Crédito de la imagen: vikingo de España. Wikimedia.
La inteligencia de la vida, recibida a través de nuestra guía interior, es habitualmente interrumpida o camuflada por el parloteo de la mente. Un reflejo de este mismo proceso está ocurriendo en todo el mundo, donde nos encontramos en medio de una "adquisición de tecnología" muy ampliada.
El uso universal de la tecnología, al igual que nuestra adicción al pensamiento, ha resultado en una constante corriente de información que interrumpe el "flujo" de nuestra vida. Este patrón intrusivo se comercializó inicialmente como "llamada en espera" para nuestros teléfonos. Pero ahora nuestros ojos, oídos y dedos están pegados a nuestra tecnología 24 / 7, en busca de información en la web. Nos bombardean con correos electrónicos, textos, tweets o noticias en nuestras páginas de Facebook. Mi amigo Ron se refiere a esta tecnología como "armas de distracción masiva".
Pero, ¿cómo afecta esta distracción masiva a nuestro grado de presencia y capacidad para atender las demandas cotidianas de la vida? Según un informe de 2010 de la Kaiser Family Foundation, los niños de ocho a dieciocho años pasan un promedio de siete horas y treinta y ocho minutos al día utilizando medios de entretenimiento. Al mismo tiempo, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que el diagnóstico de trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) ha seguido aumentando a un ritmo alarmante durante más de una década. Además, un estudio publicado en la edición de agosto de 2010 de Pediatría encontró que la exposición a medios de pantalla se asoció con problemas de atención en una muestra de estudiantes universitarios de 210. Pero no se detiene allí. Según el difunto Dr. Paul Pearsall, un psiconeuroinmunólogo y New York Times autor de best-sellers, todos nos hemos convertido en medios frenéticos y hemos desarrollado una forma de trastorno de déficit de atención de adultos (AADD).
La distracción es solo una parte del panorama general. Lidiar con una horda de mensajes de texto y correos electrónicos diarios hace que sea difícil para nosotros estar solos cuando toda esa actividad se detiene. Aunque la sensación de soledad es natural a veces, nuestra adicción a la interacción ininterrumpida que brinda la tecnología amplifica ese sentimiento cuando el acceso a la tecnología no está disponible inesperadamente. Piense en cómo se siente cuando no tiene un teléfono celular o acceso a la web. ¿Es posible que nuestra obsesión por revisar continuamente nuestros correos electrónicos y mensajes de texto haya contribuido a nuestra incapacidad para relacionarnos genuinamente con los demás y encontrar satisfacción sin un estímulo constante?
Comunicación fundamental y habilidades sociales
Aparte del impacto de la tecnología en nuestra atención y nuestra capacidad para estar a gusto en ausencia de nuestra tecnología, examinemos cómo la interacción con nuestros dispositivos interfiere con el desarrollo de nuestras habilidades fundamentales de comunicación y sociales. Muchos investigadores observan que la conversación diaria entre seres humanos es cada vez más rara. Considere la frecuencia con la que nos hablamos por teléfono o mantenemos conversaciones cara a cara en comparación con la frecuencia con la que nos comunicamos por mensaje de texto o correo electrónico.
Aquellos de nosotros que nacimos antes de la era de las computadoras y los teléfonos inteligentes naturalmente desarrollamos estas habilidades sociales porque gran parte de nuestra vida dependía de la comunicación directa entre nosotros. Pero todo eso ahora ha cambiado, impactando a nuestros hijos de formas que no podemos imaginar.
Muchos padres están tan ocupados interactuando con sus dispositivos portátiles que a menudo les dan a sus hijos juegos electrónicos para calmarlos y entretenerlos en lugar de interactuar personalmente con ellos. Como resultado, muchos de los niños de hoy están creciendo con una dependencia inherente a los aparatos, lo que les dificulta sentirse cómodos en situaciones sociales cotidianas. A menudo les resulta difícil hacer contacto visual o lidiar incluso con las interacciones cara a cara más simples sin la ayuda de la tecnología como intermediario.
Con el tiempo, estos niños olvidan cómo relacionarse entre sí porque se han acostumbrado a usar la tecnología para evitar el contacto directo con los demás y la vida misma. De hecho, algunos neurocientíficos creen que el uso de internet en realidad reconecta nuestros cerebros.
