Felicidad y éxito

Tienes el poder, así que deja de regalarlo

Tienes el poder, así que deja de regalarlo

Muchas veces nos parecen experimentar la vida como si no tenemos el poder de hacer cambios - no está facultado para hacer una diferencia. Si usted no se siente poderoso, o si usted siente que el poder no está disponible para usted, eche un vistazo a dónde, en su vida diaria (y en su pasado), que han renunciado a su poder.

¿Cómo se nos corto el cambio? ¿Por qué no podemos expresar nuestro poder? Digamos que usted tome una decisión, una resolución, se fija una meta, o si decide iniciar algunos cambios en su vida. A menudo, es algo como esto ... Te dices: "Sí, voy a hacer algunos cambios. Voy a bajar de peso." Luego, otra parte de los carillones y dice: "Ya sabes que siempre te olvides de tus dietas. Le da hambre, o deprimido, y engañan siempre. Nunca se adhieren a ella." En ese momento, has cedido tu poder a la las dudas y las inseguridades de su mente.

Cuando somos culpables de auto-sabotaje

Si usted ha tomado decisiones y una parte de ti cree que no puede atenerse a ellos - y le dará a esa creencia - que está saboteando. No es que usted no tiene el poder para lograr su objetivo. Ni siquiera es que se han dado después de un tiempo. La verdad es que a menudo ni siquiera creo que tenemos una oportunidad de éxito. Así que hemos dado por vencidos antes de empezar.

Mire de cerca aquellos casos en los que se ha desviado del camino elegido o de los objetivos que ha establecido. ¿Cómo y por qué te alejaste? ¿Se debió a algo que te bloqueó el camino o algo que elegiste creer sobre ti?

Muchas veces se reduce a la creencia de que no podemos hacerlo, creyendo que nuestros hábitos son más fuertes que nosotros. Creemos que no podemos atenernos a nuestras resoluciones. O creemos que alguien más tendrá que venir y salvarnos, hacer el cambio por nosotros, ayudarnos, alentarnos o motivarnos.

Reclamando Nuestro Poder

Nos convertimos en poderosos cuando nos damos cuenta que estamos a cargo de nuestra vida. Tenemos que decidir qué queremos hacer, cuándo, cómo y con quién o qué. Tenemos que potenciar mediante el respeto de nuestros propios deseos y sueños. A menudo hemos renunciado porque no creo que se merece el éxito.

Cada uno de nosotros es la vida divina, ser espiritual en un cuerpo físico. Que sólo la verdad nos recuerda que somos poderosos y puede crear la vida que queremos - una vez que nos damos cuenta que elegimos cada momento de cada día lo que nos deparará el futuro. Nosotros elegimos por nuestros pensamientos, nuestras palabras y nuestras acciones. Somos lo suficientemente potente como para alcanzar cualquier meta que nos fijamos.

¿Dónde y cómo lo entregamos nuestro poder?

Vamos a profundizar un poco más en la forma en que regalar nuestro poder. Comience tomando nota de dónde y cómo le damos nuestro poder. Una forma es a través de la culpa - cuando culpamos a los demás (o nosotros mismos) por las cosas que están sucediendo en nuestras vidas.

Como ejemplo, un día estaba hablando con alguien que estaba molesto porque un amigo no lo había llamado en un día en particular, como se había prometido. Estaba enojado por eso y culpó a su amigo por no cumplir su compromiso, en otras palabras, por ser el culpable. Sintió que era culpa de su amigo que estuviera molesto y enojado.

Sin embargo, cuando recordamos que estamos a cargo de nuestra vida, nos damos cuenta de que nadie puede "hacernos" felices, tristes o enojados. Esta es una decisión que tomamos nosotros solos. Elegimos cómo reaccionaremos ante cualquier cosa que surja en nuestras vidas: con enojo, con comprensión y aceptación.


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Alguien tiene la culpa?

Tienes el poder de Marie T. RussellEche un vistazo dentro de usted y recuerde algunas veces cuando ha culpado a alguien por lo que sintió. Estaría dispuesto a apostar a que todos hemos hecho eso en algún momento u otro: culpó a alguien por lo que estamos sintiendo. Nos sentimos enojados o enojados ... "Bueno, es su culpa. Es porque hicieron esto o no lo hicieron".

Cuando elegimos creer que otra persona es responsable de nuestros sentimientos, estamos entregando nuestro poder, porque estamos diciendo que no tenemos control sobre nuestras emociones. Es su 'culpa', ellos son los responsables. Nos "hicieron sentir mal" y les toca a ellos "hacernos sentir mejor". Ahí es donde tenemos que cambiar nuestra actitud.

La elección para estar molesto?

Si estás enojado, es tu decisión. Tú eliges estar enojado. Ahora puedes decir: "Bueno, es porque hicieron tal o cual cosa que me enojé". Bueno, sí y no. Su acción provocó que decidieras estar enojado. Podrías elegir desahogar el enojo y dejarlo pasar, o puedes elegir aferrarte a él y enojarte.

Recuerdo un ejemplo, cuando yo estaba molesto. Una de las chicas que trabaja conmigo se había olvidado de hacer algo, y yo estaba enojado. Después de la reflexión me di cuenta, 'Espera un minuto aquí - ha tomado la decisión que se molesta por algo que no puede cambiar - ya ha sucedido. Entonces, ¿cómo puedo arreglar la situación. Vamos a ver cómo hacerlo mejor. "

Y ahí es donde radica su elección. Podemos elegir estar enojado o podemos optar por resolver el problema. Podemos optar por ser impacientes, o no. Ahí es donde obtenemos nuestro poder - por conocer y ser consciente de que siempre tenemos una opción en la forma en que reaccionamos ante las cosas.

