¿Alguna vez te ha sucedido algo diferente de lo que esperabas y se sintió inmensamente decepcionado? ¿Alguna vez has sido decepcionado por una persona o una situación que pensaste que nunca superarías? ¿Alguna vez has estado a la altura de tus propios estándares y sentido una sensación de fracaso?

Enfrentémoslo: la vida está llena de sorpresas que no siempre son del tipo que desearíamos:

• Un trabajo y la seguridad financiera que vino con él se han ido.
• Una relación con el que pensábamos que era "el uno" de repente termina o se convierte en lo único que no podemos hacer bien.
• Una carrera profesional que se ejecutó con precisión se vuelve mediocre y contaminada por la duda.
• Un embarazo que se desea no está sucediendo.
• Un proyecto en el que vertimos nuestra sangre, sudor y lágrimas no da los resultados que esperábamos.
• Un padre repentinamente ya no está allí, o un niño no está a la altura del potencial que vimos en él.
• Una enfermedad interrumpe nuestra vida.
• O hemos marcado todo en nuestra lista de verificación de vida y todavía no nos sentimos satisfechos.

Sufrimos cuando nuestra realidad no coincide con las expectativas a las que estamos tan apegados. Si usted puede relacionarse con esta marca de incomodidad - el tipo alimentado por una vida borracho con las expectativas y el choque resultante que experimentamos cuando las cosas no salen como planeamos o esperábamos - entonces usted ha experimentado una resaca Expectativa.

Y tu no estas solo. Pasé la mayor parte de mi vida trabajando duro para lograr objetivos personales y profesionales que creía que me harían feliz y exitoso. Mi vida se desarrolló de acuerdo con el plan que trabajé duro para lograr. Hice todo lo “correcto”. Sin embargo, cuando mi carrera, compromiso, las finanzas, la relación con mi familia, la salud y el vino abajo alrededor de mí, me encontré en medio de una resaca Expectativa temí que nunca superado. ¡Y eso solo eran mis veinte años!

Si usted es como yo, se ha sentido muy reconfortado al planificar e intentar controlar la vida. Todos nos enorgullecemos de establecer metas y lograrlas. Encontramos valor en estar a la altura de las expectativas de los demás y seguridad en que los demás estén a la altura de nuestras expectativas de ellos. Pero en esos momentos en los que las cosas no salen como se esperaba, no solo nos sentimos decepcionados, sino que comenzamos a dudar de todo, incluidos nosotros mismos.

¿Es posible transformar la decepción?

Internalizamos la falta de resultados externos deseados al hacer que signifique que hicimos algo mal o que fuimos perjudicados. Esto crea sufrimiento que puede ir de tolerable a insoportable. La decepción es parte de la experiencia humana, pero ¿es necesario el sufrimiento? Es fácil sentirse bien cuando las cosas van bien, pero ¿cómo reducimos nuestro sufrimiento cuando no lo hacen? ¿Es posible transformar la decepción?

La respuesta es sí - if aprendemos a aprovechar la decepción para sacar algo de ella en lugar de solo sufrirla. Tu decepción puede ser lo mejor que te haya pasado. Las resacas de expectativa son puertas de acceso a oportunidades tremendas para sanar problemas de nuestro pasado, cambiar la forma en que vivimos en el presente y crear un futuro basado en quiénes somos realmente en lugar de lo que esperábamos ser. El problema es que nos cega tanto lo que pensamos que queremos, y nos paralizamos por el dolor de no conseguirlo, que no vemos la puerta transformadora que se está abriendo.

Oramos para que las cosas sean diferentes aunque sigamos siendo los mismos. Nos agotamos trabajando duro para cambiar nuestras circunstancias externas sin cambiarnos a nosotros mismos. El miedo a encontrarnos con otra Expectativa Resaca puede ser paralizante, por lo que permanecemos en la incomodidad de nuestro sufrimiento. Pero no enfrentar nuestra decepción y aprensión por dar un paso adelante es mucho más dañino que cualquier cosa a la que tengamos miedo.

La realización máxima solo es posible cuando cambiamos los pensamientos y respuestas habituadas que nos mantienen en una base muy baja, el nivel de supervivencia. Quieres prosperar, no solo sobrevivir, ¿verdad?

