Existe evidencia de que la meditación de atención plena puede mejorar la forma en que envejecemos e incluso combatir las enfermedades. Sin embargo, se sabe poco sobre los cambios cerebrales detrás de los efectos.
Un nuevo estudio podría ofrecer pistas. Los resultados sugieren que este tipo de meditación reduce los niveles de interleucina-6, que está implicado en la inflamación.
"Ahora hemos visto que el entrenamiento de la meditación consciente puede reducir los biomarcadores inflamatorios en varios estudios iniciales, y esta nueva obra esclarece en lo que está haciendo entrenamiento de la mente al cerebro para producir estos beneficios para la salud inflamatorias", dice David Creswell, profesor asociado de psicología en la Universidad Carnegie Mellon.
Para el ensayo controlado aleatorio, 35 la búsqueda de empleo, destacaron los adultos fueron expuestas a un programa de retiro intensivo de tres días la meditación consciente o un programa de relajación retratamiento bien avenido que no tienen un componente atención. Todos los participantes completaron un escáner cerebral estado de reposo de cinco minutos antes y después del programa de tres días. También proporcionaron muestras de sangre justo antes del inicio de la intervención y en un período de cuatro meses de seguimiento.
Como se informó en la revista Psiquiatría Biológica, los escáneres cerebrales mostraron que el entrenamiento de meditación de atención plena aumentó la conectividad funcional de la red de modo predeterminado en reposo de los participantes en áreas importantes para la atención y el control ejecutivo, es decir, la corteza prefrontal dorsolateral. Los participantes que recibieron el entrenamiento de relajación no mostraron estos cambios cerebrales.
Los participantes que completaron el programa de meditación de atención plena también se habían reducido los niveles de IL-6, y los cambios en el acoplamiento de la conectividad funcional cerebral contabilizado los niveles de inflamación inferiores.
"Creemos que estos cambios cerebrales proporcionan un marcador neurobiológico para la mejora del control ejecutivo y la capacidad de recuperación del estrés, de tal manera que la formación meditación consciente mejora la capacidad de su cerebro para ayudar a manejar el estrés, y estos cambios mejoran una amplia gama de resultados de salud relacionados con el estrés, tales como inflamatoria su salud ", dice Creswell.
Los investigadores de la Universidad de Pittsburgh, Virginia Commonwealth University y Ohio State University son coautores del estudio. El Fondo de Oportunidades de Invernadero de Pittsburgh Life Sciences financió el trabajo.
Fuente: Carnegie Mellon University
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