Imagen de Markus Distelrath
Muy por encima de nosotros, la Estrella Polar, o Stella Polaris, se alza en lo alto de los cielos aterciopelados. ¡Habla de radiante! Debido a su ubicación en el cielo, esta estrella guía no parece orbitar alrededor del cielo como lo hacen otras estrellas. Polaris es un punto fijo que ha sido utilizado como brújula por marineros, exploradores y cazadores a lo largo de la historia cuando no había otros puntos de referencia a la vista.
Los humanos poseemos un Norte Verdadero interior, al igual que la confiable Estrella Polar en los cielos, que nos guía continuamente hacia nuestro Yo esencial. Es desde ese hogar interior dentro de nosotros mismos que puede emanar el resplandor dentro de cada uno de nosotros. En efecto, nuestro Norte Verdadero se relaciona con nuestro impulso por buscar la alineación con nuestro sistema de valores, creencias fundamentales y alto propósito espiritual.
La atracción hacia estas prioridades internas cada vez más profundas es una poderosa fuerza de atracción hacia nuestro potencial radiante. Cuando estamos auténticamente alineados, podemos sentir la resonancia de estar en congruencia con quienes realmente somos en nuestro nivel más puro y brillamos intensamente en todas las áreas de nuestras vidas.
Pero ¿y si nos perdemos?
Como sucede en el cielo nocturno bajo una espesa capa de nubes o patrones climáticos, el brillo de nuestra Estrella Polar puede oscurecerse detrás de las distracciones de nuestras mentes ocupadas y huracanes emocionales. Cuando ya no podemos ver ni sentir la atracción de nuestra Estrella Polar, ¿tenemos un sistema de brújula interna que nos ayude a encontrar el camino de regreso?
Por más simple que parezca en teoría, se requiere una gran cantidad de autorreflexión y conocimiento interno para orientar nuestras vidas con una perspectiva del Norte Verdadero. Esta alineación complicada y matizada puede verse muy favorecida por prácticas como anclaje, exploración de valory intencionalidad.
ANCLAJE:
Así como un barco echa anclas para conectarse con tierra firme, cada persona tiene anclas internas que la atan a su Yo auténtico. Utilizar anclas para regresar a nuestras creencias, valores y dones fundamentales del verdadero Ser nos ayuda a recordar nuestra autenticidad y nuestra verdadera línea de base. Con tales recordatorios, podemos alejarnos de lo que nos convertimos adaptativamente para asegurar un éxito ilusorio, una pertenencia social o una seguridad emocional.
Nuestras anclas son cualidades intrínsecas que conocemos y en las que confiamos para apoyar genuinamente nuestras experiencias vitales esenciales. Quizás para algunos, el compromiso con la naturaleza sea un ancla de apoyo que los devuelva a casa después de dejarse llevar demasiado por las presiones de la vida moderna. Para otros, la comunicación honesta con sus seres queridos de confianza puede permitirles recuperar el equilibrio y recordar lo que realmente importa. Examine sus propias anclas y observe con qué frecuencia utiliza estas importantes herramientas para recuperar presencia y autenticidad.
VALORES:
Nuestros valores significan lo que más nos importa. Dicho esto, puede existir confusión con respecto a los valores cuando los principios superficiales construidos socialmente superan a los valores fundamentales que más apreciamos. Por esta razón, la alineación consciente de valores es una práctica necesaria para garantizar que priorizamos nuestros propios valores que están más cerca de nuestro corazón.
Por ejemplo: algunos pueden erróneamente valorar el trabajo por encima de todo debido a las recompensas financieras y el estatus social que proporciona. Sólo tras un examen más detenido podrían reconocer que el valor superficial de la adicción al trabajo los distrae de su valor fundamental de la familia.
Es importante aclarar la diferencia entre los valores superficiales que son mecanismos adaptativos para el éxito definido socialmente y los valores fundamentales que anclan la brújula del Norte Verdadero de una persona.