"Algunos cambios parecen negativos en la superficie, pero pronto se dará cuenta de que se está creando espacio en su vida para que surja algo nuevo". - Eckhart Tolle

Preguntando "¿Qué estoy aprendiendo?"

Hay muchas historias inspiradoras sobre personas que han superado enormes obstáculos y ahora viven "felices para siempre". A menudo escuchamos la historia de "antes" y "después", pero ¿cómo llegaron a la parte feliz? ¿Cuál es exactamente la receta para convertir los limones en limonada?

Comienza con la pregunta "¿Qué estoy aprendiendo?" En lugar de "¿Por qué está pasando esto?". Esta pregunta abre su mente a la posibilidad y evita que se sienta víctima de su vida. Puedes entonces apalancamiento su desilusión en lugar de solo intentar deshacerse de ella o revolcarse en su sufrimiento.

Tienes un lado inocente y lúdico que está dispuesto a ser curioso y probar cosas nuevas como lo hace un niño pequeño. Tienes un lado sensible que se ha tomado las cosas en forma personal y merece compasión. Tienes un lado guerrero que está valientemente comprometido con el cambio positivo. Tienes dentro de ti a una mujer o un hombre sabio que tiene una percepción y una experiencia sorprendentes, y te empuja suavemente, como lo haría un padre amoroso. Y tienes un lado espiritual que puede ver todo desde un lugar de desapego y aceptación.

Te pido que estés dispuesto a dejar tus expectativas. "Pero", puede decir, "mis expectativas me motivan y me ayudan a lograr mis objetivos". No es cierto.

Expectativas vs. Metas

Hagamos una distinción: un expectativa se define como "una ansiosa anticipación de que suceda algo". UNA objetivo se define como "un propósito u objetivo". Cuando nos aferramos a las expectativas, estamos esperando que suceda algo y entregando nuestro poder. A medida que comenzamos a identificar y liberar nuestras expectativas, podemos tomar pasos más empoderadores para lograr nuestras metas, con un claro sentido de propósito.

Las Resacas de Esperanza de las que he sido testigo han conmovido profundamente mi corazón e inspirado una tremenda compasión por el dolor que es parte de la experiencia humana. Me emociona lo que he visto enfrentar a la gente. Yo también he experimentado Resaca de Expectativas y he visto las bendiciones que vienen con ellos.

Cada uno de nosotros se ha sentido roto y magullado; y cada uno de nosotros tiene los recursos internos que necesitamos para curarnos y transformarnos. Toda circunstancia desafortunada puede traernos una gran fortuna. Es en las circunstancias externas más indeseables que descubrimos cualidades internas como el coraje, la fe, la compasión, la inspiración, la aceptación y el amor.

La vida a menudo nos lanza una bola curva para hacernos mirar en una dirección diferente, una que es incluso mejor de lo que habíamos planeado. Antes de que se revele esa nueva dirección, existe una ventana de oportunidad: una oportunidad de cambiar comportamientos que nos mantienen en patrones limitantes en los que parece que enfrentamos una Expectativa de resaca tras otra. Esta es su ventana de oportunidad.

"Estar vivo es estar decepcionado". Lo intentaste y fallaste y seguiste intentando, sin saber si alguna vez obtendrías lo que querías. Pero a veces obtenemos lo que necesitamos ".  - Joan D. Vinge

© 2014. Reproducido con autorización de la editorial,
New World Library. www.newworldlibrary.com

Artículo Fuente

Expectativa resaca: superar la decepción en el trabajo, el amor y la vida
por Christine Hassler.

Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro en Amazon.

Sobre la autora

Christine Hassler dejó su trabajo como una exitosa agente de Hollywood para seguir una vida que podría apasionarle. En 2005 ella escribió una guía para mujeres de cuarto de vida, 20 Something, 20 Everything, y ella más tarde escribió un libro para hombres y mujeres, 20 Something Manifesto. Hoy, como coach de vida y oradora, ella apoya a personas de todas las edades. Dirige seminarios y retiros en universidades, en conferencias, en corporaciones y en lugares hermosos en todo el mundo. Para contactar a Christine o para aprender más sobre sus talleres, eventos de oratoria y sesiones de entrenamiento, visite www.christinehassler.com.

Mire un video con Christine: Salirse del miedo y enamorarse