La liberación sexual apenas ha hecho mella en nuestra comprensión de la sexualidad durante el embarazo. La mayoría de nosotros no tenemos claro ni siquiera lo básico: ¿está realmente bien ser sexualmente activo? ¿Qué tan activo? ¿Por cuanto tiempo? ¿Qué hay de los orgasmos? ¿Es normal sentirse sexual en algunos momentos y apagado en otros?

Las percepciones erróneas abundan, y los profesionales perinatales a menudo están demasiado ocupados para discutir estos asuntos personales con mucha profundidad (especialmente si no los abordamos directamente con nuestras preguntas). Como resultado, es fácil aceptar ciegamente las suposiciones milenarias sobre qué posiciones son seguras y qué debe y no debe hacerse. Las discusiones sobre sentimientos, necesidades y preferencias sexuales, que pueden ser difíciles en cualquier momento, pueden cesar abruptamente durante el embarazo. Incluso la pasión puede convertirse en tabú.

Sexualidad durante el embarazo

Aunque las rutinas sexuales cambian durante el embarazo, no hay ninguna razón para restringirlas por completo. De hecho, hacer el amor puede ofrecer un mayor disfrute y satisfacción en los meses prenatales que antes. Sin embargo, alcanzar nuevas alturas requerirá paciencia, comunicación clara y voluntad de experimentar con diferentes maneras de mejorar el placer de los demás.

Los fuegos del amor arden caprichosamente durante las treinta y ocho o más semanas de embarazo. Por lo general, cada trimestre trae cambios propios.

Rutinas del Primer Trimestre y del Hacer el Amor

Mientras se adapta al embarazo, su pareja puede tener náuseas matutinas (no necesariamente limitadas a las horas de la mañana), aumento de la sensibilidad en sus senos, cambios de humor, fatiga e irritabilidad. Consciente de su apariencia y preocupada por los cambios de su cuerpo, puede perder contacto con su sensualidad, y su interés en las relaciones sexuales puede disminuir.

Durante los primeros tres meses de embarazo, puede comenzar a perderse la familiar intimidad de su relación y sentir aprensión por perder el afecto de su pareja. Si sus rutinas habituales de hacer el amor han cambiado y sus avances sexuales a veces son ignorados, también puede sentirse poco apreciado o rechazado, y comenzar a retroceder. Intenta no reaccionar de forma exagerada. Recuerde, esta interrupción ha sido causada por factores fuera del control de cualquiera de ustedes, y es solo temporal. Su pareja pronto recuperará su energía, su anhelo de estar cerca de usted y su deseo de hacer el amor.

Otro fenómeno asociado con el primer trimestre es "manchado" o sangrado vaginal leve, que puede despertar inquietudes sobre un posible aborto espontáneo. Entre las parejas que tienen un aborto involuntario, algunos se sienten culpables, creyendo que las relaciones sexuales lo provocaron. La actividad sexual, sin embargo, no aumenta el riesgo de aborto espontáneo. Su proveedor de atención prenatal debe poder asegurarle que el sexo no interrumpe el embarazo.

Segundo Trimestre y Deseo Sexual

Su pareja puede acercarse al segundo trimestre con un mayor deseo sexual. A medida que las incomodidades fisiológicas de los primeros tres meses comienzan a disminuir, comenzará a relajarse en su "nuevo" cuerpo y establecerse en el embarazo. Ahora puede considerar su nueva forma y el bebé que patea como afirmaciones de su feminidad. Niveles elevados de progesterona y estrógeno surgen a través de su torrente sanguíneo, aumentando tanto su energía como su entusiasmo por la intimidad.

Irónicamente, puede acercarse a los meses intermedios del embarazo con un deseo disminuido de tener relaciones sexuales. Su disminución del deseo sexual puede surgir de la preocupación por la comodidad de su pareja o de una preocupación por las inminentes responsabilidades de la paternidad. O puede ser reacio a iniciar relaciones sexuales por temor a ser rechazado.

En un nivel más sutil, su deseo sexual disminuido puede estar relacionado con los cambios que ocurren en el cuerpo de su pareja. Usted puede pensar: "No hay espacio suficiente adentro para el niño y para mí", o tal vez, "Hay demasiado espacio". El movimiento del bebé durante el acto sexual también puede ser inquietante. Puede sentirse invadido, como si alguien estuviera mirando, o que está interfiriendo con el bebé. La verdad es que los bebés se mueven reflexivamente en respuesta al sonido o al movimiento. No se entrometen en nuestro amor ni se sienten afligidos por ello.

Un factor adicional que puede contribuir a la disminución del deseo sexual en este segundo trimestre es la historia de abortos espontáneos, parto prematuro, placenta previa u otras complicaciones del embarazo. Si su pareja ha pasado por esas dificultades antes, ella (y usted) pueden preocuparse de que la penetración le haga daño al bebé o interfiera con el embarazo. En la mayoría de los casos, las preocupaciones de este tipo, aunque comprensibles, no están fundamentadas.

