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Haga una lista de las formas en que está prosperando y las áreas que no lo están logrando. Al revisar su lista, busque patrones que correspondan a fortalezas pero también a debilidades. Una debilidad puede indicar un área que requiere atención.
Muchos de nosotros tendemos a perseguir áreas de fortalezas e ignorar áreas de debilidad. Hay buenas razones para utilizar las fortalezas. Refuerzan la competencia y hacen uso de las habilidades para el buen desarrollo de nuestro día. Proporcionan satisfacción y nos hacen sentir valiosos. Pero también hay buenas razones para explorar y utilizar las debilidades.
Aprendiendo algo nuevo
Aprender algo nuevo establece nuevas vías sinápticas, lo que hace que nuestro cerebro y el resto de nosotros sean más duraderos. La mente y el pensamiento se refrescan y generan ideas. Contribuyen a alcanzar una meta y avanzar hacia otras consecuentes. Refuerzan la confianza y la satisfacción que provienen de la autosuficiencia y aumentan la conciencia.
La competencia en un área fuerte aviva el ego, pero por el bien del desarrollo, recomiendo explorar un área débil. Cada inteligencia proporciona un conjunto único de herramientas para percibir. Una habilidad en un área se puede aplicar en otra parte y proporcionar una pieza faltante, dando forma a conexiones entre áreas que inicialmente parecen no estar relacionadas.
Por ejemplo, una inteligencia naturalista, la capacidad de observar y comprender la naturaleza, nos permite notar los cambios en los niveles de agua en un pantano y cómo este humedal es fundamental para minimizar la erosión. Nos permite comprender cómo alimentos como las manzanas y el brócoli dependen de las abejas polinizadoras. La comprensión de las marismas y la polinización puede conducir al desarrollo de un interceptor de basura o una vacuna. Puede proporcionar una potente metáfora que provoque que la mente salte entre ideas para forjar una conexión vital. Favorece relajar la tendencia a especializarse y categorizar para cruzar fronteras, fusionar disciplinas y desarrollar nuevas ideas.
Encontrar nuevas formas de percepción
En esta línea está el valor de identificar su forma principal de percibir, su perspectiva y encontrar otra perspectiva para explorar, lo que en esencia es un proceso creativo fundamental. Cambia cualquier parte de ti mismo con la que te identifiques fácilmente.
Por ejemplo, ¿qué información está disponible para usted cuando lee estas palabras como ciudadano global en lugar de como empleado? O en lugar de identificarse como sujeto, considérese como objeto. ¿Qué información pasa a primer plano cuando imaginas a tu prójimo contemplando tu vida? ¿Cómo te ve tu mascota? ¿Cómo te experimenta un árbol o un arroyo? ¿Qué pasa cuando el biocampo te influye?
Tener múltiples perspectivas nos saca del sesgo de nuestra perspectiva hacia un mayor conocimiento. Experimentamos la expansión donde se encuentran las múltiples dimensiones del ser y del conocimiento. Terminamos escuchando al cuerpo y a la Tierra viva. Nos encontramos con una unión energética, el entremezclado de la interconexión. Descubrimos que nuestro cuerpo es familiar y desconocido, y nuestra investigación coloca continuamente el borde de nuestros límites cada vez más lejos, mientras también depende de nuestra atención.
Tú y yo y nosotros como ellos. El aire como aliento y el suelo como hogar. Una nueva forma de ver y sentir. Un mapa de esperanza, salud y resiliencia.
Refinando quiénes somos
Entretener múltiples perspectivas ayuda a identificar temas y patrones en nuestra vida, refinar quiénes somos y madurar. Podemos nutrir lo que anhela emerger, una habilidad incipiente que espera su turno. Podemos retirar lo que ya no funciona en favor de lo que sí funciona. Podemos deshacer el daño que nos imponen la familia, la escuela y la cultura y cultivar cualidades e intereses que sean sostenibles y abarquen lo mejor de nosotros. Podemos desechar comportamientos contraproducentes para liberar la vida hacia el potencial del bien mayor del que somos parte intrínseca.
Realizamos este tipo de actividades porque el crecimiento genuino es mutuamente beneficioso. La prosperidad depende de trabajar con sistemas, ya sean fisiológicos, ecológicos o energéticos. Thriving reconoce que el crecimiento genuino tiene lugar en medio del aire, el sol, la familia, la comunidad y el biocampo. Cualquier acción provoca otras respuestas y acciones de manera sutil y obvia.
Considere el impacto de una sonrisa. Considere el impacto de las palabras alentadoras versus las desalentadoras. Considere el impacto de un toque bien intencionado que calma, reduce la presión arterial, reduce la inflamación y aumenta los niveles de oxitocina y la salud en general, entre las razones por las que se anima a los cuidadores a acercarse a los pacientes según sea apropiado. Considere investigar un destello en las afueras de su conciencia.
