Todos tienen regalos, pero no todos construyen una vida para ellos que les permita usar, perfeccionar y compartir sus dones. Por regalos nos referimos a los talentos o habilidades que le resultan naturales.

Cuando identifica sus dones y los incorpora a su vida sana, siente una sensación inmediata de alineación, satisfacción y fluidez. Es como traer el tuyo dulzura con usted.

Primero: recopilar comentarios

A veces ayuda tener opiniones externas para determinar tus dones. Si te da vergüenza preguntarle a otros sobre tus dones, diles que te obligamos a hacerlo. Envíe un correo electrónico a un puñado de amigos y familiares que digan algo así como: "Tengo una tarea que me obliga a pedirles a otros que identifiquen lo que creen que son mis tres mejores regalos".

Si desea ideas más objetivas, considere tomar la prueba Clifton StrengthsFinder. Está basado en el libro, Ahora, descubre tus fortalezas, por Donald Clifton y Marcus Buckingham, que tiene como objetivo ayudar a los lectores a descubrir y comprender mejor sus puntos fuertes (regalos). Si compra el libro, tiene acceso para tomar el examen en línea de forma gratuita. De lo contrario, puede comprar la prueba por sí mismo en www.gallupstrengthscenter.com

Clifton es considerado el padre de la "psicología de las fortalezas", esencialmente, el estudio de cómo las personas reconocen y utilizan sus fortalezas.

Clifton, ex profesor de psicología educativa, compró Gallup, la reconocida compañía de investigación y encuestas, en 1969. Para desarrollar el material de StrengthsFinder, utilizó cuarenta años de la enorme colección de investigación de Gallup. La joya de la psicología de las fortalezas es esta: las personas tienden a experimentar un mayor éxito y felicidad cuando aprovechan sus fortalezas, en lugar de concentrarse e intentar corregir sus debilidades.

Si bien creemos que una investigación personal más “orgánica” sobre sus fortalezas revela cosas que una prueba basada en computadora no puede, hemos encontrado que la prueba StrengthsFinder es útil para nuestra empresa. Cuando nuestros gerentes lo toman, disfrutan aprendiendo sobre las fortalezas únicas que aportan a la organización y cómo los dones de todos funcionan de manera sinérgica para crear un equipo poderoso.

Además de la prueba de Clifton, hay muchos otros recursos gratuitos en línea disponibles si simplemente realiza una búsqueda en la web utilizando términos como "encuentre sus regalos". Le animamos a que obtenga tantas perspectivas diferentes como desee. Solo aumentará la probabilidad de revelar congruencias que lo llevarán a un reconocimiento más claro de sus dones.

Segundo: realizar una autoevaluación

Después de recibir respuestas a su correo electrónico, haga algunos espacio para este ejercicio de descubrimiento de regalos. Obtenga algunos pedazos de papel o abra un documento en blanco en su computadora. Tener derecho Mis regalos. Sigue estas instrucciones:

1. Escriba las respuestas que le ofrecieron sus amigos y familiares.

2. Anote cualquier regalo revelado por pruebas u otros recursos de identificación de regalos.

3. Responde las siguientes preguntas:

• ¿Qué amabas hacer cuando eras niño?
• ¿Qué es lo más joven que quieres ser cuando creció?

Recuerde, este no es el momento para la modestia. Todos son sanadores Todos tienen la capacidad de crear belleza. ¡Todos como regalos!

• ¿Qué actividades son tan atractivas que te hacen perder la noción del tiempo?
• Si tuviera recursos y tiempo libre ilimitados, ¿qué tipo de proyectos tomaría?
• ¿Con qué tipo de cosas te piden ayuda las personas?
• ¿Cuál sería la obra de caridad ideal para ti?

