El locutor de radio me había presentado a sus oyentes. A petición suya, que luego hizo algunos comentarios sobre la naturaleza del estrés y las diversas formas en las que hacer frente eficazmente a las presiones de la vida. Fue 2: 00 PM en Colorado, donde yo estaba sentado en mi sala de estar. Fue 4: 00 de la tarde en Washington, DC en su estación de radio. Esta fue la voz "de América," y el espectáculo estaba siendo transmitido en vivo en todo el mundo. 

"Sebastián de París, adelante", dijo ella.

"¡Oui! Merci. Gracias por atender mi llamada. Mi madre tiene cáncer y me preguntaba cuál sería la mejor manera de lidiar con esto."

Le di un pequeño consejo que le agradó y pasamos a la siguiente llamada. Durante la siguiente hora, personas de todo el mundo llamaron a una línea gratuita. Estaba Kim de Tokio, Marion de Johannesburgo, Sudáfrica; Terif sonó desde el Cairo. Había Sarah en Londres, Mónica en Sao Paulo, Mohammed de Sri Lanka, Chee de Kuala Lumpur. Rajesh, de Nueva Delhi, fue la última llamada. Durante toda la hora, estuve conectado al latido del corazón del planeta. 

Estrés: Una Epidemia Global

La Organización Mundial de la Salud llama el estrés "es una epidemia mundial", y si bien he citado de la OMS en varias ocasiones durante los últimos años, no fue hasta esa tarde en 1997 que me di cuenta de verdad de este hecho fue. El estrés puede ser tan americano como el pastel de manzana, pero también es, como todo el mundo como el pudín de pan. No importa quién eres, dónde vives, cuánto dinero usted hace, o lo disfuncional que sus padres fueron mientras estaban creciendo - el estrés es un extraño para nadie. Para bien o para mal, el estrés es un hecho inevitable de la vida. Un tema común a destacar es que la pérdida, si la pérdida de un cónyuge, hijo, el trabajo o la vida misma. 

Mientras que no hay escape de estrés, hay muchas maneras de tratar con eficacia. En un mundo lleno de tanto estrés, seguramente debe haber algo bueno de él. Sabiduría Eterna nos dice tanto con las metáforas que se han vuelto lugares comunes del hogar - de guarniciones de plata y limonada a las lecciones, las bendiciones y regalos. En medio del caos y la catástrofe, al principio puede ser difícil ver el lado bueno o probar la limonada. Sin embargo, debemos recordar que hay una razón para todas las circunstancias, incluso si nunca llegamos a ser conscientes de ello o, quizás más probable, no estamos de acuerdo con la razón cuando nos dan una oportunidad de vislumbrar el panorama general.

The Bigger Picture puede verse claramente a través de historias

El panorama general a menudo se puede ver claramente desde el punto de vista de las historias. Desde los albores de la humanidad, las historias se han compartido como una herramienta de enseñanza, para guiar a las almas a lo largo del camino humano, a veces como consejo, pero muy a menudo como un recordatorio de lo que ya sabemos a un nivel más profundo: que hay No hay separación de nuestra fuente divina.

Los psicólogos en la vanguardia del pensamiento consciente nos dicen que las historias hablan a la audiencia de las percepciones alojadas en el hemisferio derecho del cerebro. Las historias penetran y nutren aquellas funciones cognitivas que son receptivas al pensamiento, abiertas a las ideas, impresionables al estímulo y que simpatizan con las emociones. En ninguna parte se comprende mejor esto que a través del relato de fábulas, el folclore y los cuentos de hadas, cada uno construido sobre la base de una verdad moral o humana. Las parábolas eran el método preferido de enseñanza para Jesús de Nazaret, después de todo. 

Hoy en día, en la era de la alta tecnología y un estilo de vida se apresuraron, las historias están demostrando ser muy popular en lo que el foco de la vida de nuevo a un nivel del alma, en lugar de operar en el vértice inestable de ego. Las teorías y los hechos hablan a la mente racional, lineal, las cuestiones de las historias de dirección de los asuntos del corazón y del alma. En verdad, tanto la alegoría y el hecho son necesarios para recorrer el itinerario humano en equilibrio. Así que vamos a empezar con una historia. 

