Cómo la atención plena puede ayudar a eliminar la adicción a las drogas

Cómo la atención plena puede ayudar a eliminar la adicción a las drogas

La investigación encuentra que las técnicas de atención plena y la metadona pueden reducir los antojos y el dolor entre las personas que experimentan adicción a los opioides y dolor crónico.

El estudio, publicado en la revista Drug and Alcohol Dependence, pacientes 30 involucrados.

Los resultados mostraron que aquellos que recibieron metadona y una intervención basada en el entrenamiento de mindfulness fueron 1.3 veces mejores para controlar sus antojos y tuvieron mejoras significativamente mayores en el dolor, el estrés y las emociones positivas, a pesar de que eran conscientes de más antojos que aquellos que solo recibieron tratamiento y asesoramiento estándar con metadona.

La atención plena es la práctica meditativa de enfocarse en el momento presente y aceptar los pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales sin juzgar.

"La terapia de mantenimiento con metadona (MMT) ha sido una forma efectiva de tratamiento con medicamentos para el trastorno por uso de opioides", dice Nina Cooperman, profesora asociada y psicóloga clínica en la División de Psiquiatría de Adicciones de la Escuela de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson. "Sin embargo, casi la mitad de las personas que reciben MMT continúan usando opioides durante el tratamiento o recaen en seis meses".

Cooperman dice que muchas de las personas con adicciones a los opioides experimentan dolor crónico, ansiedad y depresión mientras reciben mantenimiento con metadona, por lo que las intervenciones no farmacológicas basadas en la atención plena parecen prometedoras.

Los investigadores dicen que las intervenciones basadas en la atención plena podrían ayudar a las personas que dependen de los opioides a aumentar su autoconciencia y autocontrol sobre los antojos y ser menos reactivos al dolor emocional y físico. Las personas con una adicción a los opioides también podrían aprender a cambiar sus pensamientos negativos y saborear eventos agradables, lo que puede ayudarlos a regular sus emociones y experimentar un mayor disfrute.

Fuente: Rutgers University Coautores son de Rutgers y la Universidad de Utah.

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