Mira, sé que piensas que las fantasías son divertidas, sexys y geniales, ya sea que sueñes con ser la Cenicienta o el Príncipe Encantador, o que tu amor sea apasionado, disponible, rico, hermoso y adorable. Incluso si piensas en ti mismo como demasiado viejo o demasiado sofisticado para creer en los cuentos de hadas, apostaré a que ocasionalmente te darás cuenta de la idea vertiginosa de jugar algún día para los LA Lakers o ganar el oro en la lucha al dominar a ese matón de tercer grado que todavía persigue tus pesadillas. Tal vez en esta realidad alternativa, estás aceptando un Oscar o siendo coronado como Miss América o haciendo algo que no admitirás en público. Todo el mundo se entrega a fantasías de vez en cuando, pero como una opción de estilo de vida, estamos hablando de di-sas-ter! Incluso si estos pequeños demonios aparentemente inofensivos no arruinan tu vida, pueden causar una gran cantidad de miseria evitable. La alternativa a las fantasías es una vida feliz y satisfactoria, así que por favor escucha.

¿Ruina de fantasía? Puedo oírte decir. Ella necesita controlarlo. ¿Cómo puede una fantasía ser algo más que placentera? ¿Cómo puede una idea tan caprichosa causar daño a alguien? Piénselo: si fantasea que puede volar y decide probar la idea desde la plataforma de observación del Empire State Building ... bueno, entiende mi punto.

Los puristas entre ustedes señalarán que no es la creencia lo más peligroso, sino la acción basada en la creencia, y usted estaría en lo cierto con el dinero. Si puedo persuadirlo a que examine sus creencias, entonces sus acciones seguirán un camino más seguro, más sano y más productivo. ¿Bueno? Bueno.

The Skinny en Fantasies

Repite después de mí: las fantasías no son reales. Si algo no es real, es peligroso creerlo. Otras personas pueden decirnos mentiras o tratar de convencernos de sus puntos de vista. Sus razones pueden ser elevadas o más bajas que el vientre de una serpiente, pero una fantasía es una mentira que nos decimos a nosotros mismos, y como no es verdad, es tóxica, sin importar cuán inofensiva y caprichosa parezca. Las fantasías son una distracción del negocio de manejar nuestras vidas con éxito y de manera realista. Planeo luchar contra estos molestos bichos para que todos podamos seguir adelante con el placer de la energía y pensamientos enfocados.

De acuerdo, admito que las fantasías pueden no matarte, pero pueden hacerte desear estar muerto. De hecho, pueden arruinar tu vida al seducirte en situaciones dolorosas e innecesariamente destructivas. (La fantasía, de hecho, es una palabra interesante: originalmente se deletreaba con una ph en lugar de una f, lo que sugiere que está relacionada con el fantasma phantasma, una ilusión extraña y caprichosa en lugar de una realidad.) La mayoría de nosotros pensamos en fantasías como sueños que nos hacen felices, pero las fantasías discutidas aquí ofrecerán placer solo de manera temporal ya un gran costo. Son familiares y cómodos, pero a la larga pueden ser peligrosos y contraproducentes.

Las fantasías son delirios de que ninguna cantidad de medicamento puede curar; el que sufre requiere una dosis de sentido común. Y usted, lector fiel, está de enhorabuena porque es mi segundo nombre. Vaya, no hay fantasías aquí: no tengo segundo nombre, pero soy inminentemente práctico y sensato. Estas fantasías venenosas son mucho más sutiles que la ilusión de que eres Juana de Arco, pero también son mucho más comunes. No es para preocuparse. Voy a decirte no solo cuáles son estas nociones fatales y cómo evitarlas, sino también cómo sustituir las realidades saludables y vivificantes que te salvarán de la miseria autoinducida y mejorarán tu vida.

Todos crecimos creyendo que ciertas cosas son ciertas. Padres, maestros, abuelos, hermanos mayores, libros, maestros de escuela dominical, niñeras y mejores amigos tejen cuentos de hadas sobre héroes guapos y hermosas doncellas. Estas creencias comunes pueden ser

• Inofensivo: el mundo es redondo. No es. Es un esferoide achatado, que es una charla elegante para una pelota aplanada. ¿Pero a quién le importa?

• Tonto: si haces una cara desagradable, Jack Frost vendrá y lo congelará permanentemente.

• Tentador: si besas tu codo, te convertirás en el sexo opuesto.

• Peligroso: si pisas una grieta, romperás la espalda de tu madre.

• Romántico: si duermes en una rebanada de pastel de bodas, soñarás con tu verdadero amor.

• Esperanza: Una pestaña suelta te da un deseo libre.

• Algo práctico: caminar bajo una escalera es mala suerte. Claro, es un dispositivo mecánicamente inestable, y las cosas pueden caerse y aplastarte en la cabeza.

Si estás notando que algunas de estas fantasías son supersticiones, tienes razón. La superstición es solo fantasía con actitud; es una forma de tratar erróneamente de controlar eventos. Usted no tiene ese control; ninguno de nosotros lo hace, pero puede adoptar un sistema de creencias más claro que no dependa de la superstición para ponerlo en contacto con lo que es y lo que quiere. Este nuevo sistema le permitirá ajustar su comportamiento al tratar con lo que es, no con lo que desea. En una palabra: realidad.

