Cambiando las percepciones y limpiando los cubículos de la mente

Cambiando las percepciones y limpiando los cubículos de la mente

Imaginemos que nuestras mentes están llenas de hileras de cubículos. Cada cubbyhole representa una relación particular en nuestras vidas. Tenemos cubículos para nuestros padres, nuestros hijos y nuestros amigos. Incluso tenemos cubículos para personas que no hemos visto en años.

En cada cubículo, almacenamos varios pensamientos hacia la persona en particular. Algunos de estos cubículos contienen pensamientos en gran parte benevolentes. Otros están llenos de quejas y otros pensamientos oscuros.

Podemos pensar que todo está almacenado limpiamente. Después de todo, rara vez "miramos" la mayoría de estos compartimentos. Sin embargo, el hecho de que no estemos al tanto de nuestros pensamientos almacenados no significa que no nos afecten.

Limpieza de los pensamientos oscuros

Los Curso de Milagros nos pide que abramos cada compartimento y limpiemos los pensamientos oscuros que estemos almacenando dentro. Al hacer esto, despejamos la oscuridad de cada rincón de nuestras mentes.

Como ejemplo de esto, es posible que tenga una fila de cubículos que representan a personas que no he visto en años. Puede que no piense que es importante identificar mis pensamientos hacia estas personas; después de todo, es posible que nunca vuelva a verlos.

El Curso, sin embargo, señala que mis pensamientos hacia estas personas todavía están en mi mente, y esos pensamientos pueden estar bloqueando la experiencia completa de un milagro. El Curso me pide que abra cada cubículo y deje que Dios elimine los pensamientos oscuros que guardo dentro.

Cambio de Quejas de los Milagros

Puedo decidir "echar un vistazo" a mis pensamientos hacia un puñado de personas a las que no había visto en veinte años. A medida que empiezo a pensar en esas personas, y honestamente identifico mis pensamientos hacia ellas, puedo encontrar una gran cantidad de resentimiento o enojo almacenado. Cuando le entrego esos pensamientos de resentimiento a Dios y le dejo intercambiar mis agravios por los milagros, mi sentido general de paz aumenta.

El Curso quiere que abramos todos los cubículos, abra todas las relaciones con Dios. Aunque este proceso puede parecer abrumador (después de todo, la mayoría de nosotros tenemos miles de estos "cubículos de relación"), encuentro que la práctica genera un impulso. La primera docena, o cientos, compartimentos que abrimos pueden requerir una cantidad razonable de esfuerzo. Pero luego nuestras mentes se sienten cómodas con el proceso y las cosas comienzan a fluir más suavemente.


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Esto, en mi opinión, es una de las prácticas más poderosas en el Curso. Al identificar y liberar los "resentimientos almacenados" en nuestras mentes, creamos una gran apertura para que fluyan los milagros de Dios. La práctica requiere honestidad, incluso algo de coraje. Pero los resultados se pueden sentir de una manera muy práctica. A menudo siento una mayor sensación de paz al permitir que Dios limpie solo un cubículo.

Pensamientos oscuros están bloqueando los Milagros

Para resumir, hay dos puntos principales sobre los que estoy construyendo en este capítulo. La primera es que nuestros pensamientos oscuros son los principales bloques para los milagros. El segundo punto es que las quejas se encuentran entre las formas más comunes de pensamientos oscuros. A medida que abrimos nuestros agravios a Dios, y le permitimos que los reemplace con milagros, nuestras mentes se curan.

Antes de continuar, me gustaría compartir una observación de mi trabajo con este tipo de práctica. Ocasionalmente encuentro que hay alguna incomodidad que surge cuando abro una puerta por primera vez en una relación cerrada.

Alguien puede recordar a quien no he pensado en años, alguien contra quien tengo algunas quejas. Inmediatamente me siento incómodo y quiero cerrar la puerta de ese compartimiento. Pero si doy un paso más y digo: "Dios, tengo algunos pensamientos oscuros hacia esta persona. No me di cuenta hasta este momento, pero no quiero cerrar esos pensamientos. Por favor tómelos, y reemplázalos con tus milagros, "estoy dando un paso poderoso".

