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Las glándulas suprarrenales fueron consideradas durante mucho tiempo como glándulas de emergencia, derramando sus secreciones internas solo cuando una persona se enfrentaba a una situación peligrosa y tenía que recurrir a "pelear o huir". Más tarde, se demostró que la adrenalina es tan vital que los humanos no pueden vivir 4 segundos si se ha drenado de la sangre. Un ejemplo es la muerte súbita que resulta de la intoxicación con cianuro, que detiene la oxidación en el cuerpo.
El proceso químico de filtración de toxinas a través de los riñones depende de la oxidación, que es literalmente un proceso de quema. Las secreciones suprarrenales hacen posible la oxidación.
El cuerpo tiene depósitos adicionales para la fabricación y el almacenamiento de adrenalina, como el cerebro y los grandes ganglios nerviosos, la hipófisis posterior, las glándulas sexuales y las áreas dispersas en los riñones. Esto explica por qué algunos animales, y ocasionalmente incluso los humanos, pueden vivir después de la extracción de las glándulas suprarrenales. Otra función suprarrenal es regular la fuerza del tono muscular; Esto incluye el músculo intestinal y los músculos esqueléticos. Las glándulas suprarrenales se encuentran contra los polos superiores de los riñones, encaramados sobre ellos como tapas.
RÁPIDO PARA LA FATIGA AGOTAMIENTO
Nos quedamos sin energía cuando las glándulas suprarrenales no nos proporcionan suficiente cortisona o cuando hemos maltratado este órgano con comida chatarra. El siguiente ayuno de 1-day es un remedio popular europeo para ayudar a restaurar la función suprarrenal.
1. Remoje 3 cucharadas de semillas de alfalfa en un litro de agua 1 durante la noche; luego hierva y hierva a fuego lento los minutos de 10.
2. Colar y beber una bebida de desayuno con una pizca de sal marina.
3. Beba el resto del té sin sal durante todo el día.
4. Mezcle 2 cucharadas de semillas de girasol y fechas de 10 en agua de taza 1, y coma lentamente, masticando bien. Esto restaura la energía maravillosamente.
Alimentos buenos para las glándulas suprarrenales son la vitamina C, las yemas de huevo y la lecitina.
Estrés suprarrenal
Un antojo de sal es un signo de estrés suprarrenal. Cuando desee sal, alimente las glándulas con jugos y alimentos con alto contenido de sodio orgánico. Estos incluyen remolachas y hojas de remolacha, espinaca, perejil, apio y zanahorias. Además, los alimentos ricos en ácido pantoténico como champiñones, arvejas, percas, nueces de pacana, soja, yemas de huevo ligeramente cocidas, brócoli, coliflor, col rizada y lecitina estimulan las glándulas suprarrenales para producir hormonas y aumentar la producción en respuesta al estrés. Las hormonas antiestrés también se producen en alimentos ricos en vitamina C, algunos de los cuales incluyen pimientos picantes y dulces, col rizada, perejil, brócoli, coles de Bruselas, lombarda, té de rosa mosqueta, frutas cítricas y fresas.
En cuanto a otros nutrientes que alimentan las glándulas suprarrenales, la mayoría de las frutas y verduras son ricas en potasio; el magnesio se encuentra en las hojas de remolacha, las espinacas y el perejil; el zinc está en la raíz de jengibre, el perejil y las papas; y la vitamina B6 está en la col rizada, las espinacas y los pimientos dulces. El suero de leche tiene el mayor contenido de sodio natural de cualquier alimento. El sodio tiene la capacidad de disolver los depósitos de calcio alrededor de las articulaciones, y el suero de leche es beneficioso para el alivio de la artritis ya que disuelve los depósitos de calcio, permitiendo que el torrente sanguíneo los lleve fuera del cuerpo.
Las siguientes recetas de jugos son ricas en nutrientes anti estrés. Juice los ingredientes y beba varias porciones de 8-oz a 10-onunce al día durante momentos de estrés para proteger su cuerpo de los efectos adversos.
EXPRESA EL ESTRÉS
| Ingredientes | Cantidad |
| Zanahorias | 4 a 6 |
| apio (con hojas) | 2 tallos |
| kale | 2 deja |
| Perejil | 1 / 2 C. |
| manzana | 1/2 |
| raíz de jengibre fresco | 1 / 2 cdta. |
| suero de leche en polvo | 2 T |
Jardín de María
| Ingredientes | Cantidad |
| tomates | 2 ó 3 |
| pimiento verde | 1/4 |
| floretes de brócoli | 3 |
| espinaca | 1 / 2 C. |
| salsa de ají picante (Tabasco) o pimienta de cayena |
guión |
| suero de leche en polvo | 2 T |
MIXTA VEGGI
| Ingredientes | Cantidad |
| zanahorias | 3 ó 4 |
| apio (con hojas) | 2 tallos |
| remolacha | 1/2 |
| menta fresca | 1 / 2 cdta. |
| suero de leche en polvo | 2 T |
INVIERNO limpieza de tejidos
(Nota del editor: Esta es una buena limpieza para "limpiar en primavera" también el sistema inmunológico).
Las naranjas son una valiosa comida de invierno en nuestro continente de América del Norte. Están llenos de vitamina C y son un buen alimento en ayunas invernal para desalentar los resfriados y limpiar los depósitos de calcio en el cuerpo. Fortalecen la vista y el sistema inmunitario, y eliminan la mucosidad de todos los tejidos corporales.
