Aproximadamente la mitad de la población mundial son mujeres o personas que menstrúan; sin embargo, la forma en que funciona su cuerpo puede ser un misterio, incluso para ellas.
La mayoría de las mujeres experimentarán períodos aproximadamente todos los meses, muchas pasarán por el parto y aquellas que viven hasta la mediana edad experimentarán la menopausia.
Si bien la menopausia es un momento significativo de cambio, no se habla mucho de ella, excepto como un remate. Esto puede contribuir a mantenerlo como un tema tabú.
Entonces, ¿qué sucede durante la menopausia? ¿Cómo saber cuándo te está pasando? Y, lo que la mayoría de las mujeres quieren saber, ¿cuánto durará?
¿Qué es la menopausia?
La menopausia es se define como el cese permanente de la menstruación, que se determina médicamente un año después del último período menstrual. Después de este tiempo, las mujeres se consideran posmenopáusicas.
La edad promedio de “menopausia natural” (que no es causada por una condición médica, tratamiento o cirugía) se considera alrededor de los 51 años.
Sin embargo, la menopausia natural no ocurre de repente. Los cambios pueden comenzar varios años antes de que se detengan los períodos y, con mayor frecuencia, ocurren en la mujer de 40 años, pero pueden ser antes. Cambios Puede continuar durante 10 años o más después de que hayan cesado los períodos.
El uso de hormonas como la píldora anticonceptiva oral o los dispositivos intrauterinos hormonales puede hacer que sea más difícil de determinar cuando comienzan los cambios.
Menopausia que se produce antes de 45 se denomina “menopausia precoz”, mientras que la menopausia antes de los 40 se denomina “menopausia prematura”.
¿Qué pasa con la perimenopausia?
Varios términos se utilizan para describir este período de cambio, incluyendo "menopausia" o "la menopausia", "transición menopáusica", "perimenopausia" o "climatérico.
Estos términos tienden a referirse al período anterior y posterior al período menstrual final, cuando se considera que los cambios están relacionados con la menopausia.
La dificultad con la definición de menopausia es que solo puede decidirse retrospectivamente. Sin embargo, las mujeres pueden experimentar cambios muchos años antes de que cesen sus períodos (un período previo generalmente llamado "perimenopausia"). Además, cualquier cambios notados puede no estar asociado con la menopausia (porque es posible que las personas no sepan qué esperar) o los cambios pueden estar asociados con una combinación de factores como el estrés, estar ocupado u otros problemas de salud.
¿Entonces qué está pasando?
A través de una lente feminista, la menopausia puede verse como un experiencia compleja y diversa, influida por aspectos biológicos, psicológicos, sociales y culturales de la vida de las mujeres.
Sin embargo, generalmente se ve desde la perspectiva biomédica. Este lo ve como un evento biológico, marcado por la disminuyen en los niveles de hormonas ováricas que conducen a una reducción de la función reproductiva.
El sistema reproductivo femenino funciona debido a un equilibrio de hormonas finamente afinado manejado por el eje hipotálamo-hipófisis-ovario. Internacional expertos han desarrollado un sistema de estadificación para el envejecimiento reproductivo femenino, con siete etapas desde los años “reproductivos tempranos” hasta la “posmenopausia tardía”.
Sin embargo, las hormonas reproductivas femeninas no solo afectan el sistema reproductivo sino que otros aspectos de la función del cuerpo. Estos incluyen el sistema neurológico, que está relacionado con los sofocos y los sudores nocturnos y el sueño interrumpido. Las hormonas también pueden afectar la circulación sanguínea del corazón y del cuerpo, la salud ósea y, potencialmente, la sistema inmunológico.
Los cambios hormonales de la menopausia pueden porque sofocos, sudores nocturnos/fríos, cambios de humor, interrupción del sueño y cansancio, sequedad vaginal.
La confirmación médica de los cambios menopáusicos en mujeres mayores de 45 años se basa en dos indicadores biológicos: síntomas vasomotores (esos sofocos y sudores nocturnos de nuevo) y un ciclo menstrual irregular.
En la perimenopausia temprana, los cambios en el ciclo menstrual pueden ser sutiles. Es posible que las mujeres no reconozcan los indicadores tempranos, a menos que lleven un registro y sepan a qué prestar atención.
¿Cuánto dura?
El cuerpo demuestra una asombrosa capacidad de cambio a lo largo de la vida. De manera similar a la adolescencia donde ocurren cambios duraderos, el resultado de la menopausia también es un cambio.
La investigación sugiere que es difícil dar un marco de tiempo exacto de cuánto tiempo ocurren los cambios menopáusicos: el promedio es entre cuatro y ocho años.
La Estudio de envejecimiento ovárico de Penn encontró que el 79% de los 259 participantes experimentaron sofocos antes de los 50 años, más comúnmente entre los 45 y los 49 años.
Un informe posterior sobre el mismo estudio encontró que un tercio de las mujeres estudiadas experimentaron sofocos moderados a severos más de diez años después de que cesaran sus períodos. A estudio del 2017 encontró que un pequeño número de mujeres seguía experimentando sofocos y otros síntomas hasta los 70 años.
Entonces, en general, la investigación no puede ofrecer una ventana específica para la perimenopausia, y la menopausia no parece marcar el final de los cambios para todos.
5 consejos para tiempos inciertos
Los cambios y los cambios se pueden reconocer temprano desarrollando conocimiento, prestando atención a los cambios en nuestros cuerpos y hablando sobre la menopausia y la perimenopausia más abiertamente.
Aquí hay cinco consejos para pasar de la incertidumbre a la certeza:
1. hable con la gente y averigüe toda la información que pueda. Las experiencias de madres y hermanas pueden ayudar, para algunas mujeres hay similitudes familiares.
2. observe cualquier cambio en su cuerpo y tome nota de ellos, esto le ayudará a reconocer los cambios antes. Existen aplicaciones de seguimiento de la menopausia Hoy Disponibles
3. tome nota de su ciclo menstrual: fecha de inicio, duración, flujo y observe cualquier cambio. Una vez más, una aplicación podría ayudar
4. si está preocupada, busque el consejo de un médico de cabecera o una enfermera que se especialice en la salud de la mujer. Pueden sugerir formas de ayudar con los síntomas o derivar a un especialista.
5. recuerda que los cambios son el indicador al que debes prestar atención, no el tiempo o tu edad.
La menopausia es un proceso natural y, aunque aquí nos hemos centrado en el marco de tiempo y los "síntomas", también puede ser un momento de libertad (¡particularmente de los períodos!), reflexión y un momento para concentrarse en uno mismo.
Sobre la autora
Yvonne Middlewick, enfermera y profesora, Universidad Edith Cowan
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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