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Dado que parte de mi experiencia está en las artes de lucha, puedo fundamentar estos puntos en ese contexto. Pero al igual que muchos campos utilizan los principios que se encuentran en el libro de Sun Tzu. Arte de guerra, debes traducir estos principios en formas apropiadas para tu campo de interacción.

La mayoría de nosotros tenemos un verdadero desafío para trasladar los principios aprendidos en un campo a otro, aunque bien podrían aplicarse. Debe poder aplicar los principios aprendidos a su campo y también a otros campos. A menos que comprendas experimentalmente el principio en sí (no sólo la descripción o el método utilizado para invitarte a entenderlo) y seas capaz de vivirlo, respirarlo y “serlo”, la maestría seguirá siendo difícil de alcanzar.

Un par de acciones útiles para una interacción eficaz

Me gustaría proponer dos actividades que deberían tenerse en cuenta para producir los mejores resultados de la manera más eficaz.

Principios de un cuerpo eficaz sin esfuerzo

La conciencia y el uso correctos del cuerpo obviamente aumentan la efectividad y las posibilidades disponibles dentro de cualquier actividad física. Veamos esta afirmación usando sólo un par de ejemplos, los de equilibrio y unidad centrada.

Balance

El equilibrio es un aspecto clave de cualquier actividad física. Si mi equilibrio no es bueno, seré torpe en mis intentos de acción. En todas las interacciones físicas (y metafóricamente, en las no físicas) el equilibrio es esencial. Sin equilibrio se pierde potencia, movilidad, capacidad de respuesta, capacidad, etc. Entonces, podemos ver que permanecer en equilibrio debería ser una constante.

Por ejemplo, sin un buen equilibrio no puedo moverme inmediatamente en la dirección que quiero. Si estoy cayendo un poco hacia la izquierda, por ejemplo, no puedo saltar repentinamente hacia la derecha. Esto restringe las posibles acciones que puedo realizar en la interacción, restringiendo así la cantidad de acciones disponibles para mí, así como mi capacidad para realizarlas.

Aplique el principio de equilibrio a su dominio y observe que incluso si su campo es principalmente no objetivo, este principio aún contribuye a su efectividad. En los negocios, por ejemplo, puedes ver que mantener el equilibrio en tu propia mente, en tus relaciones con los demás y en tus planes y acciones siempre aumentará la eficacia.

Si su estrategia no es equilibrada, tal vez inclinándose ciegamente en una dirección y dejándose expuesto en otra, puede verse devastado por evaluaciones incorrectas o acontecimientos inesperados. Por otro lado, si es equilibrado en sus tratos y estrategia, cuando ocurra lo inesperado podrá gestionarlo mejor y realizar los cambios apropiados.

Unidad centrada

El equilibrio es sólo un principio. Esta misma dinámica se aplica a todos los demás principios del cuerpo, como ser siempre sensible y consciente de todo el cuerpo, estar centrado, estar relajado, estar tranquilo, alinearse con los elementos estructurales adecuados del cuerpo, etc. Ser sensible y consciente del cuerpo y mantenerlo constantemente alineado con los principios que son más efectivos y sin esfuerzo permite la mayor posibilidad de ser hábil..

Como he mencionado, un cambio fundamental es traducir cada una de estas distinciones en un sentimiento-sentido. Cuando se trata de acciones físicas, una sensación-sensación poderosa y proporcional es colocar la atención-sensación en la región central del cuerpo y conectar todo el cuerpo con el centro. Esto ayuda a unificar y relacionar todo lo que ocurre en cada parte del cuerpo en una experiencia de sentimiento equilibrada. Proporciona una conciencia y orientación corporal que logra en un instante lo que de otro modo requeriría muchos procesos más largos o abstractos para lograrlo.

