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Mira la versión en video en Youtube.
Narrado por Marie T. Russell.
Inspiración diaria de InnerSelf
6 de noviembre.
El enfoque de hoy es:
Practico y cultivo la paz y la libertad mental.
La inspiración de hoy fue escrita por Wes "Scoop" Nisker.:
Si queremos recordar nuestra conexión con la naturaleza o el cosmos, tenemos que tocar esas verdades de alguna manera con regularidad, preferiblemente todos los días. Tenemos que ponernos nuestras perspectivas más amplias y usarlas hasta que se conviertan en nuestra visión más familiar del mundo. Al mismo tiempo, le estaremos enseñando a nuestro ego su nuevo lugar en el esquema de las cosas.
Parafraseando al poeta Gary Snyder, la meditación es un proceso de entrar en nuestra identidad profunda una y otra vez, hasta que se convierte en la identidad desde la que vivimos.
Entonces, ¿cómo te vuelves más iluminado? De la misma manera que llegas al Carnegie Hall: practica. Si queremos cultivar la paz y la libertad mental, tenemos que practicar.
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La inspiración de hoy fue adaptada del artículo de InnerSelf.com:
La meditación de atención plena es un deporte evolutivo y todos estamos en el mismo equipo
Escrito por Wes "Scoop" Nisker.
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, coeditora de InnerSelf.com, Deseándole un día para cultivar la paz y la libertad mental (hoy y todos los días)
Comentario de María: A la mente humana se le ha llamado un mono parlanchina. Y puede ser así si lo dejamos desatendido. Sin embargo, cuando sintonizamos con lo que se está hablando, podemos optar por cambiar el canal y reemplazar la charla con un nuevo tema pacífico.
Nuestro enfoque para hoy: Practico y cultivo la paz y la libertad mental.
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LIBRO RELACIONADO: Ser Naturaleza
Ser naturaleza: una guía realista sobre los cuatro fundamentos de la atención plena
por Wes "Scoop" Nisker.
Usando la serie de meditación budista tradicional de los Cuatro fundamentos de la atención plena como marco, Wes Nisker ofrece una narrativa ingeniosa junto con meditaciones y ejercicios prácticos para entrenar la mente para superar el condicionamiento doloroso y obtener una mayor conciencia de sí mismo, mayor sabiduría y felicidad. Muestra cómo los descubrimientos recientes en física, biología evolutiva y psicología expresan en términos científicos las mismas ideas que Buda descubrió hace más de 2,500 años, como la impermanencia del cuerpo, de dónde provienen los pensamientos y cómo el cuerpo se comunica consigo mismo.
Al presentar una variedad de nuevas formas de aprovechar el poder de la atención plena para transformar nuestra comprensión de nosotros mismos y del mundo, Nisker nos enseña cómo poner nuestra comprensión de la evolución al servicio del despertar espiritual.
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Sobre la autora
Wes "Scoop" Nisker es un periodista y comentarista de televisión galardonado. Ha sido profesor de meditación desde 1990 y dirige retiros de atención plena a nivel internacional. Autor de muchos libros, entre ellos La sabiduría loca esencial, es coeditor fundador de La mente inquisitiva, una revista budista internacional, y también es un "cómico del dharma".
Visite su sitio web en WesNisker.com/
