Yo crecí en una tradición de oración cristiana que se centró fundamentalmente en pedir a Dios para hacer cosas para mí y para la gente que amaba: "Por favor, Dios, escucha mi oración y de hacer tal y tal." Yo ya no experimentan un Dios que hace específica favores para mí o para otros, simplemente porque yo lo pida. No me puedo imaginar un Dios que juega a los favoritos debido a las peticiones de oración. El viejo tipo de oración, no importa que tan amorosamente motivados, simplemente no funciona para mí.
Oración: Espíritu acogedor y amor
Espíritu no obliga a su manera en nuestros corazones. Si aceptamos que siempre es nuestra elección. Pero la ayuda y guía espiritual están siempre disponibles, dispuestos a fluir cuando se abren. Y en la medida en que damos la bienvenida Espíritu y el amor en nuestras vidas personales, también podemos optar por permitir que el amor y la inspiración fluya hacia fuera de nuestros centros y en los corazones de los demás. De esta manera no agresiva del todo, el Espíritu toca directamente el mundo exterior y participar en el resultado de los acontecimientos históricos - a través de nosotros!
En la forma tradicional de la oración que me enseñó, me quedé sobre todo en el modo de transmisión en lugar de modo de recepción, hablando sin parar a mi concepto de Dios, pidiéndole que interceda en el mundo y llevar a cabo lo que yo quería que sucediera. Yo era, en esencia, pidiendo a Dios que juega a favoritos, tratando de manipular a la manipulación del mundo físico. "Querido Dios, por favor, hacer que las cosas salen como mi ego quiere que ellos temen."
La oración meditativa: Estudios PEAR de Princeton
Como se ha demostrado en los estudios de PEAR de Princeton, la oración meditativa expresa un acto más maduro del corazón. Implica la participación sutil pero real de flujo espiritual en la vida cotidiana, a través de nuestra atención enfocada.
La oración meditativa utiliza su conciencia personal
para canalizar el poder universal del amor,
la armonía, la intención y la curación
en el mundo.
La oración meditativa: escuchar, recibir, responder
La oración meditativa es escuchar, recibir y responder. La suposición subyacente es que el universo es creación de Dios y está continuamente desarrollando como debe. Por lo tanto, lógicamente, cuando participamos en este desenvolvimiento más profundo que no se lo digas a Dios qué hacer, pero elige para recibir y emitir una conciencia inspirada a medida que irradian una presencia positiva en el mundo espiritual.
Es esencial para mantener las proyecciones de miedo de la quietud mente del ego en todo el proceso. Esto se logra por primera vez por estar consciente de su respiración y su presencia en todo el cuerpo. A veces, como se mencionó antes, cuando usted dice [la frase Focus séptimo], "Acepto todos los que conozco, tal y como son", usted se sentirá el deseo natural de enviar amor y la aceptación en el mundo.
Del mismo modo, con la frase de enfoque noveno (estoy abierto a recibir), usted encontrará a menudo de forma espontánea querer centrarse también en dar, y como usted se da cuenta de un amigo en particular, ser querido, o un colega, tu corazón se abrirá a esta persona. Usted experimentará una salida natural del mismo amor espiritual, la curación, y la idea de que estás en el proceso de recepción.
Enfoque la atención amorosa y la compasión
Todo lo que necesitas hacer es permitir la presencia de esta persona a ser clara y fuerte dentro de ti. A continuación, centrar la atención amorosa, la total aceptación y la compasión de corazón abierto hacia la presencia de esta persona en el aquí y ahora. De esta manera, se puede canalizar el amor espiritual y la energía en el mundo y los corazones de otras personas sin manipularlas o el flujo más profundo del momento presente de la historia.
También hay otra, más extremo-amor-dar la aceptación de la experiencia que podría llegar a usted. A veces me sorprendo al centrarse pronto en un líder mundial desagradable, la presencia negativa terrorista, criminal, o de otro tipo o situación, y permitir que los sentimientos de brillantes espirituales que se han derramado en mi corazón a salir a esta persona o situación. Estos objetivos encanta exactamente donde más se necesita, donde el dolor y la locura son más agudos en el mundo. Los estudios indican que PEAR podemos usar nuestra atención personal a influir en el mundo, y la oración meditativa expresa este tipo radical de la acción.
Sólo asegúrese de no volver a caer en el antiguo hábito de la oración y piensa que "debería" estar haciendo algo para ayudar a los demás a su alrededor. A mi entender, el modo de dar debe venir de forma espontánea, como respuesta natural de su corazón para recibir el amor espiritual, conocimiento y poder.
Este artículo fue extraído con permiso del libro:
Expandir este momento: Meditaciones enfocadas a aquietar la mente, aclarar su estado de ánimo, y Libérate
por John Selby.
Impreso con el permiso de New World Library, Novato, CA. © 2011. www.newworldlibrary.com o ext 800-972-6657. 52.
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Sobre la autora
John Selby es el autor de más de 20 libros de alta calidad que incluyen Aquietar la mente, siete maestros, un camino, Y más recientemente Expandir este Momento. Fue educado en Princeton, la Universidad de California en Berkeley, la Unión Teológica de Graduados y el Instituto Radix. Juan pasó dos décadas de trabajo como terapeuta y entrenador de la atención, mientras continúa con la investigación de métodos más efectivos cognitivos para calmar la mente y el mantenimiento de una más alerta, relajada y agradable en el momento presente enfoque. Ve a verlo en línea en http://www.johnselby.com.