4. ¡Es hora de volcar la mente! Escriba libremente sobre sus dones durante al menos diez minutos. Si no se le ocurre nada, simplemente coloque en la página lo que se le ocurra. A veces, es necesario que salga la suciedad antes de que aparezca la luz. Aquí hay algunas preguntas para estimular a tu cazador de huevos de Pascua interior:

• ¿Eres bueno ayudando a otros a sentirse escuchados?
• ¿Tienes la habilidad de crear arte?
• ¿Eres capaz de ayudar a las personas a ver su belleza?
• ¿Tienes talento para enseñar ideas complejas a las personas de una manera que puedan entender fácilmente?
• ¿Eres hábil para conectarte con niños o animales?
• ¿Eres bueno para descubrir cómo debe suceder para convertir una idea en realidad?
• ¿Es fácil para ti animar a las personas con humor o palabras inspiradoras?
• ¿Tienes talento para construir y arreglar cosas?
• ¿Tiene algún don para ayudar a las personas a resolver sus conflictos?
• ¿Éres valiente? ¿Curioso? ¿Mente abierta? ¿Apoyo? ¿Disciplinado? ¿Leal? ¿Optimista?

5. Use un resaltador para marcar los obsequios revelados a lo largo de las secciones anteriores.

6. Haga una lista de estos regalos, refinando la redacción en el proceso.

Usa tus regalos

Las personas que encuentran formas de incorporar sus dones en sus vidas son más felices, están más satisfechas, tienen más confianza, son más creativas, están más comprometidas con su trabajo y aprenden más rápido. No lo hagas construye tu vida en torno a sus debilidades, con la esperanza de que mejore. Eso es prepararse para un montón de trabajo y recordatorios continuos de la disparidad entre su nivel de habilidad actual y donde cree que debería estar.

No estamos diciendo que no debas intentar mejorar tus habilidades, especialmente si estas debilidades afectan negativamente tus relaciones, tu salud o tu felicidad. Si no escuchas bien o no eres confiable, por supuesto, trabaja para mejorar. Pero si eres malo en matemáticas, deberías reconsiderar seriamente una carrera en contabilidad.

Centrarse en sus debilidades lo hiere de dos maneras: lo involucra en una lucha continua y le priva a usted y a los demás de la expresión de sus dones. Cuando te centres en tus dones, te sentirás menos cansado y más motivado por el trabajo que realizas. Incluso cuando está empleado en un trabajo que no se basa explícitamente en sus regalos, usar sus regalos en el lugar de trabajo genera una mayor satisfacción.

Compartir sus regalos es una excelente manera de servir y construir su comunidad mientras hace algo en lo que es bueno y mejora su confianza. Además, alienta a otros a compartir su regalos.

Mire la lista que hizo en el paso seis del ejercicio. Ahora reduzca esto a una lista más pequeña de los cinco regalos más especiales y expreselos en un lenguaje claro y conciso. No es necesario que renuncies a los demás; solo queremos facilitarte la tarea recordarlo sus dones primarios simplificándolos.

De vez en cuando, es posible que desee volver a visitar este proceso, ya que su sentido de sus dones, o qué regalos necesitan su atención, puede cambiar. Hacemos el proceso al comienzo de cada año mientras completamos nuestro Rituales para Living Dreambook (puede encontrar más información en www.dreambook.vision).

A partir de ahora, en lugar de empujar tus regalos hacia la esquina, llévalos al primer plano de tu vida. Mantenga la lista en un lugar donde los vea regularmente. Posee tus regalos. Acepta que son parte permanente de lo que eres. Sé agradecido por ellos y compártelos libremente.

© 2017 por Briana y el Dr. Peter Borten. Reimpreso con permiso
Adams Media Publicaciones.www.adamsmedia.com

Artículo Fuente

The Well Life: Cómo usar la estructura, la dulzura y el espacio para crear equilibrio, felicidad y paz
por Briana Borten y el Dr. Peter Borten.

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Acerca de los autores

Briana Borten y Dr. Peter Borten son los creadores de la comunidad en línea Rituals of Living y Dragontree, una marca de bienestar integral. Briana es una entrenadora de maestría con amplia experiencia en clientes de coaching para ayudarlos a alcanzar logros personales y dominio. Peter es un doctor en medicina asiática que ayuda a las personas a alcanzar la salud completa del cuerpo y la mente. Es autor de cientos de artículos que abarcan temas como el estrés, el bienestar emocional, la nutrición, el ejercicio y nuestra conexión con la naturaleza. Obtenga más información en: www.thedragontree.com.