Imagen de Gerd Altmann
No hay ninguna razón por qué su relación de amor no puede ser todo lo que alguna vez has soñado. Imagínese que usted y su pareja están tan conectados que nunca más tendrá que preocuparse por la relación cayendo a pedazos, por lo que se convierte en sinónimo de felicidad ....
Pero es realmente posible? Pueden dos personas crear y mantener una buena relación? Usted no puede pensar así, porque en su búsqueda del amor, sólo ha cumplido con el fracaso y la decepción. De hecho, si usted es como muchos de mis amigos y pacientes, es posible que haya renunciado por completo.
Las cosas no tienen por qué ser así
Es posible que haya llegado a esperar que cualquier relación de amor que tiene que llegar a ser muy doloroso - nada va a cambiar y que nunca consigue lo que usted realmente necesita. Sería muy triste de que te vayas por la vida con esta actitud, porque las cosas no tienen por qué ser así.
Por lo tanto, que haya llegado a un tenedor en la carretera. Usted puede continuar a la cabeza por el camino que te encuentres, que promete ser fácil, porque la inercia ya te está empujando en esta dirección. Usted no tendrá que realizar ningún cambio en absoluto. El problema, sin embargo, es que la vieja manera será equivalente a una vida llena de relaciones frustrantes y malas decisiones. Pero, bueno, va a ser fácil, así que muchos de ustedes que sólo se mantendrá flotando por este camino ... quejándose todo el camino.
Hay otra ruta que puede tomar
Pero hay otro camino que puede tomar. Sin embargo, un viaje por esta vía que promete ser mucho más difícil y tal vez más lento va. Sin embargo, cuando hemos llegado al final, la recompensa puede ser enorme. Es sólo que el proceso para conseguir este objetivo requerirá mucho más esfuerzo de su parte. Este camino también será un desafío para descubrir los verdaderos problemas en tu relación - algunos de los cuales, estoy seguro, prefiere no pensar siquiera.
¿Cuál será su decisión? Tómese unos minutos para pensar en esto, porque no se puede hacer una elección más importante en su vida. ¿Será más de lo mismo o un cambio para mejor? ¿Va a tomar el camino más fácil, o va a hacer el compromiso de hacer un trabajo duro?
Si ha elegido la primera vía, la más fácil, entonces también puede dejar de leer en este momento. Estás en el camino de menor resistencia, y no deseas descubrir qué es lo que realmente te hace funcionar.
Pero si, de hecho, que ha elegido el segundo camino - la ruta más larga y más difícil - que acaba de entrar en mi oficina y están dispuestos a participar en el proceso de la terapia de relación. Vas a aprender a entender sus relaciones y socios de una manera totalmente diferente. Se le está dando la oportunidad de cambiar lo que has estado haciendo durante muchos años. Vas a ver lo que realmente se necesita para hacer funcionar una relación amor por ti. Sus experiencias en la vida y el amor sólo puede mejorar. Y tus ojos se abrirán para una relación feliz - una que pensaba sólo puede existir en sus sueños.
¿Qué es la terapia de relación?
Si la terapia de relación es la mejor opción para lo que le permite lograr la plenitud y la paz en tu vida, entonces es exactamente lo que este proceso? ¿Está destinado a pasar muchas horas en el sofá de un psiquiatra tratando de averiguar en qué se equivocó en una relación rota? La respuesta a esta pregunta es "no necesariamente", aunque si el dolor o la infelicidad es demasiado grave, puede requerir sesiones reales con un terapeuta capacitado. Esperemos que, al mirar en su relación de una manera diferente (como se indica en el resto de este libro), usted será capaz de adquirir las habilidades que necesitan para convertirse en su terapeuta propia relación.
Con esto quiero decir que usted tendrá la capacidad de auto-corrección. Usted aprenderá cómo eliminar los viejos comportamientos que hacen que las cosas caigan a pedazos! Este es uno de los mejores regalos que usted puede dar. ¿No sería bueno que decir, "Estoy tratando de derrotar a mí mismo otra vez, pero ahora puedo cambiar el curso por mí mismo"? Usted nunca podrá volver a sentir la necesidad de decir: "No puedo creer que hice eso!"
La mejor parte es que usted lo ha hecho a ti mismo. Después de todo, incluso si vas a terapia del habla real, el objetivo debe ser siempre para convertirse, finalmente, su propio maestro en ser feliz. Si un terapeuta con licencia cada vez que usted diga lo contrario - que la terapia de la relación debe ser un proceso sin final a la vista o que va a llevar toda una vida para saber de sus problemas - entonces esa persona o bien quiere un cliente de por vida o si es simplemente equivocada en su enfoque. Mi definición de la terapia de relación no significa "para el resto de su vida."
Desarrollo de habilidades de afrontamiento nuevas y productivas
Por lo tanto, el tema subyacente que impregna este principio es:
Terapia de relación es el proceso de aprendizaje de los conceptos cruciales de la relación y la comprensión de las razones inconscientes por lo que siguen ciertos patrones negativos en la vida y en nuestras relaciones amorosas. Después de que hemos llegado a esta conclusión, podemos desarrollar habilidades nuevas y productivas.
Como se puede ver en esta definición, creo que mucho de lo que hacemos en el día a día es inconsciente y automática - derivada de razones por las que no suelen entender. Si tenemos suerte y han tenido experiencias de vida lo suficientemente positivos a lo largo de nuestra infancia y las relaciones posteriores de adultos, entonces, estas formas automáticas de hacer frente nos puede servir bien. Nuestro matrimonio tiene éxito, elegimos parejas de hecho compatibles y estables, que tienen un sentido inherente de la dignidad y la estabilidad, la gente como nosotros, y nos movemos hacia adelante y crecer.
Sin embargo, si el pasado se llenó de decepción, un potencial no realizado, o ejemplos de relaciones insatisfactorias, entonces lo más probable es seguir viviendo este ciclo de derrotar a las acciones. Incluso si nos damos cuenta de que intelectualmente este patrón es perjudicial, vamos a seguir haciendo lo que sabemos! Así que cualquier terapia, ya sea que se hace con un terapeuta real o mediante la lectura de un libro debe tener el objetivo de comprender en sus raíces. Podemos cambiar estos comportamientos negativos automáticos en recién formadas las acciones positivas que mejoren nuestras relaciones.
© 2001. Reproducido con autorización de la editorial,
Hay House, Inc. www.hayhouse.com
Artículo Fuente
Una relación para toda la vida: Todo lo que necesitas saber para crear un amor que dura
por Kelly E. Johnson, MD
Un libro sobre todo lo que necesitas saber para crear un amor que dura toda la vida. Es una terapia sin tener que ir a la oficina. Puede crear la relación de sus sueños, si hace el trabajo para convertirse en su propio experto en relaciones.
Sobre la autora
Kelly E. Johnson, MD, el autor de Una relación para toda la vida y Solvente de problemas de relación, es un psiquiatra y terapeuta de relaciones reconocido a nivel nacional. Tiene una amplia experiencia en los medios, habiendo aparecido regularmente en programas de televisión como The Jenny Jones Show y Montel como su "experto en relaciones". El programa de radio de Kelly tiene su sede en Chicago y está orientado a ayudar a las personas a resolver sus problemas emocionales, de salud y de relación más difíciles. Además de ganar muchos premios de transmisión, este programa ha sido calificado constantemente como el programa de entrevistas de radio número uno en el área. Desde que recibió su título en psiquiatría de la Northwestern University, el Dr. Johnson ha mantenido una práctica de consulta privada.
