Pedirle a una persona con problemas de memoria que cuente historias de vacaciones pasadas puede ayudar a desencadenar un recuerdo feliz. Lucky Business / Shutterstock.com
A muchas personas les encantan las fiestas porque son un momento para hacer felices recuerdos con sus seres queridos.
Pero, ¿qué pasaría si pudieras hacer algo que ayudaría a restaurar los recuerdos de algunas de las personas que amas?
Usando un proceso llamado terapia de reminiscencia, eso puede ser posible. En la terapia de recuerdo, se alienta a los ancianos a discutir los recuerdos a lo largo de su vida, particularmente los recuerdos de experiencias positivas.
As investigadores quienes se especializan en geropsicologia, y en preparación para las vacaciones, queríamos explicar esta técnica y alentar a los lectores a utilizar este enfoque basado en la evidencia para conectarse con sus seres queridos con problemas de memoria y demencia.
Los beneficios de los recuerdos felices.
Tres generaciones encienden una vela de Janucá. Las luces navideñas pueden evocar recuerdos felices de celebraciones pasadas. Tercer Ojo Fotografía / Shutterstock
Casi el 9% de adultos estadounidenses mayores de 65 y mayores cumplir con los criterios de demencia. Los miembros de la familia a menudo funcionan como cuidadores formales e informales para los seres queridos que desarrollan demencia, y estos cuidadores pueden experimentar una variedad de resultados físicos y psicológicos.
Por lo general, implica preguntarle a la persona sobre diferentes eventos de momentos particulares en la vida de la persona. Alrededor de las vacaciones, los adultos mayores ya pueden prepararse para hablar sobre los recuerdos de las fiestas debido a la afluencia de señales sensoriales, incluido el parpadeo de las decoraciones navideñas, el olor a galletas navideñas y, por supuesto, la música de temporada.
Un análisis de varios estudios sobre investigaciones sobre terapia de reminiscencia para la demencia sugiere que puede mejorar calidad de vida, comunicación y humor. Las personas que participan en la terapia de recuerdo con sus seres queridos informan que la experiencia también es generalmente positiva para ellos y que puede ser una estrategia de afrontamiento efectiva cuando se dificulta la comunicación.
Otro estudio encontró que los cuidadores informaron sentirse más cerca emocionalmente con sus seres queridos con demencia cuando practican la terapia de recuerdo. Además, informaron menores costos de atención informal que los cuidadores que se sentían más distantes de sus seres queridos.
Pregunta por detalles
Hornear galletas y escuchar música tienen fuertes elementos sensoriales que pueden ayudar a evocar recuerdos. Gpointstudios / Shutterstock
Aquí hay algunos consejos para implementar la terapia de reminiscencia. La mayoría se centra en hacer preguntas que pueden ayudar a que los adultos mayores recuerden los recuerdos de las fiestas. Por ejemplo:
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¿Cuáles eran las tradiciones de su familia alrededor de las vacaciones cuando era niño?
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¿Tuviste un árbol de navidad? ¿Cuándo y quién lo decoraría?
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¿Hubo comidas particulares que harías y comerías durante las vacaciones?
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¿Alguna vez viajaste por las vacaciones?
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¿Cómo fue tu primera temporada de vacaciones con tu cónyuge?
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¿Cuáles eran tus tradiciones navideñas cuando eras padre?
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¿Cuál es tu recuerdo favorito de Nochevieja?
Sé un oyente atento. Haga contacto visual con su ser querido e incline su cuerpo hacia el de ellos para que sepan que tienen toda su atención. Haga preguntas de seguimiento cuando sea apropiado. Esto le indica a su ser querido que escuchó lo que dijo y está interesado en saber más.
Involucre a su ser querido en actividades de bajo impacto que involucren múltiples sentidos. Por ejemplo, hornear galletas con temática festiva puede provocar recuerdos a través del tacto (extender la masa, decorar), oler (de ingredientes, mientras se hornea) y el sabor (del producto terminado).
Aliente a sus seres queridos a tener en cuenta su experiencia sensorial en cada etapa de la actividad y pregúnteles sobre cualquier recuerdo que la sensación pueda traer a la mente. Utilice ayudas visuales para ayudar a recuperar recuerdos, como imágenes de eventos pasados de vacaciones. Las imágenes pueden incitar a los adultos mayores a eventos pasados específicos.
Escuchar música con temas festivos mientras se hornea también activará la parte auditiva del cerebro. Un estudio 2013 de la investigación sobre musicoterapia para la demencia concluyó que la musicoterapia puede ser una intervención útil por derecho propio.
Esperamos que pruebe la terapia de reminiscencia en estas fiestas. Puede ser solo el comienzo de una nueva tradición familiar.
Acerca de los Autores
Michael R. Nadorff, profesor asociado de psicología, Universidad Estatal de Mississippi y Mary Dozier, profesora asistente de psicología, Universidad Estatal de Mississippi
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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