Realizamos tales acciones porque algo dentro de nosotros nos estimula y hemos aprendido a confiar en los empujones y vislumbres de la intuición y la sabiduría del cuerpo. Los perseguimos porque ir más allá de la personalidad y la cultura alcanza algo más profundo dentro de nosotros que es fundamental para el bienestar de la salud personal, colectiva y planetaria. Nos acercamos al borde del conocimiento, la conciencia nos sopla el pelo y abre una puerta a la mente. El aprendizaje está a nuestro alcance.
Prosperar nos vigoriza
El mundo indómito, desconocido, invisible se eleva hasta nuestros sentidos. La pasividad se encuentra con la actividad. Una parte de nosotros habla mientras otra escucha. Extender la mano es alcanzar el interior. El mundo encanta y sorprende con cada una de sus expresiones, con cómo aúlla el viento, cómo retumba un motor y cómo flota un tronco río abajo. Nos encanta el sonido de la voz de un amigo y la música del silencio.
Cuando prosperamos, accedemos y participamos en el flujo de la creación. El acto de crear, ya sea para el arte, el comercio o un proyecto ambiental, aprovecha el funcionamiento fundamental del universo, que continuamente se conecta, configura y transmuta. De cada momento nace un pensamiento, un libro, una silla, un renacuajo, un arroyo, una nube. Al participar conscientemente en cada momento, con la conciencia en sintonía con su desarrollo, el velo entre los mundos se levanta y vemos los pasos bajo nuestros pies y por delante. Es visible cómo una acción y un evento conducen a otro, ya sea una semilla en una cosecha, una lluvia en una inundación o la desesperación en un cambio evolutivo.
Revelaciones de participación activa
Esta participación activa revela detalles en todas partes, en el estiramiento de nuestros dedos, en la finalización de una exhalación, en cómo saludamos, nos formamos y miramos hacia afuera. La presencia se revela en la ausencia, la quietud en el movimiento, un regalo en el dolor. Nos alejamos de nuestra vida para estar en sintonía con la vida y conocernos mejor a nosotros mismos y a los demás.
Nos posamos en la cima de una montaña entre luciérnagas. Escuchamos el estridente canto de las cigarras. Caminamos hacia el borde de lo familiar porque algo acerca de estar presentes en lo habitual y lo inusual nos nutre de una manera asombrosa. Algo que no habíamos notado antes ahora nos anima: cada fenómeno contiene el potencial de revelar alguna nueva maravilla.
Dónde hemos estado nos vincula con lo que quiere surgir e insta a la acción. Mirar hacia adelante ayuda además de sentir que nuestros pies tocan el suelo y nuestra mirada mira unos pasos hacia adelante. Seguimos presentes en Lo Que Es: esta palabra, este recuerdo, este dolor, esta curiosidad, esta raíz, esta piedra, esta tormenta, esta esperanza, esta necesidad.
Si surge el miedo, reconocemos su apariencia y hacemos lo que sea necesario para mitigar el daño, pero no permitimos que nos detenga. Los latidos rápidos o letargo nos enseñan sobre nuestro cuerpo. El parloteo de la mente nos enseña cómo utilizar la respiración para ajustar el volumen.
Avanzamos con valentía y con ojo vigilante. Vemos cómo nos despiertan la imaginación, la intuición, el canto de un petirrojo, el estruendo del trueno, la desesperación y la esperanza. Nos arriesgamos y dejamos que el azar nos lleve.
Rompiendo
Prosperar transforma un revés en un avance, una tensión en una liberación. Se desarrolla una apertura donde antes no la había. Trabajamos para dar un paso adelante y establecer un flujo. Las sutilezas y complejidades del momento nos cautivan, la luz que cae sobre el escritorio, nuestra mandíbula apretada y aflojada, el apresuramiento para tomar una nota, la necesidad de hacer oír nuestra voz y tomar medidas significativas. El enfoque estrecho proporciona una libertad que se vincula simultáneamente con una visión más amplia y una respiración más profunda. Lo que hay debajo, arriba y más allá es siempre más de lo que nuestros ojos pueden ver y nuestras manos pueden alcanzar, pero de todos modos nos extendemos.
