Imagen de Michaela en Pixabay
Nota del Editor: Estamos descontinuando las versiones de video y audio del Daily Inspiration debido a la falta de interés. Si bien la gente llega a InnerSelf y carga más de 20 mil páginas de artículos cada día, muy pocos escuchan audio y/o ven videos y los preparan. es un proceso que requiere mucho tiempo. To los pocos que disfrutaron los videos o escucharon los audios, wLamentamos cualquier decepción que esto pueda causar y esperamos que elija continuar disfrutando de la Inspiración Diaria en su forma escrita.
Inspiración diaria de InnerSelf
Febrero 12, 2024
El enfoque de hoy es:
A través de la atención plena, navego por la vida con mayor percepción y equilibrio.
La inspiración de hoy fue escrita por Robert Jennings.:
La meditación de atención plena es una práctica transformadora que ofrece un enfoque único a las experiencias diarias de la vida. Se centra en nuestra respiración, sensaciones corporales, pensamientos y emociones.
La clave no es juzgar ni reaccionar ante estas experiencias, sino observarlas a medida que surgen y pasan. Este nivel de observación promueve una comprensión de nuestro yo interior y una conexión más profunda con nuestros pensamientos y emociones.
La práctica puede parecer sencilla: sentarse quieto con los ojos cerrados, pero sus implicaciones son profundas. Al dedicar tiempo a observar en silencio nuestro mundo interior, entrenamos nuestra mente para permanecer serena y tranquila, incluso en el caos inevitable. Una práctica disciplinada, incluso durante 15 minutos diarios, puede producir importantes beneficios. A través de una meditación consciente constante, podemos navegar la vida con mayor percepción y equilibrio, mejorando en última instancia nuestro bienestar general.
SIGUE LEYENDO:
La inspiración de hoy fue adaptada del artículo de InnerSelf.com:
Mejora tus habilidades para tomar decisiones con la meditación de atención plena
Escrito por Robert Jennings, InnerSelf.com
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, coeditora de InnerSelf.com, Deseándoles un día de observación consciente (hoy y todos los días)
Comentario de María: La conciencia plena nos da la presencia de ánimo para no estresarnos por lo que sucede a nuestro alrededor. Cuando estoy en presencia de estrés o enojo, me repito en silencio: "Que haya paz en la tierra y que comience conmigo". Respire profundamente y deje que el estrés fluya a través de sus pies y concéntrese en su corazón. Elige la paz.
Nuestro enfoque para hoy: A través de la atención plena, navego por la vida con mayor percepción y equilibrio.
Suscríbase aquí a jÚnase a mí para la próxima entrega de "Inspiración diaria de InnerSelf".
* * *
LIBRO RELACIONADO: Los cien remedios del Tao
Los cien remedios del Tao: sabiduría espiritual para tiempos interesantes
por Gregory Ripley
En la práctica taoísta moderna, el énfasis suele estar en “seguir la corriente” (wu-wei) y no seguir reglas fijas de ningún tipo. Esto puede funcionar bien para un sabio taoísta ya iluminado, pero también para el resto de nosotros. Como explica el autor y traductor Gregory Ripley (Li Guan, ??), el poco conocido texto taoísta del siglo VI llamado Bai Yao Lu (Estatutos de los Cien Remedios) fue creado como una guía práctica sobre cómo es el comportamiento iluminado o sabio. —Y cada uno de los 6 remedios espirituales son tan relevantes hoy como lo eran cuando se escribieron hace más de 100 años.
Tanto académica como inspiradora, esta guía para la vida espiritual taoísta le ayudará a aprender a dejarse llevar sin esfuerzo, a profundizar su práctica de meditación y a encontrar el equilibrio natural en todas las cosas.
Para más información y / o para ordenar este libro, haga clic aquí. También disponible como audiolibro Audible y edición Kindle.
Sobre la autora
Gregory Ripley (Li Guan, ??) es un sacerdote taoísta de la 22.ª generación de la tradición Quanzhen Longmen, así como un guía de terapias de naturaleza y bosque. Tiene una licenciatura en estudios asiáticos de la Universidad de Tennessee y una maestría en acupuntura de la Universidad de Ciencias de la Salud Northwestern. También es autor de Tao of Sustainability y Voice of the Elders.
Visita su sitio web: GregoryRipley.com
