Escrito por Jude Bijou. Narrado por Marie T. Russell
Después de treinta y cinco años en la práctica privada de psicoterapia y décadas de estudio y enseñanza, he descubierto que toda buena comunicación se reduce a solo cuatro reglas simples. Ya sea con nuestro cónyuge, hijos, vecinos o nuestro jefe, dominar estos conceptos nos permitirá comunicarnos con cualquier persona sobre cualquier tema, de manera efectiva y amorosa.
Si bien es posible que estos principios no le parezcan nuevos, creo que nunca podremos recordarlos lo suficiente. Son simples pero no fáciles.
Según Attitude Reconstruction, también hay cuatro violaciones principales que crean malentendidos y peleas (así como dolor y ansiedad). Identificar estos cuatro malos hábitos de comunicación nos ayudará a evitar la alienación y la confusión que a menudo experimentamos cuando interactuamos con otros, especialmente en momentos de gran carga emocional. Recurrir a ellos es como echar gasolina al bar-b-que.
Conocer las reglas y violaciones de la comunicación 4 + 4 no crea conversaciones forzadas. Ser conscientes de ellos nos permite elegir si queremos distancia o cercanía con nuestras palabras. Al cumplir con las cuatro reglas, nos honramos a nosotros mismos y a los demás con cada intercambio y aumentamos la probabilidad de encontrar una conexión y un terreno común.
La primera regla es ...
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Música de Caffeine Creek Band, Pixabay
Narrado por Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sobre la autora
Jude Bijou es terapeuta matrimonial y familiar con licencia (MFT), educador en Santa Bárbara, California y autor de Reconstrucción actitud: Esquema para construir una mejor vida.
En 1982, Jude lanzó una práctica de psicoterapia privada y comenzó a trabajar con individuos, parejas y grupos. También comenzó a impartir cursos de comunicación a través de Educación para Adultos de Santa Barbara City College.
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