Es posible que no estés durmiendo bien en la noche. Muy pocas personas duermen bien, así que cuando no ha dormido bien en la noche, está un poco cansado durante el día. Si ese es el caso, entonces haz algo con tu sueño. Debería hacerse más profundo.

El tiempo no es una gran pregunta: puedes dormir durante ocho horas, y si no es profundo sentirás hambre de sueño, hambre. La profundidad es la pregunta.

Cómo hacer que tu sueño sea mejor y más profundo

Todas las noches antes de ir a dormir, haga una pequeña técnica, y eso ayudará enormemente.

Apague las luces, siéntese en su cama listo para dormir, pero siéntese durante quince minutos.

Cierra los ojos y luego comienza cualquier sonido monótono sin sentido, por ejemplo: la, la, la y espera a que la mente proporcione nuevos sonidos. Lo único que debe recordar es que esos sonidos o palabras no deben ser de ningún idioma que usted conozca.

Si sabes inglés, alemán, italiano, entonces no deberían ser de italiano, alemán o inglés. Se permite cualquier otro idioma que usted no sepa: tibetano, chino, japonés. Pero si sabes japonés, entonces no está permitido, entonces el italiano es maravilloso.

Habla cualquier idioma que no sepas. Tendrá dificultades por algunos segundos solo durante el primer día, porque ¿cómo habla un idioma que no conoce? Se puede hablar, y una vez que comienza, cualquier sonido, palabras sin sentido, solo para desconectar lo consciente y permitir que el inconsciente hable ... Cuando el inconsciente habla, el inconsciente no conoce el lenguaje.

Penetrando el Inconsciente con Glossolalia

Es un método muy, muy viejo. Viene del Antiguo Testamento. Fue llamado en aquellos días glossolalia y algunas iglesias en América todavía lo usan. Lo llaman hablar en lenguas. Y es un método maravilloso, uno de los más profundos y penetrantes en el inconsciente. Empiezas diciendo la, la, la, y luego todo lo que pasa continúa.

Solo por el primer día sentirás que es un poco difícil. Una vez que llega, sabes la habilidad de hacerlo. Luego, durante quince minutos, usa el idioma que te está llegando y úsalo como un idioma; de hecho, estás hablando en eso. Esto relajará la conciencia tan profundamente.

Quince minutos y luego simplemente te acuestas y te duermes. Tu sueño se hará más profundo. En unas semanas, sentirá una profundidad en su sueño, y por la mañana se sentirá completamente fresco.

Meditación de "Yoga: la ciencia del alma"
Copyright Osho International Foundation 1998,2002

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Sobre el Autor

Osho es uno de los maestros más conocidos y provocativos más espirituales del siglo 20th. A partir de los 1970s que capturó la atención de los jóvenes de Occidente que querían experimentar la meditación y la transformación. Incluso desde su muerte en 1990, la influencia de sus enseñanzas continúa expandiéndose, llegando a los solicitantes de todas las edades en prácticamente todos los países del mundo. Para obtener más información, visite https://www.osho.com/