Digamos que alguien llega tarde a una cita - ¿qué hacer? ¿Usted se impaciente, molesto, y el trabajo usted mismo para arriba en una rabia o te dicen: "Bueno aquí hay un tiempo que puede usar para sentarse y relajarse o tal vez pueda ponerse al día con algún trabajo que hay que hacer".

Lo que está pasando 'por nosotros', tenemos una opción en cuanto a cómo tratar con él, cómo manejar la situación. Así es como conseguimos poder. Nosotros elegimos la acción o reacción, que nos dará la paz interior - que nos mantendrá centrada en la paz y el amor - en lugar de elegir la acción que se desviará nosotros en la ira, el resentimiento y la culpa.

Expectativas

Otra forma en que renunciamos a nuestro poder es a través de las expectativas, cuando esperamos que otras personas se comporten de ciertas maneras. Tenemos ciertas creencias sobre cómo debe comportarse un amigo, un amante, un compañero de trabajo o un compañero: esas son nuestras expectativas. Creemos que un amigo cercano siempre debe estar ahí para nosotros. Si no cumplen con lo que esperamos de ellos, nos enojamos, nos decepcionamos o enojamos, o lo que sea que podamos sentir.

Nuestra reacción proviene de nuestras expectativas. Esperamos que las personas cercanas a nosotros estén ahí para nosotros, para estar allí cuando los necesitemos, para estar allí cuando llamemos. Cuando tienen un día libre o fuera de horario y no se sienten cariñosos o serviciales, nos sentimos heridos y decepcionados. Debido a la acción o inacción de otra persona, elegimos sentirnos heridos, enojados, rechazados, no amados, sin apoyo, sea lo que sea: permitimos que otra persona se haga cargo de nuestras emociones.

Cuando reclamamos nuestro poder que dicen: "No importa lo que alguien más lo hace. Ellos pueden hacer lo que quieran hacer. Pueden ser de buen humor, que puede ser de mal humor, pueden ser impacientes, puede estar estresado, que pueden estar en paz - lo que quieran es su decisión no tiene poder sobre mí, yo elijo estar en paz elijo para aceptar las cosas que no puedo cambiar yo elijo estar tranquilo y relajado.... en todo lo que yo hago ". De esta manera, ganamos nuestro poder.

La adopción de la energía de otras personas

Recuerdo una situación en la que estaba trabajando en una 'fecha límite', sin embargo, me sentía tranquilo y todo iba bien. Trabajar con los plazos ", ha sido (en el pasado) me resulta fácil perder el equilibrio. Esta persona entró en un frenesí, en un apuro, entró en pánico, y todo esto "cosas" ... En lugar de mirar a mi eso y diciendo: "Eso es lo que hacen. Eso es lo que sienten," I "adoptado" la misma energía, y empezó a sentirse frenética y pánico.

En ese momento me dio a mi poder a esa persona. Dejo que los afectan cómo me sentía y cómo he actuado. Era una elección. No puede haber sido una elección consciente, pero sin embargo, se trataba de una elección. Yo bien podría haber optado por aferrarse a mis sentimientos originales de la paz y la calma, en lugar de 'caer en' su espacio emocional.

Conozca sus opciones

En una situación como la que acabo de describir, puede decir: "OK, esta persona está estresada y nerviosa, pero elijo mantener la calma y el relax durante este encuentro". Usted puede estar pensando que esto es más fácil decirlo que hacerlo. Estoy de acuerdo, es más fácil decirlo que hacerlo, pero cuanto más nos lo decimos, cuanto más nos recordamos cómo queremos comportarnos, más fácil se vuelve. Es como cualquier otra cosa: la práctica hace al maestro perfecto, o al menos, forma un hábito.

Estamos familiarizados con el concepto de practicar para obtener experiencia en algo. Podemos aplicar este mismo concepto al funcionamiento interno de nuestros seres. Podemos aplicarlo a nuestras emociones y a nuestro estado mental.

Practicar y mejorar no solo se aplica a aprender a andar en bicicleta, o cualquier tarea física que haga. También se aplica a cambiar la forma de ver las cosas y cómo reaccionas a las cosas ... mientras más lo haces, más fácil se vuelve. No nos dimos por vencidos la primera vez que intentamos caminar, ni siquiera la segunda vez, ni la tercera vez. Debemos darnos cuenta de que aprender a hacerse cargo de nuestros pensamientos, emociones, hábitos, etc., es el mismo proceso. Necesitamos practicar: intente y vuelva a intentarlo.

¿Cómo te puedo cambiar?

Otro ejemplo de "pérdida de poder" es cuando sentimos que podemos cambiar a otra persona. Sé que esto es fácil de asumir, especialmente si tienes hijos, una pareja amorosa o un amigo. Sin embargo, la única persona por la que podemos actuar somos nosotros mismos ... y ahí es donde nos empoderamos. Cuando tomamos la decisión y tomamos la decisión de cambiarnos a nosotros mismos, eso es un verdadero empoderamiento.

Somos entidades poderosas. Nuestra mayor limitación es la creencia en nuestra falta de poder ... la falta de fe en nosotros mismos. Usted tiene el derecho y el poder de crear la vida que usted desea. No dejes que tus miedos, tus dudas y creencias antiguas se detiene. No deje que las emociones de otras personas o los miedos de dejar bien. ¡Recuerde! Usted es un ser divino. Usted tiene un poder ilimitado para crear sus sueños. ¡A por ello!

Lectura recomendada:

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por Mark Nepo.

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com


 

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