Jugar con los afectos del corazón puede ser complicado el día de San Valentín. Flickr / tanakawho , CC BY-NC
Cuídate, amantes, donde quiera que estés, ya que el Día de San Valentín se acerca pronto. Ya sea que esté en una relación o quiera estarlo, la investigación realizada durante varios años muestra que el 14 de febrero puede ser un día de corazones rotos y billeteras rotas.
A estudio Los psicólogos estadounidenses descubrieron en 2004 que las rupturas de relaciones eran entre un 27% y un 40% más altas en el día de San Valentín que en otras épocas del año. Afortunadamente, esta sombría tendencia solo se encontró entre las parejas en una trayectoria descendente que no fueron las más felices para empezar.
Para las parejas estables o en mejoría, el día de San Valentín, afortunadamente, no sirvió como catalizador para la ruptura. (Dicho esto, la ciencia tiene más que decir sobre las predicciones de cualquier ruptura en una relación.)
Pero es difícil evitar la presión del día de San Valentín. En esta época del año, la televisión, la radio, las publicaciones impresas e Internet están llenas de anuncios que recuerdan a la gente la próxima celebración: ¡Compre un regalo! ¡Hacer una reserva! ¡No te olvides de las flores! ¡Y por supuesto sé romántico!
¿Crees que estás seguro y soltero? No tan rápido: los anuncios que instan a aquellos que no están en relaciones románticas a buscar uno (es decir, a través de sitios web de citas basados en tarifas) abundan en esta época del año.
Los orígenes del día de San Valentín se remontan muchos siglos y es una época de dudosa reputación. Originalmente era un día reservado para celebrar a los santos cristianos llamados Valentine (había muchos). La asociación con el amor romántico solo se recogió en el Reino Unido durante la Edad Media. Gracias, Chocer y Shakespeare.
San Valentín de papel producido en masa apareció en la escena en el siglo XIX, y parece que la comercialización del día ha aumentado desde entonces. Ahora, muchos se refieren al Día de San Valentín como un "Día festivo distintivo", una referencia al productor popular de muchas tarjetas de San Valentín.
Evite el comercialismo haciendo su propia tarjeta de San Valentín. Flickr / Jamie Henderson, CC BY-NC-ND
No importa la historia, o si eres un objetor de conciencia a la comercialización del amor, es difícil no dejarse llevar por el sentimiento.
A pesar de la investigación (mencionada anteriormente) de que el Día de San Valentín puede ser calamitoso para algunos, otra investigación habla sobre cómo hacer que este día sea positivo y beneficioso para usted y sus seres queridos.
Mi divertido san valentín
Para aquellos que no están en una relación romántica, es difícil evitar el mensaje normativo de que estás destinado a estar en uno. ¿Pero vale la pena arriesgarse al rechazo social al pedirle a alguien una cita el día de San Valentín?
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Desafortunadamente, la ciencia no puede responder eso. Lo que sí sabemos es que el rechazo social duele –- literalmente - según la profesora Naomi Eisenberger, psicóloga social y directora del Laboratorio de Neurociencia Social y Afectiva de la UCLA. Encontró que ser rechazada socialmente resulta en la activación en las mismas áreas del cerebro que están activas durante el dolor físico.
Aunque podemos tratar el dolor físico con más seriedad y considerarlo como la enfermedad más válida, el dolor de la pérdida social puede ser igualmente angustiante, como lo demuestra la activación de los circuitos neuronales relacionados con el dolor en la desconexión social.
Una dosis baja de analgésicos de venta libre puede amortiguar el aguijón del rechazo. Y, por tonto que parezca, sosteniendo un oso de peluche después del hecho puede proporcionar alivio.
Si decide buscar un socio, los sitios web de citas y las aplicaciones para teléfonos inteligentes son una opción popular. En 2013, 38% de adultos estadounidenses quienes eran "solteros y buscaban" usaban sitios web o aplicaciones de citas.
Sitios web de citas como eHarmony incluso afirman usar principios científicos en su sistema de correspondencia (aunque esta afirmación ha sido muy criticado por investigadores de relaciones).
