Hace un tiempo, con el ánimo de querer que las cosas fueran "mejores", reacomodé los muebles de la oficina. Los cambios fueron un tanto poco convencionales, pero prácticos, al menos desde mi punto de vista. Me encantó el nuevo arreglo aunque, de acuerdo con las reglas de diseño de interiores, puede haber sido clasificado como "diferente", si no franco, "raro". Sin embargo, el diseño era más eficiente y conduciría a un mejor funcionamiento de la oficina.

Sin embargo, me sorprendió cuando el cambio fue saludado con lo que sentí que era desaprobación. "A los otros" no les gustó. No reaccionaron como yo había deseado con un entusiasta "¡Oh, esto es maravilloso!" Los cambios fueron recibidos con "¿Qué es esto?" comentarios Ahora que en sí mismo no es un problema, después de todo, todos tienen diferentes gustos y ven las cosas desde su propio punto de vista. Y, por supuesto, las personas a menudo tienen una resistencia al cambio, especialmente cuando se les impone el cambio sin darles la oportunidad de hacer una elección. Por lo tanto, las reacciones de mis compañeros de trabajo no fueron sorprendentes, y podrían haberse esperado si hubiera pensado un poco antes. Entonces su reacción no fue realmente un problema.

El "problema" fue mi reacción. Me sentí dolido y decepcionado por su reacción. Algo así como un niño que había preparado un regalo o una sorpresa, solo para que se lo considere indigno. Sentí que no solo mi redecoración no pasó la "prueba", sino que personalmente fui juzgado y rechazado. Sentí que la "obra maestra" que había creado había sido ridiculizada y ridiculizada. 

Por supuesto que este no era el caso, pero el "niño inseguro" dentro de mí sentía que sí lo era. Me encontré sintiéndome molesto y "no" -algo ... una mezcla de personas no aceptadas, no amadas, indignas, no deseadas, etc. Básicamente, encontré que debido a que mi acción no fue aceptada, sentí que no fui aceptado. Debido a que mi acción no fue recibida con entusiasmo y amada de inmediato, sentí que tampoco me amaban. Experimenté la sensación de no ser amado aunque fue simplemente mi acción la que no me gustaron.

He visto este comportamiento antes ... tanto en mí mismo como en quienes me rodean. Y estoy seguro de que estás familiarizado con la sensación de ti mismo. Si haces algo que no amo, ¿significa esto que no te amo? Por supuesto no. Simplemente significa que no amo tu acción. Un buen ejemplo es una madre y un hijo. Si el niño derrama algo o rompe algo ... la madre puede no amar la acción, pero todavía ama al niño (a pesar de que puede sentirse enojada en este momento). 

De la misma manera, si no me importa especialmente la ropa que llevas puesta, simplemente significa que no me importa la ropa, no refleja mis sentimientos hacia ti como persona. O si haces algo que no me importa, es la acción que no me importa ... No afecta mis verdaderos sentimientos por ti.

¿De dónde vienen estos sentimientos de inseguridad? ¿Por qué reaccionamos y tomamos estas cosas personalmente? ¿Qué pasa en realidad? Una vez más, significa echar un vistazo a nuestro nivel de amor propio, autoaceptación y autoestima. Si buscamos que los demás satisfagan esas "necesidades", nos sentimos decepcionados cuando no sancionan nuestro comportamiento. Su no aceptación de nuestro comportamiento se traduce a nuestro hijo "necesitado" como la no aceptación de nuestro Ser.

Como buscamos la aprobación y la autoestima a través de los ojos de los demás, cuando no nos aprueban, nuestro propio nivel de autoestima y autoaprobación se reduce. Debido a que no estamos firmemente arraigados en nuestro amor propio, un ceño fruncido o el ceño fruncido de alguien a quien admiramos, hace un agujero en el velo de nuestra autoestima.

¿Cuál es el remedio? La prescripción metafísica es repetir un millón de veces (o tanto tiempo como para asimilar): "Soy digno. Soy amado. Me acepto y amo a mí mismo tal como soy". Esta simple declaración se puede repetir una y otra vez en cualquier momento y en cualquier lugar. Un buen lugar (y uno desafiante) está frente al espejo. Un buen momento es cuando percibes sentimientos de duda y baja autoestima. Una buena razón es porque mereces ser amado, y la primera persona de la que te lo mereces es a ti mismo ... Si no eres tú, entonces ¿quien? Si no es ahora, entonces cuando?

Una vez que realmente nos amamos a nosotros mismos, no interpretaremos las acciones y las palabras de quienes nos rodean como una validación o falta de validación de nosotros mismos. Estaremos seguros de nuestra propia autoestima y nuestra autoestima no estará a merced de la opinión de los demás.

Por lo tanto, la próxima vez que a alguien no le guste la forma en que hace algo, no necesita interpretar eso como un juicio de su "valía". Eres un hijo de Dios, "creado a la imagen del Padre" y ninguna acción o pensamiento puede cambiar eso. Como hijo del universo, "tienes derecho a estar aquí", independientemente de la opinión que alguien tenga de ti o de tus acciones. 

La Declaración de Derechos Americana establece que tenemos derecho a la búsqueda de la felicidad. Bien, ya sea estadounidense o no, la "búsqueda" de la felicidad no es a lo que realmente tenemos derecho. Tenemos el derecho a la felicidad misma, no solo a la búsqueda de ella. Y la felicidad se encuentra dentro de nosotros mismos cuando nos aceptamos tal como somos, con nuestras cualidades y nuestros "defectos" ... 

La felicidad, se ha dicho, es un "trabajo interno". Nadie puede "hacerte feliz" al igual que nadie puede "ponerte" enojado, triste, etc. Estas son decisiones que tomamos, cada día, cada momento de nuestro día, con cada pensamiento que tenemos (o que no tenemos) . Cuando dejamos que las palabras y las actitudes de los demás decidan cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos, estamos renunciando a nuestro poder de ser felices ... le hemos dado ese poder a otra persona.

Tenemos el derecho de ser felices, y tenemos el derecho de elegir la felicidad, la autoestima, la autoestima, etc. todos y cada uno de los momentos de nuestras vidas, con cada aliento que tomamos. ¡Disfrutar! En la alegría!

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La felicidad es un trabajo interno: La práctica de una vida feliz
por Sylvia Boorstein Ph.D.

¿Cómo podemos mantener el compromiso con la vida día tras día? ¿Cómo podemos seguir amando - mantener nuestras mentes en un estado de ánimo feliz - cuando la vida es compleja y difícil a menudo? Estas son preguntas que Sylvia Boorstein aborda en la felicidad es un trabajo interno. En más de tres décadas de práctica y enseñanza se ha descubierto que el secreto de la felicidad se encuentra en forma activa cultivar nuestras relaciones con el mundo, con amigos, familiares, compañeros de trabajo, incluso aquellos que no conozcan bien. Ella nos muestra cómo la atención plena, concentración y esfuerzo - tres elementos de la senda de la sabiduría budista - nos puede llevar lejos de la ira, la ansiedad y confusión, y en la calma, la claridad y la alegría de vivir en el presente.

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

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