Tan equivocados como son las fantasías, decenas de ellos guían nuestras vidas y dan forma no solo a nuestras percepciones, sino también a nuestro comportamiento. Los ejemplos mencionados anteriormente son deliberadamente dramáticos y bastante irrelevantes.

Lamentablemente, no todas las creencias muy arraigadas son tan inofensivas o tontas. Ciertas suposiciones más relevantes constituyen el sistema de valores por el cual vivimos y manejamos nuestras vidas, formamos nuestras asociaciones, establecemos nuestras metas, criamos a nuestros hijos, interactuamos con extraños y encontramos consuelo. Estas suposiciones dan forma a nuestra existencia.

La historia real sobre la realidad

Nos hemos acostumbrado tanto a la idea de que el mundo real es peligroso, que la realidad ha adquirido una mala reputación. Voy a mostrarte que la realidad es mucho menos aterradora de lo que te han hecho creer y que en realidad es potencialmente útil, saludable, que afirma la vida y el juego más útil de la ciudad.

La pregunta es ¿cómo se separa la realidad de la fantasía? La primera prueba de una idea en acción es funcional: ¿está funcionando? La mayoría de nosotros ni siquiera somos conscientes de nuestro sistema de creencias hasta que algo se quiebra.

Todos los días, en mi programa de psicología de llamadas sindicadas a nivel nacional, me topo con personas que llaman de todo el Hemisferio Norte que buscan simpatía cuando su forma favorita de comportarse -su sistema de valores aplicados- tiene problemas con la forma en que otros lo hacen. haciendo algo. Aproximadamente un 95 por ciento de los que llaman quieren que yo esté de acuerdo en que tienen razón y que la persona que los está haciendo infelices está equivocada y debería morir de una muerte rápida y posiblemente insoportable. En lugar de ofrecer simpatía, lo que hace que las personas se sientan bien por sentirse mal, les oriento suave pero firmemente a una forma menos dolorosa de tratar con cónyuges, jefes, hijos, padres, empleados e incluso con ellos mismos.

Como creemos, entonces nos comportamos. Al ayudar a las personas a encontrar diferentes formas de actuar, les ayudo a ver la fuente de sus interacciones ineficaces para ver que lo que creen está causando que su comportamiento explote. No es fácil. Nuestro sistema de creencias es básico, amado y no examinado por la mayoría de nosotros. Entonces, antes de que comencemos juntos, quiero advertirles que hay varias formas características de responder cuando nos desafían. Y tengo la intención de desafiarte.

La primera respuesta a un desafío es correr o luchar. Correr se está alejando del objeto ofensivo y ofensivo (en este caso, yo), y la lucha puede tomar la forma de defenderte o atacarme. Sería genial si pudieras resistir estos dos impulsos, al menos temporalmente. Solo abre tu mente y tu corazón, y veamos si podemos hacer esto juntos.

¡Quiero que te vuelvas real! Quiero que estés dispuesto a mirar estas nueve fantasías que pueden arruinar tu vida hasta que estés dispuesto a examinarlas, ajustarlas y descartarlas. Estas fantasías te están haciendo perder tiempo y energía viviendo en un mundo imaginario que no te permitirá ser efectivo. Estas suposiciones son omnipresentes, omnipresentes y peligrosas. Las grandes y feas nueve fantasías se refieren ...

• Inicio: existen familias funcionales.

• Perfección: Describe a todos ... excepto a mí.

• Dinero: Ganar la lotería me liberaría.

• Verdad: te liberará.

• Sexo: hombres y mujeres son de diferentes planetas.

• Inocencia: la ignorancia es felicidad.

• Justicia: se adhieren a sus armas.

• Equidad: lo bueno siempre triunfa.

• Amor: en algún lugar tengo un alma gemela.

Estas fantasías traicioneras necesitan ser disecadas y borradas. Te advierto desde el principio que este proceso no es fácil, porque estos mitos están profundamente arraigados. También están ingeniosamente disfrazados de criaturas lindas en lugar de malévolas; uno de los Siete Enanitos en vez de la Reina Malvada. Incluso una manzana roja brillante puede resultar venenosa. En lugar de volverse paranoico con las manzanas, comprenda que la búsqueda de la realidad es una combinación de trabajo detectivesco, excavación y cirugía.

Este artículo fue extraído del libro:

Las nueve fantasías que arruinarán tu vida y las ocho realidades que te salvarán
por el Dr. Joy Browne.

Tomado con permiso de la Corona, una división de Random House, Inc. Copyright 1998. Todos los derechos reservados. Ninguna parte de este extracto puede ser reproducida o reproducirse sin el permiso por escrito del editor.

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Sobre el Autor

El Dr. Joy Browne ha sido arqueóloga, estudiante de medicina, ingeniera en el programa espacial y tenía su propia práctica de psicología privada. Recibió el Premio del Presidente de la Asociación Estadounidense de Psicología 1998 por sus contribuciones al campo y fue elegida Mejor presentadora de programa de entrevistas femeninas durante los últimos dos años por la Asociación Nacional de presentadores de programa de entrevistas. Ella es la autora del best-seller Citas para Dummies y otros cuatro libros.

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