Un amigo mío, en un viaje reciente al gimnasio, se negó a usar la máquina para secar su bañador, ese equivalente en el gimnasio a una centrifugadora de ensaladas que elimina el exceso de agua del traje de baño. ¿Su razón? La cantidad de “excremento fecal” que probablemente contenía.
Seguí adelante y lo usé: mis propios baúles estaban empapados. Sólo más tarde, cuando reflexioné sobre sus comentarios, me pregunté si podría tener razón.
A estudio del 2020, por ejemplo, examinó el microbioma de pliegues cutáneos, incluida la hendidura interglútea, el espacio entre las nalgas. Identificó una gran cantidad de microbios diferentes en esta área, muchos de los cuales probablemente provenían de la contaminación fecal.
Quizás mi amigo tenga razón y la higiene en los espacios comunes de los gimnasios esté a la par de una tazón de nueces mixtas ¿en la taberna? Ya sabes, aquel en el que los clientes pueden haberse mojado las manos sin lavar al regresar del baño.
Tras una mayor investigación, además de el jacuzzi, piscina y duchas (todos los cuales pueden tener riesgos para la salud bien conocidos), los estudios muestran que puede haber otras partes de su gimnasio que no sean tan higiénicas como cabría esperar.
Equipo de gimnasio
Los equipos de gimnasio tienen múltiples superficies, rincones y recovecos que entran en contacto con muchas manos sucias y cuerpos sudorosos. Un estudio Analizó todas estas áreas para identificar los tipos de bacterias que podrían estar infectándose allí.
Entre ellos en abundancia estaban las bacterias. firmicutes y actinobacteria, muchos ejemplos de los cuales se encuentran normalmente en humanos. Varios firmicut especies forman el microbioma del intestino. Dejaré a tu imaginación descubrir cómo podrían haber terminado en los mangos de la plataforma pectoral.
Estas bacterias se conocen como comensales. En el tracto gastrointestinal, desempeñan un papel importante en la buena salud, ayudando a la digestión y la absorción de nutrientes.
Más preocupante fue la presencia de otras bacterias que se sabe que causan enfermedades graves y que se encontraron en cintas de correr, mancuernas, máquinas de pesas, bicicletas estáticas y tapetes. Estas bacterias incluyen salmonela y klebsiella, que están asociados con intoxicación alimentaria y neumonía.
Cualquier buen gimnasio debe proporcionar materiales para que los usuarios limpien y desinfecten el equipo. antes y despues de usar. Esto siempre es una buena idea, en caso de que el usuario anterior no haya cumplido con sus exigentes estándares de higiene.
Ropa de gimnasio
¿Qué pasa con tu kit de gimnasio? La piel ya es una mezcolanza de diferentes colonias bacterianas. El grupo principal es estafilococo: estas bacterias crecen bien en condiciones ácidas en la superficie de la piel, pero es un ambiente muy cambiante.
El ejercicio no sólo crea más humedad y una temperatura más alta, sino también fricción entre la piel y la ropa, creando un caldo de cultivo para bacterias potencialmente dañinas como estafilococo áureo y Streptococcus pyogenes. Estos pueden causar infecciones tisulares dañinas, particularmente si logran invadir regiones más profundas de la piel.
Los microbios también pueden transferirse de la piel a la ropa. Coloque su equipo de gimnasia en el ambiente húmedo y cálido de su bolso y el problema puede empeorar. Vuelve a sacar tu equipo de gimnasia para otra sesión (o dos, o tres) y la multiplicación continúa. Las bacterias y las esporas de hongos (¡incluso los piojos!) pueden adherirse a la ropa, aunque los tejidos sintéticos de la mayoría de las prendas de gimnasio lo hacen más difícil.
El olor "no de esta tierra" que comúnmente surge de un equipo de gimnasio usado suele ser el resultado del crecimiento excesivo de bacterias, y el olores malolientes ellos producen. El crecimiento bacteriano en la piel varía entre las diferentes regiones del cuerpo. El bioma axilar, por ejemplo, presenta corinebacteria – asociado con un olor particularmente maloliente.
Botellas de agua y auriculares.
Regularmente hago una limpieza profunda de mi botella de agua, lo que puede parecer repugnante con bastante rapidez. Incluso llegué a la etapa de usar bastoncillos de algodón para llegar a las grietas alrededor de la tapa de rosca, a las que es poco probable que llegue una esponja o un lavavajillas.
Al igual que otros artículos del gimnasio, las botellas de agua pueden albergar microbios que, cuando se ingieren, pueden provocar síntomas como vómitos y diarrea. Si bien no existe un estudio exhaustivo que haya analizado el espectro de bacterias que se pueden aislar de las botellas reutilizables, estudios individuales han encontrado klebsiella, pseudomonas y coliformes.
Es posible que las bacterias se propaguen para formar una capa en las superficies de la botella, lo que llamamos biofilm. Esto podría resultar difícil de cambiar, ya que requeriría un trabajo de limpieza más profundo que un simple enjuague rápido.
Por supuesto, hay otros rincones ocultos a considerar. No estaría sin música durante mis sesiones de entrenamiento y descubrí que mis airpods también pueden volverse sucios. Un estudio de auriculares hisopos Se encontró la misma bacteria que puede generar infecciones de oído.
Es aconsejable, entonces, limpiar todo el equipo antes de usarlo, ducharse después de cada entrenamiento y lavar su equipo de gimnasia entre sesiones. Como mínimo, es de buena educación para tus compañeros de gimnasio.
Daniel Baumgardt, Profesor Titular, Facultad de Fisiología, Farmacología y Neurociencia, Universidad de Bristol
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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