En este punto, el profesor de psicología estadounidense Eli Finkel ofrece una comentario oportuno en aplicaciones de citas para teléfonos inteligentes como yesca. Él dice que puede ver los beneficios, pero también señala que el "emparejamiento de algoritmos" todavía no puede sustituir el encuentro real.
Como nos ha enseñado casi un siglo de investigación sobre las relaciones románticas, predecir si dos personas son románticamente compatibles requiere el tipo de información que sale a la luz solo después de que realmente se hayan conocido.
No se puede superar el encuentro cara a cara. Flickr / Amanda Oliveira, CC BY-NC-SA
La industria de sitios web de citas multimillonaria te haría pensar que es un camino hacia el verdadero amor. Aunque el hecho es que, a pesar de varios estudios, simplemente no sabemos si los sitios web de citas son más efectivos que los enfoques más tradicionales para encontrar pareja. Entonces, en este punto, tenga cuidado con el pagador único.
No me puedes comprar amor
Hablando de dinero, el consumismo rodear el día de San Valentín es innegable. Australianos el año pasado gastó más de A $ 791 millones en regalos y tal. Los estadounidenses son estimado para gastar US $ 19 mil millones (A $ 24 mil millones) este año.
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Sin embargo, el gasto en sí mismo no es algo malo. Resulta que lo que importa es cómo gastas.
Primero, dada la opción entre comprar una cosa y comprar una experiencia: la investigación en curso del profesor de psicología de la Universidad de Cornell, Thomas Gilovich, favorece optando por este último. Lo más probable es que seas más feliz.
En el caso del Día de San Valentín, gastar en una experiencia compartida también hará que su pareja sea más feliz: la investigación del investigador de relaciones estadounidenses Art Aron sugiere que gastar en una experiencia compartida obtendrá más beneficios que una pieza de joyería o un gadget, especialmente en la medida que esta experiencia compartida es nuevo y emocionante.
En segundo lugar, si al final vas a deshacerte de ese efectivo, también podrías gastarlo en otra persona. A través de numerosos experimentos (ver esta página, esta página, esta página, esta página y esta página), las personas instruidas para gastar en otros experimentaron una mayor felicidad que aquellas instruidas para gastar la misma cantidad en sí mismas.
El efecto es aún más fuerte si gastas ese dinero en un fuerte vínculo social, como tu San Valentín.
No siempre se trata del regalo, a veces es el encuentro compartido lo más importante. Flickr / julian wylegly, CC BY
En tercer lugar, si usted hace un regalo, es mejor que preste atención a cualquier sugerencia de su pareja sobre los regalos deseados.
Este es especialmente el caso si su ser querido es un hombre. En un estudio, los hombres que recibieron un regalo no deseado de sus parejas se volvieron pesimistas sobre el futuro de su relación. Las mujeres no reaccionaron tan mal ante un mal regalo.
Todo lo que necesitas es amor
Por supuesto, no pienses que el amor es solo para los amantes, incluso en el Día de San Valentín.
{vembed Y = F_Dn0pnscKg} ¿De verdad amas a alguien?
Dada la sólida conclusión de que las amistades cercanas no románticas pueden ser tan gratificante (y promoción de la salud) como relaciones románticas, una alternativa es tratar el Día de San Valentín como una oportunidad para celebrar todas sus relaciones sociales.
La investigación científica respalda los beneficios de los siguientes actos simples (y gratuitos):
-
a nota de agradecimiento puede impulsar relaciones de todo tipo
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un abrazo puede hacer que ambas partes más feliz e incluso menos estresado
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simplemente participar en charla con los que te rodean podría ser extremadamente gratificante
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solo unos minutos de mediación de bondad amorosa - Deseando felicidad para ti y los que te rodean - puede conducir a una sensación de conexión más profunda con los demás.
Si todo lo demás falla en el Día de San Valentín, relájate y escucha la clásica canción de Stephen Stills Love The One You're With: "Si no puedes estar con la persona que amas, ama a la persona con la que estás".
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Sobre el Autor
Lisa A Williams, profesora de la Facultad de Psicología, UNSW
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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