Desde que la felicidad escuchó tu nombre,
ha estado corriendo por las calles
tratando de encontrarte  - Hafiz

A veces la vida ofrece una tormenta perfecta de desastres que son tan malos que son divertidos. Es casi como si el universo hiciera un koochie-koo para que nos tomemos menos en serio.

Una de mis (muchas) comedias de errores no fue una tragedia en el esquema mayor de las cosas. Después de una semana intensa de viaje y de trasladar a nuestra hija a su nuevo dormitorio universitario, mi esposo y yo nos quedamos en un agradable alojamiento y desayuno, en su mayoría simplemente recuperándonos. Estábamos ansiosos por pasar una semana de descanso y relajación en los Colorado Rockies.

Tragedia + Tiempo = Comedia

El primer día de estas vacaciones tan anticipadas, mi amada cámara digital (con todas las fotos de nuestro viaje hasta ahora) se fue. Desaparecido en el caos de la semana.

Después de buscar en todas partes, se me ocurrió que podría haber dejado la cámara en la parte superior del automóvil.

Patrulla a pie para volver sobre nuestro camino al día siguiente, debo haber parecido una loca, escanear aceras y canales de una calle concurrida, corriendo para no ser atropellada por los autos. . . y una gran tormenta caía en mi camino. Luego sucedió: un golpe de uno-dos: un tobillo torcido y una lluvia torrencial de proporciones de monzón, en ese orden.

Lleno de humedad, cojeé hasta el coche y mi esposo que esperaba, que estaba enfermo por un resfriado masivo. Sin perder el ritmo, dice: "Estoy tan contento de que tengamos una vista de montaña porque es lo más cerca de las montañas que vamos a llegar".

¿Qué más hay que hacer sino reírse de lo absurdo de nuestra situación? . . luego deja ir.

Poco después de la debacle de la cámara, mi hermana publicó este mensaje en Facebook. Otro koochie-koo de la gran U: Tragedy + Time = Comedy.

Risa. . . En voz alta

Además de establecer límites, el autocuidado incluye una buena dosis de humor. Si no te estás riendo todos los días, es hora de comenzar. La risa crea poderosos químicos en el cerebro que actúan rápidamente para reducir el estrés y la tensión y disminuir la presión sanguínea.

Aligerar su actitud abrirá nuevos canales y nuevas posibilidades de cambio. Inmediatamente elevará la energía en su hogar y en su vida y lo hará sentir más vivo. Cuanto más alegría sientas, más irradiarás ligereza y atraerás a las personas más livianas. La alegría y la risa son el mejor tratamiento de belleza que se me ocurre.

El regalo del humor

Hace años hice una fiesta de cumpleaños a la que invité solo a los amigos que serían divertidos y animados y apreciarían la comida mexicana (mi favorita). En lugar de regalos, les pedí a mis amigos que me ofrecieran un regalo de su humor: les pedí que hicieran algo que me hiciera reír.

Nuestro vecino de al lado le ofreció su diminuto teatro en el sótano (sí, créalo o no, equipado con un pequeño escenario y un sistema de iluminación y sonido de última generación) para que mis amigos se desataran por completo y sean los jamones que realmente son. Mi amigo más divertido se ofreció voluntario para actuar como maestro de ceremonias y fue tan bueno o mejor que Leno y Letterman. La gente estuvo a la altura de las circunstancias y, una tras otra, se superaron.

El resultado fue delicioso, sin límites, espontáneo, histérico, mágico. Me reí tanto que los músculos de mi estómago me dolieron durante varios días. Todavía miro el video que hicimos del evento y puedo recapturar la energía y la alegría de ese momento. Sigue siendo una de las experiencias más inolvidables de mi vida.

Si quieres mantenerte más ligero, comienza a reír. Ríase con su cónyuge por el hecho de que su hija pequeña te vomitó dos veces. Ríete del hecho de que tu auto se ha roto por quinta vez. Ríete del hecho de que la vida parece darte un limón tras otro.

Si no puedes reír, prueba algunas de esas risas falsas de "ja, ja" unas cuantas veces, y ve lo que pasa. "Actuar como si" no es diferente de lo real a la mente inconsciente.

Práctica de limpieza: aligerar

Haz una cosa que te haga reír a carcajadas, ríe a carcajadas, divíderte, lo que sea necesario. Si necesita un poco de ayuda, pruebe una de estas sugerencias.

• Elige para pasar más tiempo con personas en tu vida que te hacen reír mucho. Mantente alejado de Debbie Downers.
  
  
• Ver ahora repeticiones de espectáculos divertidos, como I Love Lucy or Amigos. Péguelos para más tarde o cuando realmente necesite un impulso.
  
  
• Google "YouTube + Videos realmente divertidos".
  
  
• Check out el video clip en el cual Ellen DeGeneres habla por teléfono con una mujer de noventa años de Austin, Texas, llamada Gladys. "Ellen habla con Gladys Hardy + Amo a Jesús pero bebo un poco, "Es probablemente uno de los seis minutos más divertidos de YouTube que he visto".

Diario de compensación

Utilice este espacio para recordar y aprovechar la sensación de completa y absoluta alegría.

• Algunas de las formas en que me divierto más en mi vida son ______________
  
  
• Las personas en mi vida que me hacen reír (en voz alta) son ______________
  
  
• La idea de estar lleno de alegría todo el tiempo me hace sentir ______________
  
  
• Una cosa que puedo hacer en este momento [hoy] que me levantará el ánimo es ______________

© 2012 por Stephanie Bennett Vogt, MA. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, Editorial Hierofante.
Dist. por la Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artículo Fuente

Su yo espacioso: despeje el desorden y descubra quién es usted
por Stephanie Bennett Vogt.

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Sobre la autora

Stephanie Bennett Vogt, MA, es la autora del galardonado y relanzado Su yo espacioso: despeje el desorden y descubra quién es ustedy un autor contribuyente de Perlas de la Sabiduría con Jack Canfield, Marci Shimoff, et. Alabama. y El pensamiento que cambió mi vida para siempre con Bernie Siegal, et. Alabama. Como experta líder en limpieza espacial de Nueva Inglaterra, aporta a SpaceClear más de treinta y cinco años de experiencia, la práctica docente y de consultoría que fundó en 1996 ayuda a los hogares y a sus ocupantes a equilibrarse. Stephanie enseña sus inspiradores programas de limpieza en centros de todo el mundo. Visítela en www.spaceclear.com