Cuando alguien muere en casa, todos en la familia se ven afectados. El cuidado de un pariente que está al final de su vida puede ser enormemente gratificante, pero los cuidadores tienen muchas necesidades de información y apoyo insatisfechas. Esto puede afectar su salud física y emocional.
Aquí hay algunos consejos si está cuidando a alguien que se acerca al final de su vida.
1. Cuídate
Los cuidadores que cuidan a alguien con una enfermedad potencialmente mortal tienen niveles más altos de angustia emocional, incluida la depresión y la ansiedad, que la población general. Es importante que te cuides a ti mismo.
El cuidado personal puede significar encontrar tiempo para descansar del cuidado inscribiéndose en clases de yoga donde se calma técnicas de respiración se practican o buscan asesoramiento o grupos de apoyo.
El cuidado puede ser muy gratificante tanto para el cuidador como para el paciente. La investigación muestra cariño puede hacer que la gente se sienta más cerca a aquellos que están cuidando. Los cuidadores a menudo se sienten orgullosos de haber podido cuidar de alguien en sus últimos años, meses o días de vida.
Puede ser una experiencia positiva pensar en las recompensas del cuidado, como pasar más tiempo juntos o saber que estás haciendo la diferencia con un ser querido en un momento difícil.
2. Informarse
El cuidado de un pariente al final de la vida probablemente sea una experiencia nueva. Muchos cuidadores están aprendiendo en el trabajo y, a menudo, no se sienten práctica o emocionalmente preparados para la tarea. Investigación consistentemente muestra los cuidadores quieren saber cómo llevar a cabo con seguridad tareas prácticas de cuidado, como mover a la persona dentro y fuera de la cama, preparar comidas adecuadas y administrar medicamentos.
Las tareas emocionales pueden incluir escuchar las preocupaciones del paciente y ayudar al paciente a escribir sus preferencias de atención y tratamientos en un plan de atención por adelantado. Cuando los pacientes tienen un plan de cuidado avanzado, los cuidadores reportar menos estrés porque las decisiones clave ya se han tomado y documentado.
Los servicios de cuidados paliativos a menudo tienen grupos de apoyo or sesiones de información, lo que ayuda a los cuidadores a sentirse más preparados y mejor informados. Dichos grupos ayudan a satisfacer las necesidades de información de los cuidadores. Ellos también aumentar la autoeficacia (la creencia de poder tener éxito personal en tareas de cuidado).
Recientemente, se ha ofrecido aprendizaje a distancia a los cuidadores y la evidencia muestra esto los ayuda a sentirse más preparados para llevar a cabo sus deberes.
3. Pedir ayuda
Muchos enfoques actuales para ayudar a las personas que se acercan al final de la vida implican trabajar con comunidades enteras. Conocido como comunidades compasivas, estos enfoques se basan en el concepto de que no solo corresponde a un cuidador individual, o al servicio de salud, cuidar a las personas que se acercan al final de la vida. El soporte puede ser responsabilidad de todos, desde farmacéuticos, bibliotecarios y maestros hasta empleadores y colegas.
Aplicaciones, como Cuidamey sitios web puede ayudar a coordinar la ayuda de amigos, familiares y la comunidad. El sitio web Reúna a mi equipo ofrece una manera para que los cuidadores enumeren tareas con las que necesitan ayuda, para quitarles algo de presión.
4. Hable al respecto
Cuando alguien está críticamente enfermo o muriendo, los miembros de la familia a menudo deciden no compartir sus preocupaciones juntos. Los psicólogos llaman a esto protección buffering. La gente lo hace para tratar de proteger a sus familiares y amigos de preocuparse más.
Aunque está bien intencionado, el almacenamiento en búfer de protección puede hacer que las personas se sientan menos cerca. Está bien compartir preocupaciones entre ustedes. Ser capaz de hablar de sentimientos significa ser capaz de lidiar con cosas difíciles como el dolor o el miedo.
Usar las palabras "d" (muerte y muerte) puede ser difícil, y es un tabú absoluto en muchas culturas. Encuentre el idioma que más le convenga: sea directo (muerte) o use metáforas (desaparezca) o frases menos directas (cada vez más enfermas) para que pueda hablar sobre las preocupaciones en conjunto.
5. Está bien pensar en el futuro
Es difícil equilibrar sentirse positivo y triste por la persona que se acerca al final de su vida. Muchos familiares y cuidadores dicen que se sienten culpables para pensar en el futuro o hacer planes para después de que la persona haya muerto.
Pero investigación en duelo ha demostrado que es normal y saludable moverse entre enfocarse en el aquí y ahora, y en la vida después de que termina el rol de cuidado. Esto podría ser tranquilizador si usted es el tipo de persona que no siempre quiere enfrentar las emociones de frente, distraerse pensando en el futuro es algo natural y saludable.
Sobre el Autor
Liz Forbat, profesora de cuidados paliativos, Universidad Católica Australiana
Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.
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