Hay excepciones, sin embargo. Si su pareja ha tenido un aborto involuntario debido a un cuello uterino incompetente, las relaciones sexuales deben interrumpirse para no debilitar aún más el cuello uterino. En caso de placenta previa u otras complicaciones, el sexo sin penetración puede ser la mejor manera de mantener vivo el amor.

Las relaciones sexuales vigorosas durante el segundo trimestre a veces pueden causar una pequeña cantidad de sangrado de los vasos sanguíneos recientemente ablandados y engrosados ​​dentro del cuello uterino. En la mayoría de los casos, la curación es rápida. Para fines preventivos, intente posiciones sexuales que desalienten la penetración profunda. Las manchas después de las relaciones sexuales también pueden ser el resultado de cervicitis o inflamación del cuello uterino, una afección que puede tratarse médicamente. Los proveedores de atención prenatal suelen alentar a las parejas sin antecedentes de abortos espontáneos y sin signos de manchado a relajarse y disfrutar haciendo el amor.

Además, las afirmaciones cuasicientíficas o religiosas pueden desempeñar un papel en el cambio descendente de la sexualidad en el segundo trimestre. Es posible que haya escuchado, por ejemplo, que las relaciones sexuales frecuentes y el orgasmo femenino privan al feto de oxígeno, o que las relaciones sexuales con una mujer embarazada son insalubres y antinaturales. Ninguna de las afirmaciones es verdadera.

Tercer Trimestre y Actividad Sexual

Durante los últimos tres meses del embarazo, muchas mujeres se vuelven menos activas sexualmente. Algunos limitan su actividad sexual porque creen que deben hacerlo, o que sus parejas no están interesadas. Algunos se abstienen por temor a que el feto se infecte, o que el orgasmo iniciará un parto prematuro. Otros simplemente se sienten constreñidos por las incomodidades físicas y la movilidad reducida típicas del enfoque del término. Sin embargo, ninguno de estos factores necesita interponerse en un trimestre lleno de placer y un gran final erótico para el embarazo.

Su proveedor de atención puede aconsejarle a usted y a su pareja que restrinjan las relaciones sexuales entre las semanas veinticuatro y treinta y dos para prevenir el parto prematuro. La interrupción temprana de las relaciones sexuales se justifica en caso de hemorragia o un riesgo documentado de prematurez, o si las membranas se han roto. En ausencia de estas condiciones, las restricciones pueden ser injustificadas e impedir su vinculación entre sí.

¿Cuáles son las posibilidades de transmitir la infección al feto a través del coito? La investigación indica que la penetración al final del embarazo no plantea un problema antes de que las membranas se rompan. Las parejas sanas no son más propensas a desarrollar infecciones durante el embarazo que en otras ocasiones.

En cuanto al orgasmo, no hay necesidad de preocuparse. En los embarazos sin complicaciones, el orgasmo antes del término no desencadena el parto. El orgasmo a término, cuando se completa el ciclo del embarazo, ocasionalmente puede iniciar contracciones activadoras del trabajo (que son mucho más manejables que las producidas por el aceite de ricino, la oxitocina u otros inductores comunes del parto). Algunos practicantes en realidad recomiendan el coito o el orgasmo no penetrante al final del embarazo.

Hacer el amor a término tiene muchos beneficios comprobados y contribuye en gran medida a preparar a la madre para el parto. Chupar sus pezones y estimular sus genitales puede activar contracciones lentas. La prostaglandina, un componente del semen, naturalmente puede ablandar su cuello uterino, allanando el camino para un trabajo más fácil. Las elevaciones en la frecuencia cardíaca materna que algunas veces acompañan al orgasmo no tienen efectos adversos en el feto. Tampoco se ha encontrado ninguna correlación entre la incidencia del orgasmo y la prematuridad.

Del mismo modo, dolores, dolores y falta de agilidad en el tercer trimestre no tienen por qué afectar el acto sexual. Los ajustes posicionales y los enfoques inventivos son fáciles de incorporar a cualquier repertorio sexual.

Hacer el amor sostenido durante todo el embarazo

Las parejas que se complacen sexualmente durante el embarazo profundizan su vínculo y se mueven más laboriosamente y nacen más armoniosamente. Para mantener el amor, encuentre maneras creativas de adaptarse a la forma cambiante de su pareja y al centro de equilibrio cambiante.

Aceptar la necesidad de variedad en el acto sexual puede parecer incómodo o provocar ansiedad. Trate de ver cada nuevo encuentro como una oportunidad ya hecha para agregar placer, emoción y una nueva dimensión a su relación. Toma las cosas lentamente. Si usted o su pareja no disfrutan de un nuevo puesto o actividad, regrese a uno con el que se sienta cómodo; luego, si quieres, intenta algo más. La sensualidad Impromptu es una de las fiestas abundantes de la vida.

