Socios a veces tratan tan duro para proteger los sentimientos del otro concurso. Sus defensas de protección resultan engorrosos. Ellos no pueden conectarse, acercarse, o se tocan emocionalmente a causa de estas defensas. El objeto de decir la verdad es la de romper las defensas - para detener la protección y decir la verdad.

Pero hay una trampa. Antes de decir la verdad a su pareja, usted debe aprender lo que "la verdad" significa. Entonces usted debe aprender a decir la verdad de una manera que minimiza el riesgo de destruir esa misma cosa que usted desea crear.

La verdad que estamos hablando no se trata de los hechos. Se trata de cómo te sientes. Siempre podemos discutir sobre los hechos. Pero usted, el orador, es la autoridad en cómo se siente. Usted es el único que puede representar sus emociones. La verdad es más poderosa de lo que sientes por la otra persona en el presente, el "derecho-ahora-como-que-hablar" momento.

Yo llamo a estas expresiones "secretos sagrados". Estos auto-revelaciones son emocionantes y peligrosas. Cuando conoces a alguien, usted sigue un guión socialmente esperado. Si se llama a este de una línea o una conversación amable, quiere decir que no expresan sus sentimientos reales - tal vez un deseo casi irresistible de tocar a la otra persona, o una sensación inmediata de confiar en la otra persona, o un miedo al rechazo. Cuando usted sigue un guión, todo el mundo sabe qué hacer y qué decir. Pero cuando le dices lo que sientes realmente, cambiar el guión, y nadie está seguro de lo que ocurrirá.

Cuando usted habla un secreto sagrado, la verdad está fuera. No se puede contener, y no se puede predecir o controlar el resultado. Cuando le dices el secreto sagrado, no se puede predecir cómo reaccionará su pareja se siente o lo que su pareja le dice, y no sé cómo se sentirá una vez que haya oído la respuesta. Esta es la maravilla y el misterio del espíritu de amor.

De hecho, esta es la respuesta a la pregunta: "¿Cómo podemos mantener la pasión en nuestra relación?" Las primeras etapas de la mayoría de las relaciones de pareja contienen una buena cantidad de la pasión sexual. Con el paso del tiempo y el abandono, la pasión desaparece con demasiada frecuencia. "¿Cómo mantener vivo el amor" es un tema candente en las revistas para mujeres, y el asesoramiento puede incluir la preparación de sorpresas sexuales, la compra de los camisones Slinky, y otras sugerencias para este tipo. Sin embargo, estas sugerencias interesantes no son la respuesta real. La manera de mantener la pasión y la emoción en una relación es aprender a decir las verdades de cada importantes. Cuando deseche el guión, que se enfrentan al reto de responder a lo imprevisible. Esta necesidad de ser creativos y conscientes mantiene la emoción y la pasión en una relación.

Cuando una pareja se dice secretos sagrados, es como si estuvieran en balsa por el río Colorado, los dos de ellos. El río que lleva, y que deben viajar, porque no hay salida hasta la balsa llega al punto de llevar. Estos secretos sagrados pueden volcar la embarcación. La verdad puede matar a un espíritu individual. Mucho está en juego. Pero una vez fuera de los rápidos, si la pareja ha dicho la verdad, revela secretos y ha sobrevivido, se han limpiado su relación y que tiene una oportunidad de convertirse en su conjunto, más fuerte, y más emocionante.

Escuchar Conecta

Para que una pareja sea capaz de decirle a los demás sus secretos sagrados, deben estar seguros juntos. Estar seguros juntos significa que cada socio debe tener la capacidad para la empatía y la compasión. La empatía, si el deseo y la capacidad de entender la pareja compasiva. Es el segundo elemento esencial en la construcción de el espíritu del amor.

La aceptación es el componente más importante de la empatía. Aceptación significa que una pareja puede hablar su verdad y que el otro se lo reconocen como su verdad, sin tratar de convencerla de los suyos. El detector funciona a aceptar lo que el hablante se siente como una declaración sobre el hablante y no como una declaración sobre el oyente.

Incluso es posible para el oyente para absorber la empatía con las palabras feas y las expresiones de la persona que habla culpar. Esto no quiere decir que la empatía o justifica el abuso perdona, sino sólo que la empatía ofrece ayuda en la comprensión de la fuente de abusos. El oyente empático experto entiende que la culpa, los insultos, y la amargura son las declaraciones de la ira del orador que vienen de dolor del que habla y el miedo. Estas declaraciones dicen mucho más sobre la bocina que sobre el habla.

Para el oyente, lo que la empatía tiene fuerza y ​​habilidad. Se requiere escuchar, reflexionar y reconocer, todo se hace sin culpa. Si decir la verdad es que el fuego alimenta el espíritu o la pasión de una relación, la empatía es la chimenea que contiene el fuego y la protección de la relación de un incendio que puede destruir y dañar todo a su paso.

