A principios de la primavera en mi barrio de Los Ángeles es un momento celestial para pasar la noche en la cama con las ventanas abiertas. Los naranjos en frente de mi edificio de apartamentos están floreciendo. Las flores de azahar, aunque fragantes durante el día, se vuelven intoxicantes por la noche. El dulce perfume flota invisiblemente bajo la suave brisa de la tarde y se acumula fuertemente en mi habitación.

Para una fragancia tan poderosa, las flores de azahar son en realidad muy pequeñas. Un día soleado, pasé treinta minutos recogiendo muchas de las diminutas flores delgadas como el papel que habían caído de los árboles. Verlos desde abajo es engañoso. Solo cuando estaba en cuclillas en el suelo realmente aprecié lo poco que son las flores. Se necesita un buen número de ellos para llenar incluso el paquete más pequeño. Pero continué, decidido.

Poniéndome en cuclillas y arrodillándome bajo mis naranjos, recogí cientos de flores y las metí en una pequeña bolsita con cierre hermético hasta que estalló. Encontré una alegre tarjeta de felicitación, puse el paquete sellado de azahar en el interior y se lo envié por correo a mi madre. Con todo lo que mi madre ha hecho en la vida, de todos los lugares que ha viajado por todo el mundo, confesó que no había olido nunca las flores de azahar.

Cuando sellé el sobre, sentí la emoción de su sorpresa al abrir la tarjeta. De ella preguntándose por un momento qué demonios le había enviado. De ella abriendo la pequeña bolsa ziplock, y por primera vez respirando profundamente, asimilando la intoxicante fragancia, el olor de mi amor por ella en forma de azahar.

Los actos de bondad proporcionan profunda satisfacción

Aprendí que los actos de bondad me proporcionan una profunda satisfacción. Saber que ayudé a alegrar el día de alguien hace que mi corazón se sienta lleno mucho después de que el evento haya pasado. La consideración es la acción que me conecta emocionalmente con las personas que conozco y también con personas que quizás nunca conoceré.

Temprano en una tarde de verano vi un automóvil detenerse y estacionar frente a mi casa. Sin leer las señales de estacionamiento publicadas, tres jóvenes adultos salieron y caminaron por la calle. Pensando que posiblemente estaban visitando a un vecino, esperé unos minutos para ver si volvían con un pase de estacionamiento. Cuando no regresaron, supuse que habían ido a un restaurante local.

Aunque era su responsabilidad leer los letreros, sabía cómo me sentiría si volviera de una noche divertida para encontrar un boleto de estacionamiento costoso. En lugar de hacerles aprender de la peor manera, quería alertarlos sobre las restricciones de estacionamiento a través de una experiencia positiva.

Como residente, puedo recibir un número especial del departamento de policía que permite que los visitantes se estacionen. Llamé al número y lo pegué con cinta adhesiva al parabrisas de su automóvil para que el oficial de estacionamiento lo viera. También dejé una nota en la ventanilla del lado del conductor que decía: "No quería que recibieras un boleto, ya que no hay estacionamiento en esta calle después de 6: 00 pm sin pase". Unas horas más tarde, el coche estaba ido. Toda esa noche y hasta el día siguiente, tuve la sensación increíble que proviene de realizar un acto anónimo de bondad.

Aunque es posible que nunca conozcamos a las personas a las que ayudamos, ser amable nos pone en la posición de entender cómo se sienten los demás. La bondad es tener empatía para que podamos enriquecernos con la felicidad de otra persona. Y molesto por la angustia de otro.

Crear un final feliz para alguien más

Un día encontré un perro vagando solo por mi vecindario. Cuando llamé al número en su etiqueta, obtuve un contestador automático. Después de dejar un mensaje con mi información de contacto, llevé al perro a mi casa.

Pronto sonó el teléfono, y un joven excitado dijo que estaba en camino. El perro y yo salimos a esperar. Cuando el joven se acercó, el perro comenzó a menearse y ladrar. Después de cortarle la correa al cuello, el joven se volvió hacia mí con lágrimas en los ojos.

"Muchas gracias por encontrar a Honey. Visito a mis padres y los jardineros dejaron la puerta abierta. Ni siquiera me di cuenta de que ella se había ido ", dijo, mientras extendía la mano para abrazarme con fuerza.

"De nada", respondí.

Fue la mejor sensación, estar en el lugar correcto en el momento adecuado para ayudar a reunir a una mascota con la persona que la amaba. Ser amable a veces resulta en la creación de un final feliz para otra persona.

Sorprenda a alguien con un regalo de cordialidad

Cada año, la iglesia de mi mamá y papá tiene una subasta para recaudar fondos para los proyectos comunitarios que apoya. Mi padre es un ávido pescador con mosca que disfruta atar sus propias moscas. En preparación para la subasta, mi padre pasó varias semanas atando moscas como su donación. Día tras día, creó cuidadosamente los pequeños insectos realistas, y cuando terminó, los colocó suavemente en su propia sección de una caja de plástico. Al final había alrededor de cuarenta de sus moscas artesanales.

Antes de la subasta, mi madre me contó sobre los esfuerzos de mi padre. En secreto, acordé con el subastador que estuviera en el teléfono para poder hacer una oferta. Llegó el gran día, y cuando llegó el momento del artículo de mi padre, recibí una llamada telefónica. La puja comenzó a veinticinco dólares. Por supuesto, elevé eso a treinta dólares. Fue contrarrestado a treinta y cinco dólares. Rápidamente presento cuarenta. Aparentemente, alguien en la audiencia también quería las creaciones de mi padre.

La puja se movió hacia adelante y hacia atrás entre los dos, hasta que a los sesenta y cinco dólares fui por ella y le di cien dólares.