La información no es sabiduría
Vivimos en una era de información, pero la información no es sabiduría. La información se transmite de cabeza a cabeza. Pero la sabiduría se comunica con el corazón. La sabiduría proviene de la experiencia directa, y la experiencia directa proviene de la interacción entre nosotros y el mundo. Durante las interacciones cara a cara, transmitimos señales primarias no verbales que comunican inconscientemente información crítica. Estas señales, transmitidas a través de los ojos, las expresiones faciales, el lenguaje corporal y las feromonas, provocan respuestas instintivas que han evolucionado durante millones de años. Estas habilidades de comunicación no verbal altamente evolucionadas nos permiten funcionar con éxito en el mundo, y solo tienen lugar en el presencia el uno del otro.
Cuanto más nos apegamos a la tecnología, menos nos vinculamos entre nosotros y más disminuimos nuestra capacidad para hacer frente a los factores estresantes cotidianos de la vida. Desafortunadamente, nos hemos vuelto tan dependientes de nuestros dispositivos que a muchos de nosotros nos resulta difícil funcionar si estamos desconectados, incluso por un período relativamente corto.
Solíamos pasar tiempo con la gente cara a cara para que pudiéramos mirarles a los ojos y sentir su presencia. Ahora, gran parte de eso ha sido reemplazado por correos electrónicos, mensajes de texto y, si tenemos suerte, videollamadas.
La tecnología moderna ha tomado el control de nuestras vidas de manera muy eficiente. Pero es solo un reflejo de la habilidad del ego para hacer lo mismo. La ocupación interna del "yo" virtual ahora se refleja en la tecnología en todos los lugares donde miremos. ¿A esto se le llama "crear nuestra propia realidad"? Si es así, ¿cuál es el valor de esta realidad y cómo hacemos uso de la maravillosa tecnología que hemos desarrollado sin dañar nuestra salud, felicidad y conexión con la naturaleza?
Estrés cercano al punto
Hace muchos años, cuando estaba en la escuela de optometría, conocí el concepto de estrés de punto cercano. Esto ocurre cuando nuestros ojos están confinados a un plano bidimensional durante períodos prolongados mientras leen o computan, y se caracteriza por cambios fisiológicos asociados con el estrés. La razón por la que esto ocurre es que los humanos están diseñados genéticamente y conectados neurológicamente para ver el mundo en una forma tridimensional. Cualquier actividad o entorno que cree un desajuste entre nuestro diseño genético y la preocupación de nuestra vida genera estrés, reduce nuestra calidad de vida y contribuye potencialmente a la enfermedad.
Cuando su visión está confinada, se siente aprisionado, como si hubiera perdido su libertad. Eso puede llevar a una variedad de síntomas relacionados con el estrés y comportamientos aberrantes. Las personas que cometen delitos suelen ser encarceladas en pequeñas celdas sin ventanas y se les da un tiempo limitado al aire libre. Los delincuentes violentos están confinados en un confinamiento solitario con restricciones visuales hasta veintitrés horas al día, donde sus ojos no pueden escapar del confinamiento y ver la luz del día.
Restringir la extensión de nuestra visión tridimensional al concentrarnos en nuestros teléfonos celulares o monitores de computadora durante períodos prolongados es como estar en un ascensor durante demasiado tiempo y querer escapar. El ojo humano está destinado principalmente a la visión de lejos. Pero dado que pasamos gran parte de nuestro tiempo mirando las pantallas de nuestras computadoras y teléfonos celulares, nuestros ojos terminan trabajando demasiado y, sin descansos frecuentes, experimentan fatiga, que a menudo conduce a la miopía y el astigmatismo.
Como resultado del uso generalizado de computadoras y dispositivos de mano, el deterioro de la visión es ahora la epidemia de salud más grande del mundo y está en continuo crecimiento. Ian Morgan de la Universidad Nacional de Australia informó en la revista un artículo del XNUMX de Lancet, que hasta el 90, el porcentaje de adultos jóvenes en China, Taiwán, Japón, Singapur y Corea del Sur son miopes. Estas estadísticas confirman aún más un estudio del 2009 National Eye Institute que encontró un alarmante aumento porcentual de 66 en la incidencia de miopía en los Estados Unidos desde los primeros 1970.
