Si no fuera por el hecho de que el televisor y el refrigerador están tan lejos, algunos de nosotros no tendría ningún ejercicio en absoluto.    --- El comediante Joey Adams

Tu cuerpo no quiere nada más que ser amado. Como tratar de conducir un coche viejo descompone o en bicicleta, puede ser difícil y frustrante para un alma a trabajar a través de un cuerpo que está enferma o descuidados.

Por supuesto, gran parte de nuestro mundo occidental se preocupa por el cuerpo. Sin embargo, la cirugía estética y diez mil dólares de cambios de imagen no son necesariamente signos de una verdadera atención de la catedral del alma, pero a menudo signos de inseguridad y de los valores y las percepciones equivocadas. A menudo, somos incapaces de ver y apreciar nuestra belleza innata, por lo que el cuerpo está excesivamente adornada o alterada.

Cuerpo-Mente Centrada o el Espíritu?

Incluso a medida que mimar a nuestra apariencia física, muchos de nosotros estamos desconectados del cuerpo. Mientras que muchos centrados en el cuerpo-espíritu de la gente ignora, muchos de mentalidad espiritual de la gente ignora el cuerpo. Incluso puede intentar, quizás inconscientemente, a "ascender" al cielo antes de tiempo o en el mundo de los espíritus mediante la retirada de nuestra energía del cuerpo y de la Tierra sube a la cabeza o incluso fuera del cuerpo. Abandonamos nuestro propio cuerpo.

Esto me describe gran parte de mi vida, donde el ser humano sentía demasiado dolor y el trabajo. Mirando hacia atrás, ahora veo que muchas veces espaciados, o se retiraron con energía del cuerpo, que tenía un tremendo dolor emocional.

Pero no estamos aquí, en el cuerpo, en la Tierra, por una razón? Por otra parte, si no se suponía que disfrutar de estos placeres terrenales y corporal - comer, el sol, hacer el amor, la natación, y así sucesivamente - que no lo harían sentir tan bueno. Cuando usted no confía y honrar a su cuerpo y permitir que, con discernimiento, el placer y el movimiento, que crece amarga, triste y sin vida.

Evitar el exceso de

Este punto de vista es el Camino del Medio discutido en el budismo y por Jesús, "en el mundo pero no de él." En las últimas etapas de sus vidas, el Buda, San Francisco de Asís, y otros sabios habría advertido contra el ayuno excesivo y otros extremos de austeridades espirituales. Este camino intermedio incluye ser vigilante y honesta con el fin de evitar tanto el exceso de piedad, así como la gula.

Todo es sagrado: el cuerpo, huesos, sangre, y el ser. Nosotros, los que están espiritualmente centrado puede dejar de juzgar y resistencia a nuestra humanidad y aprender a aceptar plenamente esta aventura humana. Como angelical y seductora la otra vida que nos parezca, lo mejor será mantener la atención y la conciencia aquí en el cuerpo, sentir o encontrar el cielo en su interior.

No sólo es el cuerpo el templo para el Espíritu, el propio cuerpo es una manifestación de lo Divino. Para crear un cuerpo, o cualquier manifestación en el mundo de la forma, la "vibración rápida" energía del espíritu es más lento, se condensa en el mundo de la forma o la materia. Sin embargo, todo es energía, y sin la fuerza vital y palpitante el espíritu de la presencia a través de él, el cuerpo de la cruz en la pereza y la decadencia.

La sabiduría innata busca el equilibrio

A veces, podemos dar al cuerpo todo lo exige, y la vida se convierte en un Funfest hedonista. En otras ocasiones, el péndulo oscila hacia atrás y nos volvemos auto-castigo, tal vez excesivamente dieta o privar a nosotros mismos. Al rebotar de la búsqueda del placer a la frugalidad monástica, estás ignorando las necesidades reales y la sabiduría innata del cuerpo, que busca el equilibrio. Puede estar presente, soltar el control, y confiar en el cuerpo.