Para aclarar sus valores fundamentales, pruebe este ejercicio:
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Anota 20 valores que te importen mucho. Elija palabras como seguridad financiera, aptitud física, amistad, honestidad, etc.
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Revise su lista y encierre en un círculo los 10 que son más significativos, que extrañaría mucho si desaparecieran de su vida.
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A continuación, reduzca aún más su lista encerrando en un círculo solo 3 de los 10 valores que más le interesan. Estos 3 son tuyos core valores que, si no los vives, carecerás de satisfacción en tu vida.
¡No tengas miedo! Aceptación es el primer paso para realinear su vida diaria y sus valores.
El segundo paso es implementando el cambio para llevar sus valores fundamentales al frente de su vida dedicando tiempo, espacio, energía y esfuerzo a ellos.
INTENCIONALIDAD:
La intencionalidad es estar despierto y consciente de nuestras vidas; esencialmente, desconectar el control de crucero y vivir nuestra existencia desde el asiento del conductor. Si estamos dormidos al volante o somos conducidos por otras personas o mecanismos que no están alineados con nuestro Norte Verdadero, trabajamos más intencionalmente para estar presentes y ser coherentes en el cultivo y mantenimiento de una vida auténtica que suene más fiel a nuestra brújula interior. Nuestro punto de partida es tomar conciencia de nuestra tendencia a utilizar por defecto el control de crucero.
Apagar el control de crucero puede significar notar cuando entramos en piloto automático en la oficina entre colegas o cenando con nuestra familia. Observe cuándo cedemos nuestro poder en estas situaciones. Considere cómo volver a conectar la intencionalidad en estas experiencias para mejorar la presencia en la vida que se desarrolla ante nosotros. De esta manera, practicamos la intencionalidad para recuperar nuestro poder.
Al implementar las prácticas de anclaje, exploración de valory intencionalidad, podemos aprovechar el magnetismo de nuestro Norte Verdadero y emanar nuestro resplandor.
Copyright 2023. Todos los derechos reservados.
Adaptado con permiso del editor.
Libro de este autor:
LIBRO:El proyecto de vida radiante
El Proyecto Vida Radiante: Despierta tu propósito, sana tu pasado y transforma tu futuro
por Kate King.
Una guía innovadora para entusiastas de la autocuración que enseña un nuevo enfoque terapéutico para una vida significativa combinando ciencia, creatividad, psicología y herramientas perspicaces de crecimiento personal.
El problema común en nuestra sociedad es precisamente este: no estamos tan bien como parecemos. Los traumas, las enfermedades físicas y mentales y los sistemas de valores incorpóreos están en su punto más alto en nuestras comunidades. Además, los problemas de desequilibrios generalizados en la justicia social, la desigualdad para las comunidades marginadas y las dinámicas políticas dolorosamente cargadas demuestran claramente un deseo a gran escala de cambio y transformación colectivos. La sociedad está despertando a una nueva realidad sin las ataduras y el entumecimiento que antes limitaban nuestro potencial. Este libro es el recurso oportuno para apoyar la elevación expansiva que exige la humanidad.
El proyecto de vida radiante responde al anhelo de reparación a gran escala con la intención de reparar el mundo cultivando primero el bienestar radical dentro de cada individuo. Este libro enseña un enfoque nuevo y accesible para la autocuración con profunda compasión, experiencia hábil y estrategias exquisitas para la progresión intencional hacia un mejor bienestar mente-cuerpo-alma.
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Sobre la autora
Kate King es consejera profesional autorizada, terapeuta de arte certificada, entrenadora de vida radiante, autora publicada, artista profesional y emprendedora creativa. Ella enseña una estrategia de curación transformacional única que integra ciencia, psicología, creatividad y espiritualidad.
Su nuevo libro es El Proyecto Vida Radiante: Despierta tu propósito, sana tu pasado y transforma tu futuro (Rowman & Littlefield Publishers, 1 de noviembre de 2023).
Conoce más en TheRadiantLifeProject.com.