Los amantes sabios saben que hacer el amor no es sinónimo de relaciones sexuales. Expresan su pasión a través de besos y caricias, relaciones sexuales orales y genitales (felación y cunnilingus), masturbación mutua, bañarse juntos, conversaciones íntimas sexuales y compartir recuerdos eróticos y fantasías sexuales. Complacen a sus parejas con masajes faciales, masajes perineales, frotaciones de los pies y masajes en los muslos, el vientre, los senos y las nalgas con aceites ricos en vitamina E que mantienen la piel elástica. Los amantes sabios y sus compañeros también se turnan para darse masajes.

Hacer el amor sin penetración puede ser especialmente significativo para una mujer que se ha vuelto hipersensible o reacia a las relaciones sexuales, debido quizás a abusos o abuso sexual anterior. También puede ser un obsequio para una mujer que se recupera de un procedimiento obstétrico invasivo o del propio parto.

Sexo de calidad en lugar de cantidad

Además, los amantes sabios entienden que centrarse en la frecuencia del sexo solo creará más tensión. En lugar de quedar atrapados en las matemáticas de las relaciones sexuales, hacen hincapié en la cercanía, la ternura, la tranquilidad, la fiabilidad y la disponibilidad. Saben que cuando se trata de comunicar el amor, la cantidad es mucho menos importante que la calidad.

A medida que usted también se convierta en un amante más sabio y comience a modificar su acto sexual, siga comunicándose. Hable acerca de su vida sexual cambiante, mientras le hace saber a su pareja que la encuentra atractiva y deseable. De lo contrario, ella puede interpretar su silencio como una señal de que no la encuentra atractiva o que no le interesa el embarazo o la paternidad. Las repercusiones de tales malentendidos pueden trasladarse demasiado fácilmente a los meses de la paternidad temprana.

Como amante sabio, está seguro de reconocer que, contrariamente a la opinión popular, la sexualidad no necesita disminuir a medida que progresa el embarazo. La verdad es que muchas mujeres se sienten sexualmente más vibrantes y femeninas ahora que nunca. Del mismo modo, los hombres a menudo encuentran atractivas a sus esposas embarazadas de nuevas maneras.

Manteniendo el Entusiasmo Vivo

¿Cómo puedes mantener vivo tu entusiasmo? Al registrarse contigo mismo de vez en cuando.

Personalmente, el tiempo es esencial para nutrir partes olvidadas de nosotros mismos y para refrescar nuestras relaciones. Mientras que correr en vacío no nos lleva a ninguna parte rápido, hacer algo agradable todos los días nos reabastece, ya que nos da la oportunidad de liberar la tensión, expresarnos, hacer contacto con los demás y salir de nosotros mismos para replantear nuestra situación.

Sin embargo, es importante distinguir entre dedicar tiempo a ti mismo y huir de heridas y frustraciones. Huir es una gracia salvadora en situaciones físicamente peligrosas; pero en respuesta a sentimientos incómodos o problemas de relación, solo complica las cosas. Durante los delicados meses de embarazo, en particular, su partida emocional seguramente sentirá el abandono de su pareja y sus hijos.

Estrés sexual y tensión durante el embarazo

Aunque nos gusta imaginar el embarazo y el parto como hitos sin problemas en una relación, las parejas a menudo informan más estrés durante estos meses que nunca antes o después. De hecho, los asuntos extramatrimoniales, el abuso y la negligencia pueden aumentar significativamente durante este tiempo emocionalmente vulnerable. Así que sintonice su relación, controle sus sentimientos incómodos y háblelos con frecuencia. En lugar de ver cada conflicto o desacuerdo como un problema, véalo como una oportunidad para comprenderse mejor y acercarse más, preparándose para criar a su recién nacido.

Reproducido con permiso del editor,
Biblioteca del Nuevo Mundo, www.newworldlibrary.com
© 2001. Todos los derechos reservados.

Este artículo fue extraído del libro:

Paternidad Desde el inicio: Straight Talk sobre el embarazo, nacimiento y más allá
por Jack Heinowitz, Ph.D.

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Sobre el Autor

Jack Heinowitz es el padre de tres hijos (ahora adultos). Es un experto líder en nuevos problemas de paternidad y hombres, ya que ha enseñado y asesorado a individuos, parejas y familias durante más de 30 años. Tiene una Maestría en Enseñanza y Asesoramiento de la Escuela Primaria y un Doctorado en Psicología. Jack es un orador popular y ofrece talleres para futuros padres y nuevos padres y para profesionales de la salud. Es autor de la serie Pregnant Fathers y codirector de Padres como Socios Asociados en San Diego con su esposa, Elena de Eichler, LCSW.