Quizás todo tiene su lugar. Algunos de nosotros incluso puede elegir a meditar en una cueva durante diez años. En algún momento, sin embargo, usted tiene que salir de la cueva. Algunos de nosotros puede ser el amor puro en la meditación o en nuestro grupo espiritual, sin embargo, grumos de mal humor cuando alguien nos interrumpe en el tráfico. Podemos estar en paz con nosotros mismos, pero descuidado en las relaciones. Usted puede invitar a fuera del cojín o un sofá, mover el cuerpo, y conectarse con este mundo. Es por eso que lo llaman un ser espiritual .

Su cuerpo es un milagro

Tu cuerpo es un milagro! Se trata de una magnífica creación y alberga el milagro de usted. Cuenta con necesidades muy simples: cuando está cansado, descanse. Cuando tiene hambre, come. Cuando tenga sed, beber. Cuando rígido, se mueve. Dándole al cuerpo lo que realmente quiere y necesita no es difícil, si están presentes, en sintonía, siempre alerta a las tentaciones del mundo.

Órganos de prosperar en la actividad y el juego. Al igual que los ríos, cuerpos que se mueven y fluyen. Hay una alegría muy satisfactoria e incorporado plenamente en el baile, tambores, o simplemente de estiramiento o caminar.

Elija el ejercicio que le agrade a usted y a su cuerpo

Conozco a un médico naturista consumado y curandero que dice a sus pacientes que la primera cosa a hacer para mejorar su salud es elegir algún tipo de ejercicio o movimiento que le agrada a ellos ya sus cuerpos. Ya sea de excursión o de hockey, bádminton o baloncesto, dejar que el cuerpo haga lo que le gusta hacer, o que se rebelan. Entre sus múltiples beneficios, el ejercicio alivia la depresión, reduce el peso, mejora la utilización de la glucosa, nos ayuda a dormir mejor, y aumenta la autoestima.

Cuerpos también necesitan tocar y ser tocado. En una era de software de reconocimiento de voz, la comunicación por Internet, y demandas por tocar de manera inapropiada en el lugar de trabajo, muchas personas se han convertido en aún más aislado y temeroso de los abrazos seguro y compasivo y toques.

Disfruta de cada oportunidad de sentir: el champú en el pelo, una brisa fresca en la cara, la piedra en la mano, sus pies descalzos sobre la tierra. Cuando realmente habitan, honrar y confiar en el cuerpo, se encuentra el equilibrio, ya que sabe exactamente lo que necesita.

Espíritu y cuerpo a producir excelentes compañeros de baile, pero tampoco debe dominar o ignorar las necesidades de la otra. Espíritu y cuerpo - disfrutar de la danza.

Indicaciones prácticas

* La primera vez que se despierta por la mañana, lo que hace que su cuerpo necesita? Un vaso de agua? Ducha? Masaje de pies? Tómese un momento para hacerlo.

* Preste atención a su cuerpo durante todo el día. Si usted no puede tener tiempo para una clase de yoga o un paseo, se puede estirar, o simplemente tomar una respiración profunda?

Contemplación: En el Cuerpo

* Respira profundamente, y el aviso: el milagro de su cuerpo.

* Pregunte a su cuerpo: ¿Qué tipo de comida saludable, el movimiento o la actividad hacen que amas, pero no lo suficiente de la? Honra a lo que se oye, y discernir lo que es apropiado.

Reproducido con permiso del autor Roy Holman,
Holman Health Connections. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Artículo Fuente

Self Healing, sanación de la Tierra: Despertar Presencia, Poder y Pasión
por Roy Holman.

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Sobre la autora

Roy Holman es un certificado del yoga, la meditación, e Instructor de curación que ha estado enseñando el crecimiento personal y la administración la Tierra durante más de diez años y lleva retira a Costa Rica, México, Guatemala, Sedona, y en su estado natal de Washington. Roy también pasó varios años en el extranjero haciendo un trabajo de derechos humanos en Centroamérica. Visite su sitio web en www.holmanhealthconnections.com.

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