Muchas personas sufren de fiebre del heno. wavebreakmedia / Shutterstock
Para muchas personas, la primavera ha traído consigo los temidos síntomas de fiebre de heno, como picazón en los ojos, estornudos y congestión nasal. La fiebre del heno es común y afecta hasta 42% de la gente. Ocurre cuando el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada a los alérgenos, incluido el polen.
La investigación sugiere que podría haber un vínculo entre fiebre del heno y el microbioma, la colección de microorganismos que viven dentro y sobre nuestros cuerpos. Específicamente, la composición de una persona intestino y microbiomas nasales puede desempeñar un papel en el desarrollo de los síntomas de la fiebre del heno.
Al explorar esta conexión, podemos identificar tratamientos alternativos potenciales que pueden ayudar a reducir los efectos de la fiebre del heno en la vida diaria de las personas.
La fiebre del heno y el microbioma
Los estudios han demostrado que las personas con fiebre del heno a menudo tienen un microbioma intestinal menos diverso en comparación con aquellos sin la condición. La diversidad reducida de bacterias intestinales puede conducir a un desequilibrio en el microbioma y dar como resultado niveles más altos de inflamación (la respuesta inmunitaria del cuerpo a los irritantes, como los alérgenos).
Por lo tanto, el hecho de que la diversidad reducida de bacterias intestinales pueda conducir a un mayor riesgo de fiebre del heno tiene sentido, ya que el microbioma intestinal desempeña un papel clave en regular el sistema inmunológico, y sabemos que el sistema inmunológico influye en las alergias.
Se cree que el microbioma intestinal afecta la función del sistema inmunitario de varias maneras, incluso a través de la producción de ácidos grasos de cadena corta. Estos son producidos por las bacterias intestinales durante la fermentación de la fibra dietética (una parte de la digestión normal).
Se sabe que los ácidos grasos de cadena corta tienen propiedades antiinflamatorias. La investigación ha demostrado que los niveles más bajos de dos cepas bacterianas que producen ácidos grasos de cadena corta: Bifidobacterium y Lactobacillus - está asociado con un mayor riesgo de fiebre del heno.
Además del microbioma intestinal, la fiebre del heno también parece estar relacionada con la microbioma nasal, la comunidad de microorganismos que habitan en las fosas nasales.
El microbioma nasal juega un papel importante en la regulación del sistema inmunológico y la protección contra los patógenos dañinos que ingresan a nuestro cuerpo a través de la nariz. El desequilibrio y la diversidad reducida del microbioma nasal pueden conducir a una mayor riesgo de infecciones respiratorias y exacerbación de los síntomas de la fiebre del heno.
Los estudios han demostrado que las personas con fiebre del heno a menudo tienen una composición de su microbioma nasal en comparación con aquellos sin la condición, con más de ciertas bacterias como Staphylococcus aureus. Este desequilibrio en el microbioma nasal puede provocar una mayor inflamación y un mayor riesgo de ciertos síntomas de fiebre del heno.
El papel potencial de los probióticos y prebióticos
Los probióticos son microorganismos vivos que mejoran la composición de bacterias "buenas" en el cuerpo. Los prebióticos, por su parte, son fibras que estimulan las bacterias beneficiosas en el intestino. Esencialmente, buenas bacterias. alimentarse de prebióticos. Ambos son importantes para mantener un microbioma intestinal saludable, que desempeña un papel crucial en nuestra salud general.
Varias cepas de bacteria probiótica han sido estudiados en relación con la fiebre del heno.
Una cepa de interés es Lactobacillus acidophilus, que se ha encontrado que reducir los síntomas de la fiebre del heno como congestión, picazón y estornudos. Otro es Lactobacillus rhamnosus GG, que ha mostrado potencial para prevenir el desarrollo de la fiebre del heno en los bebés.
Otro cepas como Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum y Lactobacillus casei también se han mostrado prometedores en la reducción de los síntomas de la fiebre del heno. Pero se necesita más investigación.
¿Cómo funciona esto?
Los probióticos parecen modular la respuesta inmune y, en particular, disminuir la producción de citocinas inflamatorias. Estas son moléculas de señalización producidas por células del sistema inmunológico que promueven la inflamación.
Por ejemplo, Lactobacillus acidophilus podemos disminuir la expresión de citocinas inflamatorias asociadas con la inflamación alérgica en las membranas mucosas de la cavidad nasal.
De manera similar, los Lactobacillus rhamnosus GG Se ha demostrado que reduce la hiperreactividad de las vías respiratorias (donde las vías respiratorias se estrechan excesivamente en respuesta a los estímulos), disminuye las células inflamatorias en los pulmones y reduce las citoquinas inflamatorias.
Los prebióticos, como los fructooligosacáridos, también se han estudiado por su potencial en la prevención de la fiebre del heno. Se ha descubierto que aumentan las bacterias intestinales beneficiosas, como Bifidobacterium y Lactobacillus. Un estudio mostró que la suplementación con fructooligosacáridos en bebés disminuyó su riesgo de desarrollar fiebre del heno.
Incorporación de probióticos y prebióticos
Si sufre de fiebre del heno, puede considerar incorporar probióticos y prebióticos en su rutina.
Los suplementos probióticos están ampliamente disponibles en varias formas, incluidas cápsulas, tabletas, polvos y bebidas. Es importante elegir un suplemento que contenga las cepas específicas de bacterias probióticas que se han estudiado en relación con la fiebre del heno. Éstas incluyen Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum y Lactobacillus casei.
También puedes incorporar alimentos ricos en probióticos en su dieta. Estos incluyen alimentos fermentados como yogur, kéfir, chucrut, kimchi y kombucha.
En cuanto a los prebióticos, los fructo-oligosacáridos son comúnmente encontrado en ciertos alimentos como plátanos, cebollas, ajo, espárragos, alcachofas y cereales integrales. Los suplementos también están disponibles en varias formas, incluidos polvos y cápsulas.
A veces, tomar probióticos y prebióticos puede tener efectos secundarios, incluidas molestias digestivas como gases, distensión abdominal y diarrea. Para minimizar estos riesgos, se recomienda comenzar con una dosis baja y aumentarla gradualmente con el tiempo. También vale la pena consultar a un proveedor de atención médica antes de tomar estos suplementos, especialmente si tiene una afección médica o toma medicamentos.
Acerca de los Autores
Samuel J. Blanco, Profesor Titular de Inmunología Genética, Universidad de Nottingham Trent y Felipe B. Wilson, Profesor de Una Salud, Universidad de Nottingham Trent
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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