"Yendo una vez. . . yendo dos veces . . vendido a la llamada misteriosa en el teléfono, "escuché decir al subastador. Me pidió que lo sostuviera mientras llamaba a mi papá por teléfono. Nadie en la audiencia, excepto mamá, sabía quién estaba al otro lado de la línea hasta que dije: "Hola, papá. Estoy tan contenta de haber conseguido tus hermosas moscas ". Con eso, mi dulce padre estalló en lágrimas de alegría. Estaba tan feliz y sorprendido de escuchar que era yo al otro lado de la línea. Se volvió hacia la multitud y dijo: "Es mi hija de California". Todo el lugar estalló en aplausos.

Es increíble estar en la posición de sorprender a alguien con un regalo de buen corazón que los toca a ambos. Ser amable crea recuerdos agradables duraderos. La compasión y el cuidado también crean relaciones de beneficio mutuo donde el dador y el receptor se benefician.

Ver y amar incondicionalmente el alma dentro de otros

Mi hermana y mi cuñado son mentores de los jóvenes de la ciudad y brindan una constante presencia motivacional. Después de graduarse de la escuela secundaria, uno de los jóvenes a quienes guiaron decidió que quería una carrera en el ejército. Lo ayudaron a alistarse y estaban allí para consolarlo mientras compartía sus reservas sobre estar estacionado en el extranjero. Eran las únicas personas que conocía para asistir a su graduación del campo de entrenamiento.

Muchas veces la familia es más una cuestión de corazón que de sangre. Con frecuencia, la compasión y la atención que compartimos al ser amables con los que entran en nuestra vida resultan ser su fuente más importante de aliento e influencia. Alguien que es tratado con amabilidad es más propenso a transmitir compasión y ayuda a los demás.

Un día caminé por Third Street Promenade en Santa Monica. Apoyado en un semáforo estaba un joven de unos veinticinco años. Estaba sosteniendo un letrero que decía: "Ayuda, por favor. En mi suerte ".

Él no levantó la vista cuando me acerqué. Saqué cinco dólares de mi billetera, le toqué el brazo y le dije: "Toma, toma esto".

Cuando levantó la vista, suavemente tomó el dinero y sonrió. Noté que sus dientes estaban muy deteriorados, una señal de posible abuso de metanfetaminas. Sin embargo, dentro de sus pálidos ojos azules había una presencia familiar y alerta.

Le apreté el brazo y le dije: "Respétate a ti mismo, tú lo vales". Él dijo: "Gracias. Tus palabras significan mucho ".

Mantuve mi mano apoyada en su brazo durante unos segundos hasta que la luz cambió, luego bajé de la acera y salí a la calle. A mitad de la intersección, mis lágrimas comenzaron.

Una importante lección de corazón por la que vivo es que cada alma está entera, sin importar cuán herido esté el ser humano. Dirige con tu corazón y mira más allá del ser humano exterior para ver claramente y amar incondicionalmente el alma interior. Comience con usted mismo.

Exprese su corazón bueno y caritativo

Cada día tu y yo tenemos innumerables oportunidades para expresar nuestro corazón bueno y caritativo. Independientemente de la forma que tomen, la amabilidad y el cuidado que les damos a los demás no solo los ayudan, sino que también crean energía positiva que regresa a nosotros de muchas maneras diferentes.

La bondad nos conecta con otras personas, reduciendo los sentimientos de soledad y aislamiento emocional. Las personas cariñosas y generosas atraen a las personas hacia ellos. Al ser personas consideradas, los demás nos agradarán.

La compasión disminuye la ira y la depresión y aumenta los sentimientos positivos y nuestra visión general de la vida. Ser generoso, afectuoso y nutritivo promueve la liberación de endorfinas que nos hacen felices y nos calma y mejora nuestra sensación de bienestar.

Los actos de generosidad y empatía nos mantienen conectados con la calidez emocional de nuestro corazón. No solo el hecho de ser amable nos mantiene centrados en el corazón, los investigadores han descubierto que la amabilidad también hace que nuestro corazón sea más saludable, porque el calor emocional produce hormonas en el cerebro y en todo el cuerpo que ayudan a reducir la presión sanguínea.

Tratar a otras personas como quieres que te traten es la base de todas las religiones y prácticas espirituales del mundo. Hay una muy buena razón por la cual la compasión es tan reverenciada. La energía que sacamos se nos devuelve.

Ofrezca libremente su hombro para que alguien llore, sus brazos para mantener a alguien seguro, y un oído amable para escuchar. Cada acto de bondad que brindes volverá a ti.

© 2014 por Regina Cates. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor,
Hierophant Publishing. www.hierophantpublishing.com

Fuente del artículo:

Dirige tu corazón: Crea una vida de amor, compasión y propósito
por Regina Cates.

A lo largo de este libro, Regina comparte sus asombrosas (ya menudo desgarradoras) historias sobre cómo se alejó de un estado de ánimo volátil y víctima de un estado de toma de decisiones y acciones conscientes desde un estado centrado y controlado por el corazón. Siguiendo las historias personales de Regina y practicando los ejercicios que ha desarrollado, todos podemos aprender a elegir soluciones positivas centradas en el corazón para las dificultades de nuestra vida.

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Sobre la autora

Regina Cates es el cofundador de Romancing Your Soul, y su página de Facebook de Romancing Your Soul tiene seguidores más de 150,000. Regina realiza talleres, teleclas y sesiones individuales para ayudar a las personas a descubrir el amor y la importancia en sus vidas. Ella vive en Los Angeles, CA. Visite su sitio web en: romancingyoursoul.com

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