El verdadero desafío en este proceso es entregar los pensamientos oscuros a Dios en lugar de encerrarlos en su cubículo. Si los enterramos, dice el Curso, no se resolverán de repente. Simplemente estarán ocultos. Si queremos que nuestras mentes se curen, tenemos que dar permiso a Dios para lavar estos pensamientos, y darnos una nueva percepción en su lugar.

Ejercicio: Tambuchos vacíos de la mente

Dicho esto, me gustaría presentar un ejercicio que se basa en estas ideas. Este ejercicio es uno de los más desafiantes en este libro. Le invitamos a trabajar con estos ejercicios de cualquier manera que sea personalmente significativo. Sin embargo, trataré de ser lo más completo posible en mi presentación.

Paso 1. El primer paso en este proceso es elegir a una persona en tu vida que te moleste. Podría ser alguien que parece bastante irritante, o alguien que parece ligeramente molesto.

Paso 2. Luego, describa por qué esta persona le causa problemas, usando la mayor cantidad de detalles posible. Le recomendamos que no "censure" su perspectiva actual. Este paso exige una gran honestidad.

(Por ejemplo, Debby constantemente chismea, siempre me pide que haga cosas por ella, y ella actúa muy mezquina. Simplemente no me gusta estar cerca de ella. A nadie le gusta estar cerca de ella.)

Paso 3. Aunque estas cosas pueden parecer "hechos" (y en el nivel mundano, algunos de ellos pueden serlo), reformuémoslos en términos de nuestros pensamientos. Vamos a replantear el paso dos en la forma de "Estoy eligiendo ver (persona) como (calidad).

Asumir la responsabilidad por nuestros pensamientos

"Podemos tener cierta resistencia a esto. Parte de nuestra mente quiere decir:" No elijo ver las cosas de esta manera; simplemente son así. "Aunque las cosas pueden ser de esta manera en un nivel de comportamiento, el Curso quiere que nos responsabilicemos de nuestros pensamientos sobre ellas.

Una vez más, nuestro trabajo en este paso es volver a escribir cada oración del paso dos en la forma: "Estoy eligiendo ver a _________ como __________". Este es un paso poderoso porque implica asumir la plena responsabilidad de nuestros pensamientos. Al hacer esto, identificamos el contenido del cubículo.

(Por ejemplo, estoy eligiendo ver a Debby como alguien que constantemente habla chismes, que siempre me pide que haga cosas por ella, y que actúa muy mezquina. Estoy eligiendo ver a Debby como alguien a quien no me gusta estar cerca. Estoy eligiendo ver a Debby como alguien a quien a nadie le gusta estar cerca.)

Traer pensamientos oscuridad a la luz

Paso 4. Ahora podemos evaluar cómo nos sentimos acerca de lo que estamos pensando. Estamos sacando estos pensamientos almacenados a la luz.

Preguntémonos: ¿cómo nos sentimos con respecto a estos pensamientos? ¿Nos están trayendo la paz? Si no, ¿podríamos estar dispuestos a aceptar un nuevo conjunto de pensamientos amorosos y percepciones inspiradas?

Si descubrimos que estamos dispuestos a recibir una nueva percepción, un nuevo conjunto de pensamientos para el cubículo, digamos la siguiente oración:

Dios, yo pongo estos pensamientos antes.
No tengo ni idea de cómo debería mirar a esta persona.
Pero estoy dispuesto a recibir una nueva vista.
Te doy mis pensamientos, a cambio de su visión.

Entonces sentémonos por un minuto completo e intercambiemos, lo mejor que podamos, nuestra visión de esta persona por algo nuevo. Dios puede mostrarnos una chispa de belleza en esta persona que tal vez nunca antes hayamos visto. Al ver esta chispa de belleza, la fortaleceremos en nosotros mismos.

Sustitución de pensamientos oscuros, con pensamientos de amor

Este puede ser un proceso muy sagrado. Puede traer paz a nuestras mentes y dulzura a nuestros corazones. Nuestro objetivo en este minuto es permitir que nuestros pensamientos personales sobre esta persona sean reemplazados por los pensamientos amorosos de Dios sobre él o ella.