Los científicos saben que el entorno de una persona está relacionado con si desarrollan miopía y creen que mirar fijamente las pantallas de las computadoras y los teléfonos celulares es un importante contribuyente a esta epidemia. Sin embargo, un nuevo estudio australiano publicado en octubre 2015 ha demostrado que la visión empeora en niños miopes que pasan menos tiempo al aire libre. Con base en los resultados de este estudio, los investigadores recomiendan que los niños pasen al menos una o dos horas por día al aire libre para evitar la miopía o retrasar su progresión.
¿Una visión del mundo que se encoge?
Este aumento significativo en el número de jóvenes que se vuelven miopes es bastante revelador. Basta con mirar a través de un par de anteojos que usa una persona miope y notarás que hacen que todo parezca más pequeño y cercano. La razón subyacente de la miopía es que la persona ha reducido literalmente su visión del mundo en respuesta a demandas antinaturales socialmente aceptadas, y la prescripción de sus anteojos simplemente imita la adaptación perceptiva que ha realizado.
Dado que el uso de computadoras y dispositivos portátiles disminuye significativamente nuestro campo de percepción, es fácil ver cómo el uso prolongado de esas tecnologías puede provocar una adaptación perceptiva. Cuanto más nos centramos en la tecnología digital a corta distancia, más estrés visual creamos. Y cuanto más se estrecha nuestra percepción, menos vemos, recordamos y aprendemos, lo que resulta en una menor eficiencia en nuestra vida laboral, al contrario de lo que nos dicen los vendedores de esta tecnología.
Durante una visita reciente a la ciudad de Nueva York, me di cuenta de cómo la tecnología moderna estaba afectando nuestras funciones humanas más fundamentales, incluida la visión, la audición, la sensibilidad, la salud y la mortalidad. Pude ver el impacto de esto de primera mano mientras viajaba en el metro. La mayoría de las personas usaban auriculares mientras se concentraban en sus teléfonos inteligentes, comprimiendo inconscientemente su visión periférica al tamaño de su pantalla.
También me di cuenta de que casi nadie en la calle o en el metro hacía contacto visual. Sin embargo, solo el contacto visual activa completamente las partes del cerebro que nos permiten percibir, procesar e interactuar con precisión con los demás y con nuestro entorno. Cuando hacemos contacto visual con otra persona, literalmente intercambia nuestra luz con ellos, por eso a menudo podemos sentir que alguien nos mira antes de que los veamos. Incluso los cerebros de las personas que son legalmente ciegas se activan mensurablemente cuando alguien los mira.
Pero no es solo el contacto visual el que nos permite ver la luz del otro. Los nativos hawaianos tradicionalmente reconocen la divinidad, o la luz, de los demás al compartir su aliento. Este ritual antiguo, conocido como compartir ha (el aliento de la vida), se realiza al dar la bienvenida a un invitado y lo realizan ambas personas presionando juntas el puente de sus narices mientras inhalan al mismo tiempo.
En una época en que el contacto humano ha sido suplantado por conexiones inalámbricas y la colaboración ha sido reemplazada por la competencia, nunca debemos olvidar nuestra necesidad universal de conectarnos entre nosotros y con el mundo en el que vivimos.
Copyright © 2018 por Jacob Israel Liberman.
Reproducido con permiso de New World Library
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Artículo Fuente
Vida Luminosa: Cómo la Ciencia de la Luz Desbloquea el Arte de Vivir
por Jacob Israel Liberman OD PhD
Todos somos conscientes del impacto de la luz solar en el crecimiento y desarrollo de una planta. Pero pocos de nosotros nos damos cuenta de que una planta realmente "ve" de dónde emana la luz y se posiciona para estar en una alineación óptima con ella. Este fenómeno, sin embargo, no solo está ocurriendo en el reino vegetal: los humanos también son fundamentalmente dirigidos por la luz. En Vida luminosaEl Dr. Jacob Israel Liberman integra la investigación científica, la práctica clínica y la experiencia directa para demostrar cómo la inteligencia luminosa que llamamos luz sin esfuerzo nos guía hacia la salud, la satisfacción y una vida llena de propósitos.
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Sobre la autora
Dr. Jacob Israel Liberman es un pionero en los campos de la luz, la visión y la conciencia y el autor de Luz: La medicina del futuro y Quítate las gafas y ver. Ha desarrollado numerosos instrumentos de terapia de luz y visión, incluido el primer dispositivo médico aprobado por la FDA para mejorar significativamente el rendimiento visual. Un respetado orador público, comparte sus descubrimientos científicos y espirituales con audiencias de todo el mundo. Él vive en Maui, Hawaii.
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