto atrás los años de seminario y en mi casa durante esos tres días de inactividad. La solución más común para hacer frente a estos sentimientos es ir, ir, ir.
La distracción se ha convertido en una forma de vida y, a lo largo de los años, hemos creado métodos de distracción más grandes y grandiosos. Sin embargo, no parece haber una correlación entre nuestro nivel de distracción y nuestra capacidad para mantener una existencia pacífica y alegre.
En el nombre de ser feliz, nos hemos convertido en una sociedad de hacedores. Incluso hemos convertido el estado de "ser" en un proceso creando sin parar y volver a crear nuestra propia imagen. ¿Quién eres tú? Puede comunicar que a todo el mundo a través de la moda, la música, Facebook, Twitter, Pinterest, y probablemente algunos otros que no han oído hablar de todavía. Incluso la búsqueda de la relajación es una forma de hacerlo. Gente PLAY golf o obtener un masaje o reloj TV o leer un libro.
Todo esto hace que muy poco "Ser". Nuestras mentes nunca reciben el entrenamiento requerido para traer paz a nuestras vidas para que podamos simplemente serlo. Entonces, cuando no nos distraemos con nuestras ocupaciones diarias, nuestras mentes se quedan a tientas, sin saber qué hacer. De todos modos, sé que el mío es.
¿Huyendo de la quietud a través de las distracciones?
El punto es que si no nos entrenamos para disfrutar de la quietud, empezamos creando situaciones sólo para evitar la tranquilidad, a la distraer nosotros mismos desde la tranquilidad. Tal vez somos adictos al trabajo o adictos a las compras o alcohólicos o corredores o ciclistas o reinas del drama. ¿Alguna vez has visto a estas personas que siempre tienen algo dramático que ocurre? Están totalmente enfocados hacia el exterior, nunca encuentran el tiempo para estar quietos y entrar. Tal vez constantemente tenemos música o la TV encendida "solo por un poco de ruido de fondo".
Realmente no importa lo que es la distracción. El punto es que muy pocos de nosotros tenemos momentos frecuentes de quietud total. Y es una pena, porque la quietud es esencial no solo para una existencia placentera; es esencial para la curación. La sanación es siempre un regreso a tu naturaleza divina, a tu verdadero yo.
Eckhart Tolle nos dice: "Tu más profundo sentido de ti mismo, de quién eres, es inseparable de la quietud. Este es el Yo Soy que es más profundo que el nombre y la forma ". ¿Cómo podemos alcanzar esta poderosa quietud interior? Debemos pasar por el miedo, las preocupaciones y los juicios para llegar allí. Debemos enfrentarnos a nosotros mismos en los momentos tranquilos, reconocer los signos de desequilibrio y comenzar a cavar.
Siempre hay algo de qué preocuparse?
Solía creer que siempre había algo de qué preocuparse porque cada vez que me sentaba en silencio sin nada que hacer, me preocupaba. Me puse ansioso o crítico, y todos mis miedos comenzaron a mostrarse. Entonces se me ocurrió: quizás este miedo es lo que evito cuando estoy corriendo "haciendo cosas" o "disfrutando de mi tiempo libre". Tal vez estos pequeños pensamientos molestos son asuntos pendientes. Tal vez pueda aprender algo valioso sobre mí mismo si empiezo a observar este patrón, en lugar de quedar empantanado en la emoción real.
Preocuparse no ayuda de todos modos, y ciertamente no se siente bien. Y nadie dijo nunca que fuera necesario, y aunque lo hicieran, ¿quién puede decir que tenían razón?
Estar desocupado con alegría y confianza
Estoy convencido de que si te entrenaste para estar alegremente desocupado, podrías encontrar que lo que escogiste para ocuparte más tarde sería muy diferente porque no estaría impulsado por una compulsión para evitar el estrés y la preocupación. En este momento, todos los días es una carrera para estar justo por delante de las emociones de miedo.
Nos decimos a nosotros mismos que nos mantenemos tan activos porque de lo contrario la vida sería aburrida o improductiva. Pero la mayoría de nuestras actividades solo nos alejan de nosotros mismos. En lugar de distraerme todo el tiempo, quiero alimentar mis acciones con la sabiduría que hay dentro de mí. Quiero vivir mi vida con un profundo sentido de confianza, sabiendo que todo está como debe ser. Quiero saber que en cada momento, con cada acción, estoy creando una existencia gozosa, saludable y próspera.
Quiero que la parte "do, do, do" de mi parte sea alimentada por la quietud, el "YO SOY" que vive en mi centro. La única forma que he encontrado de hacer esto es disminuir la cantidad de distracciones en mi vida y volverme curioso sobre mis pensamientos y opciones. De esa manera, cuando mi "yo" brote de las profundidades, estaré lo suficientemente presente para escuchar.
Como dije: la curación es reveladora.
* Subtítulos por InnerSelf.
© 2014 por Sara Chetkin. Todos los derechos reservados.
Reimpreso con permiso Editor: Rainbow Ridge Books.
Fuente del artículo:
La curva de sanación: un catalizador para la conciencia
por Sara Chetkin.
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Sobre la autora
Sara Chetkin nació en Key West, Fl en 1979. Cuando ella era 15, se le diagnosticó una escoliosis grave y pasó la mayor parte de los siguientes años de 15 viajando por el mundo en busca de curación y comprensión espiritual. Estos viajes y exploraciones son la base de su primer libro, La curva de curación. Sara se graduó de Skidmore College en 2001 con un Bachelor of Arts en Antropología. En 2007 obtuvo una Maestría en Acupuntura y Medicina Oriental de la Escuela de Acupuntura de Nueva Inglaterra. Es terapeuta Rohun y ministra ordenada de la Iglesia de la Sabiduría de la Universidad de Delphi. Visítela en thehealingcurvebook.com/
Mire un video / entrevista con Sara: Viaje a lo largo de la curva de curación
