eres lo que comes 3 31

Una nueva investigación respalda el viejo adagio, "eres lo que comes".

El nuevo estudio sugiere que hay distintas bacterias y metabolomas asociados con cada rasgo de personalidad.

“Esto refuerza muchos de los conceptos de salud pública relacionados con la nutrición y la salud”, dice el autor del estudio Matthew Lee Smith, profesor asociado del departamento de salud ambiental y ocupacional de la Universidad Texas A&M.

“El microbioma intestinal puede estar influyendo en su forma de ser, no solo en su forma actual. Estos hallazgos son más sugerentes que definitivos, pero han contribuido a nuestra comprensión de lo que puede hacer la salud intestinal y cómo hace que la gente siente."

Los investigadores estudiaron la correlación entre la energía mental (ME), la fatiga mental (MF), la energía física (PE), la fatiga física (PF) y el microbioma intestinal. Descubrieron que las bacterias y el metaboloma asociados con el metabolismo estaban asociados con la energía mental o física, mientras que las bacterias asociadas con la inflamación estaban asociadas con la fatiga mental o física.


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"Lo que comes determina las bacterias y el microbioma en tu intestino", dice el autor principal Ali Boolani, profesor asociado en el departamento de fisioterapia de la Universidad de Clarkson. “Con este estudio, hemos establecido un vínculo exploratorio entre el microbioma de una persona y su humor."

La fatiga es un problema conocido que contribuye al bajo rendimiento laboral y escolar y puede atribuirse a muchas enfermedades y trastornos entre los adultos de mediana edad y mayores, pero es un problema poco conocido.

Cuando alguien dice que son fatigado, la mayoría de las veces se atribuye a la falta de energía. Sin embargo, la evidencia más reciente ha demostrado que los dos no están tan conectados, como se nos había hecho creer previamente. La fatiga y la energía son estados de ánimo distintos, no necesariamente opuestos entre sí.

Un área que se ha demostrado que contribuye a la fatiga es la nutrición, o la falta de ella. La comida es la mayor fuente de energía y una dieta saludable puede ayudar a combatir algunas de las trampas asociadas con la fatiga. Sin embargo, no es el único factor.

Para el estudio en la revista Nutrientes, los investigadores estudiaron un subconjunto de individuos de un estudio más amplio que investigó el microbioma intestinal. Los participantes completaron una breve encuesta que se utilizó para identificar posibles correlaciones entre la microbiota intestinal y la energía y la fatiga mental y física.

Descubrieron que los cuatro rasgos, ME, MF, PE y PF, tienen perfiles de bacterias intestinales únicos, pero superpuestos, lo que sugiere la necesidad de explorar más a fondo el papel de la microbiota intestinal para comprender las sensaciones de energía y fatiga de larga data.

“Sabemos que la energía y la fatiga pueden verse influenciadas por muchas cosas, como lo que come, su actividad física, su sueño, sus afecciones crónicas o los medicamentos que toma para estas afecciones”, dice Smith.

“Comprender cómo nutrición y la desnutrición están relacionados con la fatiga y la energía es importante porque las caídas, la fatiga crónica y la falta de energía pueden disminuir la salud y la calidad de vida de los adultos mayores que viven con enfermedades crónicas.

“Creo que parte de la diversión aquí es observar algunas de estas relaciones y poder ver mejor esta interacción y cómo lo que comes puede influir en estas cosas”, dice.

Acerca de los autores

El autor del estudio, Matthew Lee Smith, profesor asociado del departamento de salud ambiental y ocupacional de la Universidad Texas A&M. Los coautores adicionales son del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad Estatal de Luisiana, Nueva Orleans; la Universidad de Tennessee, Knoxville; el Sistema Universitario Público Estadounidense; y Molecular Research LP.

Fuente: Universidad Texas A & M

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