Burlarse de los vientos del destino

Ejecución de un tramo de escaleras con una botella de leche de vidrio no es la cosa más inteligente que hacer, pero los adolescentes hacen cosas tontas. A los trece años, yo tenía la costumbre de burlarse de los vientos del destino, pero los vientos eran particularmente tenaz en este día. Condiciones de seguro se le solicite una caída repentina y fragmentos de vidrio de leche cubierto se convirtió en el aire como un centenar de saetas lanzadas simultáneamente desde un arco enorme. Uno se incrustó dentro de mi mano izquierda. Sangre antes combinado con leche, y un río de líquido rosado en cascada por los escalones de madera lejos de la cocina. 

Sentado con ansiedad en la sala de recuperación post-operatoria con mi mamá, mi mano izquierda vendada con varios centímetros de gasa, me enteré de que, tan malo como el accidente fue, podría haber sido mucho peor. El nervio que permite a los músculos de la mano de contrato se rompió casi. Una fracción de un milímetro más cercano y mi mano se habría paralizado de por vida. El resultado sigue siendo incierto, oré con confianza.

Ejercitando su hueso divertido

Mientras mi mamá salía de la habitación para llamar a mi padre con las noticias, me volví para entablar una conversación con el joven que yacía en una camilla a mi lado. Aparte de una cabeza vendada, noté que su mano derecha y brazo estaban atrofiados. Él tenía parálisis cerebral. Al enterarse de mi accidente, me aseguró que estaría bien. Antes de que la enfermera entrara para llevarme a mi habitación, me guiñó un ojo, hizo una elocuente referencia a "músculos espirituales" (lo que algunos llaman recursos internos), como me dijo una broma, y ​​luego me explicó que ejercitar mi gracioso hueso haría ayúdame a sanar más rápido. 

Yo simplemente le devolvió la sonrisa. Pero la lección atascado y, por supuesto, la risa y el optimismo no sólo ayudó a curar mi mano, pero muchas otras situaciones difíciles en el horizonte. Un año más tarde, me enteré de primera mano que los músculos espirituales son algo más que humor y optimismo. Montar casa de la iglesia una mañana de invierno, nuestro coche fue golpeado de frente por un camión que había patinado sobre hielo y nieve en nuestro carril. Mi padre y dos hermanas yacía inconsciente, sangrado, tal vez muerto. Sacudido, pero ileso, corrí durante lo que pareció kilómetros en la nieve hasta las rodillas a la casa más cercana para llamar a la policía y la ambulancia. Con cada bocanada de aire fresco, me encontré a mí mismo recurriendo a la fuerza interior de la valentía y la fe. 

Más tarde, ese mismo día, en una sala de espera de un hospital tenso, quizás por coincidencia, vi a un hombre con parálisis cerebral caminando hacia la sala de emergencias. Una vez más reflexioné sobre estos músculos espirituales, mientras oraba por las vidas de mi familia.

El humor, la paciencia, la compasión, el coraje, la curiosidad, la humildad, el perdón, la fe, la creatividad, la persistencia, la confianza y el amor constituyen una breve lista de los recursos internos divinos que son nuestra mejor medicina para los momentos difíciles. Los músculos del alma son las herramientas que utilizamos para ayudar a desmontar y eliminar los obstáculos de la vida. Sé de primera mano que estos músculos trascienden los obstáculos que llamamos estrés. 

Creció bajo el techo de dos padres alcohólicos, Ejercito mis músculos espirituales (en particular la fe y el humor) con regularidad. Sé que trabajar! Al igual que nuestros músculos físicos, estos músculos espirituales deben estar flexionadas, se estiró y se movió contra algún tipo de resistencia con bastante regularidad para seguir siendo eficaz cuando se enfrenta a los problemas que todos enfrentamos en el camino humano. Ignorado, nunca desaparecerá por completo, pero sin duda se atrofian con el desuso. 

¿Qué es el estrés?

Los expertos en el campo del manejo del estrés no necesariamente coinciden en qué es exactamente el estrés. Es un tema bastante complejo. Una cosa en la que están de acuerdo es que, en general, el estrés es una percepción, una interpretación de un evento o circunstancia que, en última instancia, se entiende como una amenaza.

Las percepciones, muy probablemente producidas por el ego, hacen sonar la alarma de estrés y rápidamente pasamos a un modo de supervivencia de "lucha o huida". Si bien la respuesta al estrés, la dinámica de la fisiología humana que desvía la sangre a los brazos y las piernas, aumenta la respiración y aumenta el metabolismo para hacer una cosa: moverse, puede ser ideal para amenazas de naturaleza física, esta respuesta es totalmente inadecuada para Todos los demás tipos de estrés. 

