Más adultos estadounidenses están tratando de perder peso en estos días, pero el índice de masa corporal promedio de los estadounidenses ha aumentado, según una investigación.
No sorprende que Estadounidenses lucha con la pérdida de peso, pero el nuevo estudio revela hasta qué punto muchas personas intentan, y fracasan, arrojar kilos de más.
El estudio compara datos de más de 48,000 adultos encuestados en 1999-2000 y 2015-2016. Los investigadores encontraron que el número de adultos que informaron que habían intentado perder peso aumentó de 34% a 42% durante el período de 15 años.
El estudio también encontró que los adultos redujeron la cantidad que comían, hicieron más ejercicio, bebieron más agua, agregaron más frutas y verduras a sus dietas y redujeron el consumo. consumo de azúcar como formas de bajar de peso.
Los investigadores observaron que la prevalencia de obesidad entre los adultos aumentó de 33.7% a 39.6% entre 2007 – 2008 a 2015 – 2016.
"Estos hallazgos sugieren que aunque 34 – 42% de los adultos de EE. UU. En nuestro estudio informaron esfuerzos de pérdida de peso, muchos de ellos podrían no implementar estrategias de pérdida de peso o aplicar un nivel mínimo de esfuerzo, lo que arrojó resultados insatisfactorios", dice el correspondiente autor del estudio Lu Qi, director del Centro de Investigación de Obesidad de la Universidad de Tulane.
"La reducción del consumo de alimentos es una estrategia común para perder peso, pero las dietas modificadas son difíciles de mantener".
Más estadounidenses informaron que usan ejercicio para perder peso, dice Qi, pero los investigadores descubrieron que la mayoría de las personas no hicieron lo suficiente para aumentar su fuerza y capacidad aeróbica.
Los investigadores dicen que aquellos que al menos trataron de perder peso podrían no ser las personas que realmente lo necesitaban. El estudio también encontró que el número de personas que realmente tenían sobrepeso u obesidad pero que se percibían a sí mismas como "aproximadamente el peso correcto" aumentó de 1999-2000 a 2015-2016.
"Estos hallazgos sugieren la necesidad de aumentar la promoción de estrategias efectivas para perder peso, incluyendo reducción calórica y una mayor actividad física, entre todos los adultos que intentan perder peso ", dice Qi.
“Notablemente, la adherencia es el factor principal predictivo de una respuesta exitosa a un intento de pérdida de peso. Por lo tanto, las estrategias de pérdida de peso que consideran las preferencias y habilidades de un participante pueden ayudarlo a mantenerlo a largo plazo ”.
El estudio aparece en Red de JAMA abierta.
Sobre la autora
Lu Qi, director del Centro de Investigación de Obesidad de la Universidad de Tulane, es el autor correspondiente del estudio.
Libros relacionados:
El cuerpo lleva la cuenta: cerebro, mente y cuerpo en la curación del trauma
por Bessel van der Kolk
Este libro explora las conexiones entre el trauma y la salud física y mental, y ofrece ideas y estrategias para la curación y la recuperación.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
Aliento: la nueva ciencia de un arte perdido
por James Nestor
Este libro explora la ciencia y la práctica de la respiración, y ofrece ideas y técnicas para mejorar la salud física y mental.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
La paradoja de las plantas: los peligros ocultos en los alimentos "saludables" que causan enfermedades y aumento de peso
por Steven R. Gundry
Este libro explora los vínculos entre la dieta, la salud y la enfermedad, y ofrece ideas y estrategias para mejorar la salud y el bienestar en general.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
El código de inmunidad: el nuevo paradigma para la salud real y el antienvejecimiento radical
por Joel Greene
Este libro ofrece una nueva perspectiva sobre la salud y la inmunidad, basándose en los principios de la epigenética y ofreciendo conocimientos y estrategias para optimizar la salud y el envejecimiento.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
La guía completa para el ayuno: sana tu cuerpo a través del ayuno intermitente, en días alternos y prolongado
por el Dr. Jason Fung y Jimmy Moore
Este libro explora la ciencia y la práctica del ayuno y ofrece ideas y estrategias para mejorar la salud y el bienestar en general.