Podemos usar imágenes en esta práctica. Podemos, por ejemplo, imaginar a esta persona saliendo de detrás de un disfraz. El disfraz es la antigua forma en que la hemos estado viendo. Pero eso no es lo que realmente es. Podemos imaginar a esta persona despojándose de su antiguo rol como actor al final de una obra de teatro y acercándose a saludarnos.

Independientemente de si usamos o no las imágenes en este proceso, nuestro objetivo es dejar que una chispa de la luz de Dios se revele en esta persona. Queremos intercambiar nuestras viejas maneras de verla por la nueva manera de Dios. Cada vez que hacemos esto con alguien en nuestras vidas, estamos permitiendo que nuestras propias mentes sean sanadas.

Los resentimientos de retención = Sentirse infeliz

En el Curso, este tipo de ejercicio ocupa un lugar central. De acuerdo con el Curso, no podemos encontrar una verdadera sensación de paz si estamos guardando pensamientos oscuros hacia cualquiera. El Curso enseña que existe una relación exacta entre guardar resentimientos y sentirse infeliz. Cada pensamiento oscuro que tenemos hacia alguien nos causa dolor.

Cuando leí esta idea por primera vez en el Curso, quedé aturdido. Mis pensamientos oscuros hacia ese conductor lento en el camino me están causando dolor? ¿Mis pensamientos de crítica hacia esas personas en la televisión me impactan? El curso dice que sí. Pero también dice que si dejo que Dios me muestre una chispa de inocencia en esas personas, estoy haciendo lo mejor para mi propio estado de ánimo.

Por eso puede ser tan valioso identificar nuestros pensamientos actuales sobre una persona, y estar dispuestos a intercambiar esos pensamientos por milagros: los pensamientos amorosos de Dios. Al hacer esto, nuestras propias mentes se curan.

Operando con nuestros pensamientos de los Milagros

Si nos tomamos un minuto para intercambiar nuestros pensamientos por milagros, hay un par de cosas que pueden suceder. Podemos comenzar a sentir un alivio en nuestros corazones, o podemos sentirnos atrapados en nuestras viejas percepciones.

Si nos sentimos estancados, eso no significa que hayamos fracasado. El simple acto de practicar fortalece nuestro deseo de cambio. Es una declaración de buena voluntad para dejar que Dios intervenga. Si mantenemos nuestro enfoque, independientemente de los resultados inmediatos, es posible que los cambios en nuestra perspectiva se deslicen con el tiempo.

Como siempre, una sensación de paz es una indicación de que estamos en el camino correcto. Los milagros de Dios traen paz a nuestras mentes y alumbran nuestros corazones. Eso es lo que estamos buscando.

En el ejemplo que di más arriba, la persona admitió que tenía una opinión negativa de su compañera de trabajo Debby. Si esta persona está realmente dispuesta a intercambiar sus pensamientos por los milagros, puede encontrar una cálida sensación de aprecio que llene su corazón. Ella puede ver cualidades en su compañero de trabajo que había pasado por alto antes.

Independientemente de cómo el milagro transforma sus percepciones, terminará sintiéndose más pacífica que antes. Al dejar que Dios sane su vista de otra persona, ella está permitiendo que su propia mente sea sanada.

Reproducido con permiso del editor,
Quiet Mind Publishing, LLC. © 2001.

Artículo Fuente

Inspirado por los milagros: en los milagros, las relaciones y la guía interior
por Dan José.

Inspirado por los milagros de Dan José."En este esfuerzo silencioso que es tanto más exitoso por su modestia, Dan Joseph hace un excelente trabajo al acercarse al corazón de una enseñanza que puede tener efectos verdaderamente milagrosos. Primero, aclarar que la definición de milagros del Curso tiene poco que ver con "eventos físicos inusuales y todo que ver con 'experiencias internas que traen paz a nuestras mentes y amabilidad a nuestros corazones', luego José presenta doce ejercicios simples que ayudan a los lectores a manifestar ese tipo de milagros en medio de la vida cotidiana". - Revisiones intrépidas

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Sobre el Autor

Dan José

Dan Joseph es el autor de Inspired by Miracles, llamado "levantamiento, recompensa, muy recomendado" por Midwest Book Review. Dan escribe el Boletín de Quiet Mind Es autor de varios libros en los campos de la espiritualidad y el crecimiento personal.

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