Las conexiones, siempre disponibles, nos llevan a casa con el cuerpo. Somos conscientes de cómo nos movemos y de lo que nos mueve. Reconocemos que el mundo nos hace y nosotros hacemos el mundo. Prestamos atención a los acontecimientos que surgen en cada momento, algunos llegan aparentemente de la nada, otros son fácilmente rastreables. Todos son dignos de nuestra atención y refuerzan la conexión consciente, un despertar continuamente en proceso que nos involucra vivir desde lo más profundo, desde lo oculto y lo visible, desde el misterio y el sueño, y los empujones que nos llaman. “Mira aquí”, dice. "Sigue esto." Y lo hacemos porque la extraordinaria complejidad del mundo está siempre con nosotros, somos nosotros, si tan solo nos sentáramos, nos paráramos, camináramos, miráramos, sintiéramos, recordáramos y nos tomáramos el tiempo para considerar el cuerpo como materia y energía, templo y campo. , una mezcla de ti y de todos y de todo lo demás, demasiado vasta para cualquier página o mente.
La prosperidad está relacionada con el cambio evolutivo. Toca el núcleo de quiénes somos y el pulso de la vida. La prosperidad da la bienvenida a la estasis, la homeostasis y el crecimiento, y está alerta a los ciclos de respiración, de formación de células, de tendencias sociales y políticas, de capas de suelo y atmósfera, de personas que llegan a nuestra vida y se van, de períodos de dificultades y períodos de tranquilidad. .
La prosperidad está conectada con una evolución de la conciencia. La conciencia crece a través de la reflexión y las prácticas que reconocen lo que es y al mismo tiempo desafían el status quo. Sentir, aceptar y cuestionar. Crece moviendo el cuerpo y la mente. Crece respondiendo al golpe a la puerta de la conciencia y atendiendo a mis necesidades y a las tuyas. Crece al aprender a participar en la reciprocidad con amigos, extraños, la naturaleza y la crianza. Crece sintiendo profundamente el cuerpo físico, energético y ecológico que es nuestro y encontrando el cuerpo que no reconocíamos como nuestro.
Prosperar nos posiciona en una ventaja personal y colectiva que da la bienvenida a la transformación. Sólo este momento. Aquí y ahora, con estas condiciones perfectas y en constante cambio, también hay un reconocimiento de cómo hemos sido influenciados y condicionados. ¿Qué se necesita para salir de nuestro propio camino? ¿Qué se necesita para activar el yo que siempre supimos que éramos para el mundo que soñamos posible? ¿Qué se necesita para equilibrar el enigmático borde con la energía centelleante de nuestro cuerpo como hogar, contribuyendo a la entrega de un futuro bienvenido? ¿Qué se necesita para despertar las capacidades latentes que hacen que el hoy y el mañana sean más habitables?
Prosperar implica bienestar personal y colectivo en conexión con el mundo natural, una inclusión necesaria. La prosperidad de un individuo se extiende a la prosperidad de un grupo, que se extiende a la salud de toda la comunidad ecológica, como lo demuestran la pandemia de COVID y la alteración climática. El daño a otro nos perjudica a nosotros; ayudar a otro nos ayuda. La prosperidad genuina reconoce que el apoyo a un cuerpo sustenta a todos los cuerpos.
Copyright 2023. Todos los derechos reservados.
Adaptado con permiso del editor,
Bear & Co., una huella de Tradiciones internas internacionales.
Fuente del artículo o libro de este autor:
LIBRO: Ecosomática
Ecosomática: prácticas de encarnación para un mundo en busca de curación
por Cheryl Pallant
En esta guía práctica, Cheryl Pallant explica cómo la ecosomática (el trabajo de encarnación para la salud personal y planetaria) puede ayudarnos a cambiar nuestra conciencia a través de una escucha ampliada con todos nuestros sentidos y la aceptación de las interconexiones entre nuestros mundos interior y exterior. A lo largo del libro, el autor ofrece ejercicios ecosomáticos y de encarnación para ayudarlo a expandir la percepción, desarrollar la inteligencia somática, dejar de lado las creencias limitantes, disminuir el miedo, la ansiedad y la alienación, y abrirse a niveles de conciencia que le permitan sintonizarse con una mayor. visión de lo que es humanamente posible.
Esta guía, que revela cómo incorporar la encarnación en la vida cotidiana, muestra cómo el cuerpo es un proceso que forma parte de la naturaleza, no está separado de ella, y que al embarcarnos en el viaje interior transformador, podemos traer sanación al mundo que nos rodea.
Para más información y / o para ordenar este libro, haga clic aquí. También disponible en edición Kindle.
Sobre la autora
Cheryl Pallant, PhD es una autora, poeta, bailarina, sanadora y profesora galardonada. Su libro más reciente es Ecosomática: prácticas encarnadas para un mundo en busca de la curación. Los libros anteriores incluyen La escritura y el cuerpo en movimiento: despertar la voz a través de la práctica somática; Improvisación de contacto: una introducción a una forma de danza vitalizante; tango ginseng; y varias colecciones de poesía que incluyen Su cuerpo escuchando. Enseña en la Universidad de Richmond y dirige talleres en todo Estados Unidos y el extranjero.
Visite el sitio web del autor en CherylPallant.com.
