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Narrado por Marie T. Russell.
Inspiración diaria de InnerSelf
Enero 29, 2024
El enfoque de hoy es:
Puedo manejar casi cualquier situación simplemente haciendo un plan paso a paso.
La inspiración de hoy fue escrita por Jude Bijou:
Casi todo el mundo procrastina. Generalmente lo hacemos para evitar una tarea desagradable o desalentadora. Piense en los impuestos, en una llamada telefónica difícil o en el cumplimiento de una promesa que hizo apresuradamente o por obligación.
Cuando procrastinar comienza a interferir con nuestra calidad de vida al hacernos sentir preocupados, culpables, perezosos, asustados o irresponsables, entonces es hora de seguir adelante. Una vez que haya identificado su objetivo y haya seleccionado pensamientos positivos como compañero, podrá manejar casi cualquier situación simplemente haciendo un plan paso a paso.
Salir de las arenas movedizas de la procrastinación obtendrá numerosos beneficios, que incluyen una mayor productividad, un mejor estado de ánimo, menos estrés, mejores relaciones, una sensación de logro y sentirse más exitoso en la vida.
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La inspiración de hoy fue adaptada del artículo de InnerSelf.com:
"Lo haré mañana": las arenas movedizas de la procrastinación
Escrito por Jude Bijou
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, coeditora de InnerSelf.com, Deseándole un día para hacer un plan y actuar en consecuencia (hoy y todos los días)
Comentario de María: Muchos de nosotros (¿me atrevo a decir todos?) somos maestros procrastinadores. Después de todo, tiene sentido. Retrasamos las cosas que no disfrutamos, que son desagradables, etc. He descubierto que buscar la "recompensa" al final de la tarea me ayuda a realizarla. ¿Ordenar mi oficina? Se siente tan bien una vez hecho. En realidad, esa recompensa probablemente sea aplicable a todo... Se siente bien haberlo hecho, aunque sólo sea para terminar de una vez. Damos el primer paso, luego el siguiente, ¡y pronto estaremos allí!
Nuestro enfoque para hoy: Puedo manejar casi cualquier situación simplemente haciendo un plan paso a paso.
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LIBRO RELACIONADO: Reconstrucción de la actitud
Reconstrucción de la actitud: un modelo para construir una vida mejore
por Jude Bijou, MA, MFT
Con herramientas prácticas y ejemplos de la vida real, este libro puede ayudarle a dejar de conformarse con la tristeza, la ira y el miedo, e infundir alegría, amor y paz en su vida. El completo plan de Jude Bijou le enseñará a: ? afrontar los consejos no solicitados de los miembros de la familia, curar la indecisión con su intuición, afrontar el miedo expresándolo físicamente, crear cercanía hablando y escuchando de verdad, mejorar su vida social, aumentar la moral del personal en sólo cinco minutos al día, manejar el sarcasmo visualizándolo pasa volando, tómate más tiempo aclarando tus prioridades, pide un aumento y consíguelo, deja de pelear con dos sencillos pasos, cura las rabietas de los niños de manera constructiva. Puede integrar la Reconstrucción de Actitud en su rutina diaria, independientemente de su camino espiritual, origen cultural, edad o educación.
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Sobre la autora
Jude Bijou es terapeuta matrimonial y familiar con licencia (MFT), educador en Santa Bárbara, California y autor de Reconstrucción actitud: Esquema para construir una mejor vida.
En 1982, Jude lanzó una práctica de psicoterapia privada y comenzó a trabajar con individuos, parejas y grupos. También comenzó a impartir cursos de comunicación a través de Educación para Adultos de Santa Barbara City College.
Visite su sitio web en AttitudeReconstruction.com/
