Pregúntate a ti mismo lo que realmente le impide ser feliz ahora mismo, en este mismo momento? Si eres honesto contigo mismo, es probable que dicen que es porque no tienes lo que quieres. Esto podría ser una mejor salud, una pareja que es más comprensión, más dinero en el banco, o un apartamento mejor, o un millón y uno otras cosas. Pero sea lo que sea, es algo que usted no tiene en este momento en el tiempo.

Y esto es lo que está haciendo infeliz ahora.

¿No es esto cierto? No estás contento ahora porque usted siente que hay algo que falta. ¿Qué otra cosa podría hacer que usted infeliz en este mismo momento? Sólo puede ser el pensamiento de lo que usted no tiene.

Y esto nos lleva al quid de la cuestión. No es la realidad - en otras palabras, lo que es - y entonces no son sus pensamientos sobre lo que está pasando - y esta es su experiencia. Eso es todo lo que está pasando.

Usted está sentado aquí, leyendo esto. Nada más que está sucediendo. Y ya sea que usted está gustando lo que está pasando, o no lo estás gustando. Y eso es siempre el caso y esto es siempre así para todos nosotros.

Son seres vivos con sus expectativas? O no ...

Nosotros vivimos y que las cosas sucedan y luego pensamos que algunas experiencias son buenas y otras experiencias son malas, o al menos menos buenos. Nosotros vivimos y que las cosas sucedan y luego pensamos en las experiencias, acontecimientos y personas a la altura de nuestras expectativas o no lo hacen. Es tan simple como eso.

Es sólo que todos los pensamientos en nuestras mentes.

Siempre. Todo el tiempo.

Basta con mirar a su propia experiencia. Las situaciones en sí mismas, los hechos concretos, las circunstancias y las personas son lo que son. Podemos gustar o no lo hacemos, pero siguen siendo lo que son. Son nuestras preferencias que nos hacen felices o tristes.

La verdad del asunto es que no es la realidad - y luego está nuestra forma de pensar. Y estas son dos cosas diferentes.

Reality Check: Cómo tomar el cuidado de su propio pensamiento

Creemos que nuestro sufrimiento proviene de la Vida misma. (Pero la vida no envía el sufrimiento, la vida simplemente es.)

Todos creemos que lo que creemos que es verdad y esta es la causa de todo nuestro sufrimiento. Nunca aprendió a distinguir entre el pensamiento y la realidad.

Radical cosas: podemos ser felices independientemente de nuestras circunstancias

Ahora sé que esto es algo muy radical, pero de todos modos es cierto. Y esto nos lleva a la sorprendente conclusión de que usted y yo podemos llevar una vida feliz independientemente de nuestras circunstancias, independientemente de lo que tengamos o no tengamos. Porque cuando abandonamos nuestra interpretación de los eventos, nos encontramos viviendo aquí y ahora en este momento presente.

Y eso es todo. Sin historias, sin comparaciones, sin expectativas, la vida simplemente es y nosotros estamos aquí. Y entonces encontramos, para nuestro gran y eterno deleite, que en este mismo momento, cuando abandonamos nuestras historias y creencias y nos quedamos callados en el ahora, ¡somos muy felices! Descubrimos que en este mismo momento todo está bien. Y, curiosamente, la felicidad es lo que somos.

La felicidad es nuestra naturaleza, nuestro estado natural.

La gran paradoja es que el momento de salir de sus historias - aunque solo sea por un minuto - el resplandor y el asombroso poder y la presencia del ahora brilla a través. Y todo es tan maravilloso, porque cuando dejamos de intentar tan duro para lograr y son simplemente la actualidad, hay una paz que es alegre, libre y que es precisamente la felicidad que todos buscamos - más allá del tiempo y el espacio, más allá del pensamiento y las construcciones mentales , más allá de nuestras personalidades e historias de vida y las expectativas y sueños.

Lo único que se escondía este resplandor de nosotros era la nuestra sin parar cháchara mental y las expectativas. Estábamos tan ocupados con todas nuestras historias, las comparaciones, pensamientos, creencias y expectativas que nos perdimos el poder y la presencia y el resplandor de la vida en este momento.

Pero incluso si no se da cuenta, nunca esta radiación se va. Independientemente de cuán apegados estamos a nuestras identidades e historias, este resplandor y la paz está siempre presente. Así que el momento en que dejamos caer nuestras historias y de paso en este momento ahora nos encontramos con que estamos radiantemente feliz ahora mismo - y sin ninguna razón aparente en absoluto!

Esta es la magia de la vida!
Y fue aquí todo el tiempo.
Simplemente lo puedes perder!

La felicidad no depende de nada fuera de ti mismo

Ahora sé que todos hemos sido educados para creer lo contrario, pero yo estoy aquí para decirles que lo que has aprendido no es cierto. Usted puede creer que su felicidad depende de su salud, de las circunstancias externas, en su buena apariencia, o en la cantidad de dinero que tiene en el banco, pero no es verdad. Tu felicidad no depende de nada porque ya está la felicidad que buscan. Usted es esto, todo ello, en este momento! Ahora!

Y esto significa que puedes vivir una vida feliz independientemente de las circunstancias externas porque sin todos tus pensamientos y expectativas, sin el pensamiento de que "necesitas" algo para hacerte feliz, descubrirás la felicidad incondicional, el resplandor y la alegría, que es tu naturaleza más íntima.

Puede ser que tome un tiempo para que usted pueda encontrar esto, pero cuando lo haces, verás que este es el descubrimiento más maravilloso, liberador y hermoso absolutamente lo que pueda hacer. Porque significa que son gratis! Esto significa que usted puede vivir una vida feliz en este momento, independientemente de sus circunstancias. Esto significa que la felicidad no tiene nada que ver con la salud, el dinero o el éxito. De hecho, significa que la felicidad no tiene nada que ver con nada fuera de ti en absoluto.

Y una vez que esto, una vez que realmente ver esto y conseguir su realización, que realmente se entiende por qué digo que nada externo puede influir en la felicidad de un modo u otro a menos que se lo permites. Sólo se puede disfrutar de tus propios pensamientos.

La felicidad es lo que eres.

© 2009, 2011 Barbara Berger.
Reproducido con permiso del autor. Publicado por Libros de O,
una huella de John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Artículo Fuente

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Sobre la autora

Barbara Berger ha escrito más de 15 libros de autoempoderamiento, incluidos sus bestsellers internacionales "El camino hacia el poder Alimentos / Fast para el Alma" (publicado en 30 idiomas) y "¿Eres feliz ahora? 10 formas de vivir una vida feliz(publicado en 21 idiomas). También es autora de “El Despertar Ser Humano - Una guía para el Poder de la Mente y Encuentre y siga su compás interno”. Los últimos libros de Barbara son “Modelos saludables de relaciones: los principios básicos detrás de las buenas relaciones"y su autobiografía"Mi camino hacia el poder: sexo, trauma y conciencia superior"..

Barbara, nacida en Estados Unidos, ahora vive y trabaja en Copenhague, Dinamarca. Además de sus libros, ofrece sesiones privadas a personas que deseen trabajar intensamente con ella (en su oficina en Copenhague o en Zoom, Skype y teléfono para personas que viven lejos de Copenhague).

Para obtener más información sobre Barbara Berger, visite su sitio web: www.beamteam.com