HORARIO: Invierno
TIEMPO: día 3
1. Prepare el jugo según sea necesario y tome porciones de 8-onunce durante todo el día cuando tenga hambre o sed. Tenga un mínimo de bebidas 6 por día.
| INGREDIENTES | CANTIDAD |
| jugo de naranja (recién exprimido) | 3 / 4 C. |
| jugo de limón (recién exprimido) | 1 / 4 C |
| agua pura | 1 / 4 C |
2. Tres veces al día beba un té de hierbas tibio hecho de una de las siguientes hierbas: hoja de sello de oro, consuelda, alholva, mirra, equinácea, hoja de nogal negro, agracejo, buchu o hierba gatera.
3. Utilice el baño interno de su elección y tome baños de sudor o el baño de arcilla de romero y bentonita (capítulo 7 de este libro).
LINFÁTICO LIMPIEZA
El sistema linfático "en forma de árbol" en el cuerpo contiene el doble de líquido que en los vasos sanguíneos. El flujo linfático ayuda a procesar y eliminar los desechos resultantes del calor y la energía creados en la reconstrucción de tejidos desgastados. El sistema linfático permite combatir infecciones y otros agentes extraños.
Cuando los ganglios linfáticos se obstruyen con productos de desecho, sentimos dolor. Un buen terapeuta de masaje que se especialice en Técnicas de Pulsatilis linfático podrá ayudar con la congestión linfática.
La siguiente limpieza linfática es especialmente útil para ayudar a aliviar la carga tóxica en el sistema linfático. Si contraes un resfriado o gripe de invierno, ¡asegúrate de limpiar los linfáticos!
1. Beba lo siguiente con el estómago vacío: 1, agua destilada de cuarto de galón mezclada con cucharaditas de sal 2.
2. Golpee su piel con un cepillo para la piel, usando golpes simples hacia su corazón.
3. Ralla un puñado de jengibre crudo, envuélvelo en una tela de queso y sumérgelo en tu baño caliente.
4. Beba una taza de té de jengibre caliente mientras se baña. Permanezca en el baño por un mínimo de minutos 20. El té azul violeta también es bueno para el sistema linfático.
5. Manténgase caliente (llevar un albornoz, zapatillas, etc) e ir a la cama.
6. Manténgase cubierto, cálido, y el sudor de 20 a minutos 30 o más.
7. Masajee su cuerpo con aceite de oliva y de maní en partes iguales combinado con unas gotas de menta o lavanda, luego tome una ducha fresca y jabonosa. (Opcional: ducha y cepillo para la piel de nuevo)
8. Combine los jugos para hacer un total de 1 galón. Use pomelo rosado fresco, naranjas y piñas. Agregue la taza 1 a cada uno de los jugos de limón y lima frescos al galón de jugo. Ayune esto durante los días 2 y beba abundante agua destilada.
TOXICIDAD DE ALUMINIO
No existe una función establecida para el aluminio en la nutrición humana, pero se usa de muchas maneras que se filtran en nuestros alimentos. El aluminio debilita el tejido vivo del canal alimentario: el tubo digestivo desde la boca hasta el recto.
Muchos de los efectos nocivos del aluminio son el resultado de la destrucción de vitaminas y el desplazamiento de los minerales en los alimentos que comemos. Sin embargo, se utiliza en el proceso de purificación de agua y la fabricación de ollas, papel de aluminio, sal de mesa, levadura en polvo, desodorantes, ciertos antiácidos, algunos quesos procesados y como agente blanqueador para blanquear la harina.
Por lo general, la mayor parte del aluminio que ingresa al organismo se excreta en última instancia, pero cantidades excesivas provocan síntomas de intoxicación. Estos incluyen estreñimiento, cólicos, pérdida de apetito, náuseas, dolencias de la piel, espasmos de los músculos de las piernas, sudoración excesiva y pérdida de energía. La parálisis motora, las áreas de entumecimiento local, la inflamación gastrointestinal y la demencia senil también están relacionadas con la toxicidad del aluminio.
Adele Davis informa que el magnesio puede desplazar el aluminio en el cuerpo y que la toxicidad del aluminio se alivia después de tomar suplementos de magnesio.
Reproducido con permiso del editor,
Healing Arts Press, una división de Inner Traditions Intl.
© 1998, 2002. http://www.innertraditions.com
Fuente del artículo:
La dieta de desintoxicación de temporada: Remedios de la antigua Cookfire
por Carrie L'Esperance.
Una combinación única de sabiduría dietética mundial, La dieta de desintoxicación de temporada proporciona a los lectores un programa dinámico para usar ayunos curativos para desintoxicar, tonificar y restaurar el cuerpo para obtener una energía y un rendimiento óptimos. Mantener el cuerpo en condiciones óptimas requiere ayunos ocasionales, períodos de descanso para los sistemas de trabajo duro del cuerpo. Hoy, ante la exposición a una gama cada vez mayor de productos químicos, aditivos y pesticidas, nuestros cuerpos necesitan estos respiros curativos más que nunca. A diferencia de las nociones modernas de ayuno, el concepto de Carrie L'Esperance de esta práctica enfatiza la alteración de la dieta en lugar de la abstinencia. Ella ofrece recetas diseñadas en torno a cambios estacionales y orientadas a problemas de salud individuales, como fatiga, trastornos digestivos y aumento de peso excesivo.
Sobre la autora
CARRIE L'ESPERANCE, una iridóloga certificada y ex profesional de alimentos gourmet, ha pasado más de veinticinco años estudiando los sistemas de curación de las culturas del mundo. Ahora se especializa en ayudar a los clientes a descubrir los requerimientos nutricionales individuales que les permitirán sentirse y funcionar de la mejor manera. Visite su sitio web en http://www.carrielesperance.com/