Este sentimiento-conciencia central le permite recibir datos entrantes en una forma apropiada para una respuesta creativa. En los esfuerzos físicos, se relaciona y unifica todas las partes del cuerpo para que puedan trabajar juntas de manera más eficiente. Permite un sentido de relación con todo lo que sucede en su conjunto con los demás y con el propio cuerpo en cada momento. En las interacciones sociales, comerciales o basadas en el diálogo, la conciencia de los sentimientos también sirve para fundamentar la experiencia y evitar que se vuelva demasiado intelectual o abstracta, y genera una sensación más fuerte de presencia y certeza.

Hace décadas solía impartir un curso sobre el ser corporal abierto a cualquiera. A uno de los cursos asistió el entonces capitán del equipo de waterpolo de la Universidad de California en Berkeley. En el curso siguiente volvió y trajo a todo el equipo. Por supuesto, los principios y dinámicas enseñados debían aplicarse al estar en el agua y a las acciones del waterpolo, pero después del curso de ese año ganaron el campeonato de waterpolo de Estados Unidos. ¿El trabajo del cuerpo-ser contribuyó a su éxito? Me gusta pensar que sí.

Dominio en los dominios no físicos

Aunque estos principios son esenciales para dominar un esfuerzo físico, también son muy útiles en los dominios no físicos. ¿Alguna vez has notado que la postura y la presencia corporal de alguien influye no sólo en cómo es recibido, sino que también indica lo que piensa de sí mismo y su nivel o falta de confianza? Cuando alguien irradia una sensación de estar centrado o tiene un aire de conciencia espacial, esto será visto como poderoso y sólido e influirá en la evaluación de los demás. La propia conciencia física tiene un impacto en los aspectos no físicos de la relación y, como se mencionó, los diversos principios involucrados pueden aplicarse poderosamente de una forma apropiada a su esfuerzo particular.

Estar equilibrado o centrado son sólo dos principios. Los uso como ejemplos, pero recuerda, siempre debes ir más allá de los ejemplos. Considere el asunto, investigue, estudie y observe lo obvio que se pasa por alto.

Mantenga una actitud eficaz y sensible sin esfuerzo.
conciencia corporal.

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Adaptado con permiso del editor,
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Fuente del artículo: El arte de la maestría

El Arte de la Maestría: Principios de Interacción Efectiva
por Peter Ralston.

En esta guía detallada de lo que se necesita para dominar algo, Peter Ralston examina la poderosa dinámica detrás del arte del dominio. Explora las habilidades fundamentales y los principios operativos que potencian el dominio, incluido el principio de interacción efectiva, el principio de alineación mente-cuerpo y la inteligencia creativa. Examinando "reacción" versus "respuesta", analiza cómo controlar su mente y transformar su conciencia perceptiva para que lo que está experimentando se alinee con lo que realmente está ocurriendo: el primer paso para alcanzar sus objetivos. 

Compartiendo métodos para superar los principales obstáculos para el dominio, presenta un desglose paso a paso del principio de interacción efectiva y explica cómo adaptarse cuando las personas o los objetos con los que está interactuando están trabajando en contra de sus objetivos, incluso en los deportes. , negocios, guerra, política o cualquier campo en el que te hayas comprometido a buscar el dominio.

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Sobre la autora

Peter Ralston es uno de los fundadores del movimiento de conciencia en el área de la Bahía de San Francisco y el creador de la Arte del poder sin esfuerzo, un arte marcial interno basado en una interacción efectiva sin esfuerzo. Nacido en San Francisco pero criado principalmente en Asia, comenzó a estudiar artes marciales a la edad de 9 años en Singapur. A la edad de 28 años tenía cinturones negros o experiencia en casi todas las artes marciales que existen y estaba desarrollando su propia Arte del poder sin esfuerzo. En 1978 se convirtió en el primer no asiático en ganar el campeonato mundial de artes marciales de contacto completo celebrado en la República de China. El fundador del Centro Cheng Hsin y autor de varios libros, entre ellos El libro del no saber, actualmente vive fuera de San Antonio, Texas.

Más libros del autor.