Límites de plomo a la libertad

Otro requisito para el espíritu de la construcción del amor es la creación de fronteras. Los límites marcan la zona de seguridad emocional que permite a una pareja a decirle uno al otro sus secretos sagrados. Los límites incluyen muros físicos, límites de tiempo que a un lado y proteger el tiempo de la pareja, los límites de la conversación que crean límites a lo que uno puede decir, y los límites personales de espacio que definen cómo se puede ser tocado. Límites de proteger la relación de los competidores y románticos, tal vez más importante, desde sus bien intencionados amigos, familiares y niños.

La paradoja en este principio es que las fronteras, que al principio parecen restrictivas, en realidad son una forma de crear más libertad y la emoción en una relación. Sin la seguridad emocional que proporciona límites de la relación, las parejas no puede relajarse lo suficiente como para compartir sus verdades personales.

Así como es difícil amar y el valor de una persona que no ama y valora a sí mismo, es difícil para los padres, hijos y amigos de respetar una relación de amor que no crea sus propios límites. Sobre todo los niños no tienen ningún interés en el apoyo a la vida íntima de sus padres. No quiero ni saberlo. Tampoco amigos o padres. A nadie le importa su vida sexual, pero usted y su pareja, y es por tanto para usted como de crear los límites que protegen sus momentos íntimos.

Una pareja debe sacar tiempo para estar juntos a solas, toma tiempo para hablar sin interrupciones, y "alejarse" de vez en cuando. A veces una pareja puede pasar un fin de semana lejos de la familia o contratar a una niñera durante el día, cuando ambos todavía tienen energía para prestar atención a los demás y para ser adultos solos. Las parejas que no pueden permitirse el alivio de este tipo puede ir a otra habitación y cerró la puerta por un tiempo o pídale a un amigo para mantener a los niños.

Los límites que fijan de tiempo y lugar son importantes, pero más puede ser necesaria para evitar que otros inmiscuirse en una relación. Si usted y su pareja planean un fin de semana romántico, pero que pasan todo el tiempo hablando de los niños, no se han formado los límites efectivos. Establecer los límites - a continuación, dentro de ellos, dar su atención plena a su cónyuge.

Ten fe, Make Room, conoce el amor

El último elemento necesario para nutrir el espíritu del amor es un sentimiento de pertenencia. Un sentimiento de pertenencia es esencial cuando una pareja vive junta. En una relación de amor, cada parte debe sentir que él o ella pertenece al lado del otro. Uno testigos este espíritu cuando uno de los miembros de la pareja se acerca a los otros en una multitud y de alguna manera el espacio está hecho para el mate se aproxima. La atmósfera cambia, y las dos personas crear un calor o energía que antes no estaba allí. El partido se acerca, evidentemente, ha sido bien recibidos.

Una parte de un sentido de pertenencia tiene que ver con las expectativas de la pareja. Si creemos que pertenecemos y que nuestra presencia es bienvenida y deseada, esta expectativa de pertenencia puede crear parte de nuestro sentido de pertenencia. Otra parte es lo que hacemos para que nuestra pareja se sienta bienvenido. Esto podría significar que los pequeños gestos, como el ahorro para nuestros socios un lugar junto a nosotros o la introducción de nuestra pareja con nuestros amigos. La tercera parte de un sentido de pertenencia es la aceptación. La aceptación implica un conocimiento, una. A sabiendas de que proviene de la revelación de la verdad y compartir secretos sagrados Aceptación significa que una persona se sabe - lo bueno y lo malo - y nos encantó. Para conocer y amar es el mayor regalo que podemos dar a los otros.

Los límites, la empatía, y decir la verdad también contribuyen a un sentido de pertenencia, y todos son componentes esenciales del espíritu del amor.

Publicado por Beyond Words Publishing, Inc. © 1997
http://www.beyondword.com

Artículo Fuente

Crea tu propia historia de amor: el arte de las relaciones duraderas
por David W. McMillan, Ph.D. (Prólogo de John Gray)

Muestra a las parejas cómo llevar sus historias compartidas de cómo se conocieron, se enamoraron y superaron las pruebas para crear una historia de amor que hace que su relación sea más fuerte y más satisfactoria

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Sobre el Autor

David W. McMillan, Ph.D., inspira a los lectores a tener la mayor visión de sus propias relaciones. Él es el creador de la Teoría Sentido de la Comunidad y el fundador del Instituto de Psicoterapia de Nashville. Es co-autor de enseñar a su niño sobre los sentimientos, y Un Deseo de Vida. Visite su sitio web en www.drdavidmcmillan.com