La mayoría de las amenazas que tenemos hoy no son físicas sino mentales, emocionales o espirituales. Me atrevo a decir que alrededor de ciento 90 de las amenazas percibidas son de naturaleza espiritual, que implican las relaciones, valores y propósito en la vida. Esta es una razón más tenemos que ejercitar los músculos de nuestra alma para hacer frente a los retos grandes y pequeños que nos encontramos en la vida. 

Cuando era niño, me buscaron refugio de la disonancia que la disfunción alcohólico puede llevar a una familia. He encontrado consuelo en dos lugares: el bosque boscosa detrás de mi casa, donde me fui cuando sentí la necesidad de estar solo, y la cocina de mi abuela para esos momentos en que necesitaba una sonrisa confiada y un abrazo.

Mi abuela era pequeña en estatura, pero poderosa en carácter. Conocida en la alta sociedad de Washington DC, muy bien educada y bastante experta con respecto a las complejidades de la vida, era aguda como una lechuza y tan elegante como un colibrí, particularmente cuando se trataba del uso del idioma inglés. Aunque es una persona privada por naturaleza, mi abuela me contaría sus historias abiertamente, con un poco de insistencia.

Ella también había encontrado su parte de factores estresantes en la vida: la Depresión, varios abortos espontáneos, la muerte prematura de su esposo y la inmovilización debido a dos caderas rotas. A través de todo, ella navegó a través de la vida con bastante gracia. Cada vez que veía un indicio de angustia en mis ojos, me preparaba rápidamente un plato de pasteles y un vaso de leche, y me decía: "Recuerda, cariño: el estrés está en los postres escritos al revés". 

Cómo transformar una maldición en bendición

Siguiendo sus pasos como maestra, he conocido a muchas personas (estudiantes, participantes de talleres y extraños completos) a quienes considero héroes cotidianos; personas que, por la gracia de Dios, emergen de lo que solo puede describirse como un viaje al infierno con dignidad y aplomo. Sus experiencias (muchas de las cuales son relatadas en mi libro "El estrés es postres deletreados al revés") son testimonios del uso de recursos internos y del extraordinario potencial humano para enfrentar los desafíos de la vida de una manera que promueva el crecimiento espiritual. Tiramisu, Crème Brulée y New York Style Cheesecake pueden ser los postres más populares en estos días, pero es obvio. Para mí, el humor, la paciencia y la fe son los ingredientes que necesitamos para transformar cualquier maldición en una bendición. 

A medida que ejercitamos y flexionamos nuestros músculos espirituales, besamos el rostro de Dios. En una época de victimización, donde lloriquear sobre nuestros problemas se ha convertido en el pasatiempo nacional y llamar a un abogado es la reacción automática a un desastre inminente, es refrescante notar que existe una opción: dejar de lado el estrés y seguir adelante con gracia. En lugar de jugar el papel recurrente de víctima.

Más de las veces, podemos tener nuestro pastel y comerlo, también. Y cada vez, el sabor del postre, después de un largo recorrido por el camino de la vida, es verdaderamente dulce.

Artículo Fuente

Postres destacar es deletreado al revés
por Brian Lucas mar.

Las historias conmovedoras e inspiradoras de este libro lo ayudan a dejar de lado el estrés y seguir adelante con gracia. El Dr. Seaward se da cuenta de que el humor y la compasión contribuyen en gran medida a aliviar tanto el estrés como el dolor. Hizo de su vida el trabajo de enseñar a la gente que cuando se reunía con Fe, humor, amor y optimismo. Los mayores desafíos de la vida pueden llevar al éxito y la profundidad espiritual. Las historias en este libro ofrecen aliento y orientación, esperanza y fe, y sobre todo, un nuevo punto de vista.

Para información / Solicitar este libro (edición más reciente / portada diferente).

Sobre el Autor

Este artículo es un extracto con el permiso de estrés es Postres deletreado al revés de Brian Luke Seaward, Ph.D., publicado por Conari Press, http://conari.com. El autor se ha ganado una reputación internacional como un maestro consumado, consultor, profesor, autor y mentor. Él es también el autor de De pie como de Montaña, fluir como el agua: Reflexiones sobre el estrés y la espiritualidad humana y Cómo manejar el estrés: Un diario de Creative. Él es el director ejecutivo de la inspiración Unlimited, una firma consultora de promoción de la salud en Boulder, Colorado. Visite su sitio web en http://www.brianlukeseaward.net.

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