Cómo lidiar con la fatiga de Zoom durante la temporada navideña

: By Jaigris Hodson

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En lugar de reuniones en persona, las celebraciones festivas y de fin de año serán virtuales debido a la pandemia del coronavirus. (Shutterstock)

Bueno, es oficial. En América del Norte y la mayor parte de Europa occidental, las vacaciones de Navidad se verán muy diferentes este año. Desde el Segunda ola de la pandemia, nos han dicho que usemos herramientas virtuales para conectarnos con nuestros seres queridos y disfrutar de la alegría navideña. De hecho, es posible que todos nos encontremos negándonos a participar en reuniones navideñas en persona en un esfuerzo por frenar la propagación del COVID-19 antes del lanzamiento de una vacuna.

Desafortunadamente, sin embargo, ya hemos estado haciendo casi todo digitalmente desde nuestros sofás durante meses, y la mayoría de nosotros estamos realmente cansados de todo esto, con una buena razón.

Entonces, ¿descartamos las vacaciones por completo? ¿O tratamos de encontrar nuevas formas de hacer que las cosas sean memorables? Mi investigación sobre alfabetización digital muestra formas en las que podemos conectarnos en esta temporada navideña, incluso si estamos físicamente separados.

Video para todo

Los primeros meses de la pandemia estuvieron llenos de fiebre Zoom. La gente estaba haciendo zoom en el trabajo, la hora feliz, las noches de juegos de mesa y otros eventos también. Entonces mucha gente sintió que se había estrellado contra una pared. La fatiga del zoom es real. Y una investigación reciente sugiere que todos los esfuerzos para conectarnos mediante plataformas de chat de video (Zoom, Skype, Teams y similares) en realidad podrían estar desgastando.

Entonces, mientras considera cómo difundir la alegría navideña, desea encontrar formas de alejarse de todo a través del chat de video. En su lugar, aprenda de las formas en que los nativos digitales usan las herramientas de comunicación digital y celebre la temporada utilizando una variedad de plataformas, como describiré a continuación.

Diferentes plataformas para diferentes grupos sociales.

Mi investigación muestra que los jóvenes tienden a segmentar el uso de plataformas de redes sociales por sus relaciones en esas plataformas. Por ejemplo, los adolescentes usan Facebook para estar en contacto con familiares y profesores, pero usa Snapchat con sus amigos. Ellos socializar en juegos multijugador masivos.

Este tipo de compromiso con la tecnología digital tiene sentido para todos. Si usa Zoom para el trabajo, es posible que desee experimentar con otras tecnologías para conectarse con familiares y amigos. Por ejemplo, podría usar una aplicación como Delirio, Tiempo en antena or telefiesta para ver películas sincrónicamente con amigos. O puede visitar a amigos y familiares virtualmente en un juego como Animal Crossing, World of Warcrafto Minecraft.

Eche un vistazo a los accesorios temáticos de Año Nuevo en #AnimalCrossing: Nuevos horizontes. pic.twitter.com/bcfmLXD9qY
- ACPocketNews (@ACPocketNews) 17 de noviembre.

Sea digitalmente creativo

Hay muchas otras formas en que puede conectarse con sus seres queridos para difundir un poco de alegría navideña. El cielo y tu creatividad son el límite, pero aquí tienes algunos de mis favoritos:

Cura y comparte una lista de reproducción de música: la investigación sobre el intercambio de música en línea ha demostrado que compartir música es profundamente conectado a la amistad. Podrías curar un lista de reproducción de música navideña en una plataforma de transmisión como Spotifyy compártelo con otros en estas fiestas. Esto podría acercarlos más mientras juega juegos en línea, pide comida o envía memes de vacaciones a su grupo de WhatsApp.
Enviar mensajes de texto: un estudio de 2016 de la Universidad de Minnesota mostró que Los mensajes de texto se perciben como más cálidos y más personales que el correo electrónico.. Manténgase en contacto con sus seres queridos durante las vacaciones enviando mensajes de texto frecuentes. Enviar emojis y gifs en tus mensajes de texto aumentará aún más su conexión emocional con sus seres queridos.
Organiza un cèilidh virtual de Año Nuevo en YouTube: un cèilidh de Navidad es una tradición navideña escocesa donde familiares y amigos se reúnen y comparten canciones, historias y bailes. Puede crear un cèilidh virtual con sus seres queridos utilizando un sitio como YouTube. Cada participante puede subir un video de sí mismo cantando una canción, contando una historia, recitando un poema o tocando un instrumento musical. Luego, puede seleccionar los videos en una lista de reproducción que el grupo puede disfrutar mientras come sus galletas navideñas. Después de todo, la investigación muestra que YouTube es el lugar donde se crean comunidades, así como un lugar donde se comparten videos.

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Sintonice, encienda, luego salga

Las vacaciones son estresantes y se sentirá tentado a aceptar todas las invitaciones virtuales, pero también tendrá que dedicar un tiempo a desconectarse de los dispositivos digitales. Algunas universidades recomiendan que sus estudiantes de doctorado construir en tiempos de desintoxicación digital para combatir la fatiga de Zoom.

A veces, realmente querrá usar una plataforma de videoconferencia para recrear una cena navideña o un cóctel, así que asegúrese de combatir la fatiga de Zoom equilibrando su video chat con las otras formas de conectarse descritas anteriormente.

Y mientras se aleja de su computadora, no olvide las formas antiguas de mantenerse en contacto. Envíe tarjetas, atienda el teléfono o envíe regalos por correo a sus seres queridos. A veces estos son los más impactantes porque los experimentamos muy raramente en nuestro mundo hiperconectado.

Sobre la autora

Jaigris Hodson, profesor asociado de estudios interdisciplinarios, Royal Roads University

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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