Estás disipando tu energía a través de la personalidad, en lugar de usarla para permanecer en tu realidad. La máscara se mantiene encendida por la energía que sale. Cuando niegas la proyección de la personalidad, ahorras energía. Cuando se retiene suficiente energía, la máscara colapsa. Pierde su existencia independiente y egoísta.

Voy a mostrarte dónde estás desperdiciando esta energía. Dado que usted será consciente de ello porque lo ha visto en su propia experiencia, comenzará a detener la fuga. Tendrá más energía para abordar otros amaneramientos, actitudes y comportamiento derrochadores. Gradualmente se volverá más consciente, más responsable, más auténtico. Tu personaje se revelará y tu personalidad tendrá menos control de tu vida.

La ira surge debido a que son
No salirse con la suya.

Yo voy a mencionar varias cosas que hacer o dejar de hacer. Se va a conservar su energía. Para empezar, será un desafío. A medida que más profundamente en el proceso, puede llegar a confundirse. La personalidad siempre estar tratando de engañar y hacer que se dé por vencido. Pero seguir adelante: los seis ejercicios siempre estará ahí para recordarte y te guíe. Su propia experiencia innegable que se está trabajando será la demostración de la verdad. Usted se dará cuenta que usted es más ligero, más fácil, más alegre. Una nueva armonía se iniciará impregna toda la vida, dentro y fuera.

1. Deja de hablar sobre el pasado

La personalidad vive del pasado y que se alimenta de contar su historia. Cada vez que se escucha a sí mismo caer en hablar del pasado, deténgase. Cuanto más practique, más fácil será. Es posible que pierda algunos amigos que voy a decir que usted está consiguiendo aburrido y perder su antigua personalidad interesante y estimulante. Usted sabrá por todo esto que estás haciendo bien.

Habrá momentos en los que tienen que referirse al pasado. Sin embargo, para romper la vieja costumbre, en un principio que debe ser extrema. El extremo es no decir nada de lo que se refiere al pasado. Esto incluye lo que sucedió hace un minuto, a menos que haya una razón puramente práctica para hablar, como "¿Te publicar esa carta?"

No le diga a su historia triste, muy triste. Al dejar de hablar del pasado es muy probable que dejar de pensar en el pasado. Y ese será el principio del fin de la preocupación.

2. Sea fiel a la situación

Sé fiel a la situación y no a sus gustos y disgustos personales. La personalidad vive de cambios emocionales - entre lo que te gusta y lo que no le gusta. Utiliza la dinámica del péndulo para seguir funcionando. No se puede estar seguro de sus gustos y disgustos. Ellos cambian con la experiencia y los años. Así que ser fiel a la situación, hecho o circunstancia que estamos enfrentando.

¿Qué requiere la situación? Tal vez no sea lo que más le convenga personalmente. Por ejemplo, si usted es empleado para hacer un trabajo, ser fiel a lo que está pagado, no te guste o no guste. Si usted insiste en la reacción de rechazo, ser fiel a la situación y renunciar, porque es evidente, no va a hacer un buen trabajo.

Quejarse de su vida,
y culpar a otras personas y cosas por sus dificultades,
Es uno de los principales fugas de energía.

La personalidad, recuerde que, en realidad disfruta de conflicto. Se quiere que vayas a hacer un trabajo y no le guste, porque entonces usted puede quejarse y emoción a acerca a tus amigos. Esto consume energía que debe utilizarse para la adopción de medidas de una manera u otra. Ya sea que usted haga el trabajo por renunciar a su actitud, o salir de ti. Eso es ser fiel a la situación. La acción siempre limpia la energía estancada.

3. Renuncia a tu deshonestidad

Renunciar a ser deshonesto para ti y tu vida. Cada vez que estás enojado, resentido o deprimido, quiere decir que no están siendo honestos: no se enfrentan a la vida tal como es. El enojo se debe a que usted no está consiguiendo su propio camino. En lugar de estar enojado, usted debe buscar en qué acciones concretas se pueden tomar para llegar alrededor de la obstrucción. Si no hay acciones concretas que puede tomar, su deseo no es práctico en este momento. Para ser honesto, debe enfrentar el hecho y renunciar a su deseo.

Recuerde, la máscara de su personalidad es la falta de honradez en sí. Se oculta el hecho de que si usted tiene una experiencia muy emocionante hoy en día, es muy probable que someterse a la depresión en un par de días. La personalidad se pone su satisfacción en ambos sentidos, y pagar por ello.

4. No hables a menos que tengas algo que decir

La personalidad siempre está hablando. Hablar consume energía enorme. Así que este ejercicio se centra en aprender a hablar menos. 'Hablar' se refiere a hablar de algo, tener una discusión, dar sus opiniones, especulaciones, la racionalización y la repetición de lo que has oído. En este ejercicio, aprenderá la diferencia entre hablar y hablar.

Por ejemplo, todos hablan de lo que los políticos deben hacer. No se puede hablar de lo que los políticos deben hacer a menos que haga algo por sí mismo hacia corregir la situación: escribir a los políticos, ellos o llamar a emitir su voto. Entonces usted va a tomar acción y ser capaz de hablar de su propia experiencia. De lo contrario no eres más que un hablador. Sólo la acción, o hablar lo que se vive, es verdad.

5. No más quejarse y culpar

Quejarse de su vida, y culpar a otras personas y cosas para sus dificultades, es una de las principales fugas de energía. Cuando se escucha a sí mismo haciendo esto, deténgase.

La verdad es que eres responsable de tu vida. Si no eres responsable, no es tu vida; y eso es absurdo De manera similar, si culpas a otra cosa por lo que te sucede, estás renunciando a la responsabilidad entregándola a otros.

Ser responsable es ser responsable de todo lo que te sucede, desarrollándose como tu vida. De hecho, hay dificultades continuas que debe enfrentar. Puede parecer que han sido causados ​​por otras agencias. Pero tienes que hacer tu mejor esfuerzo para resolverlos. Así es la vida.

Usted no se quejan cuando usted consigue un ascenso en el trabajo, ¿verdad? No le echo la culpa al jefe. Usted siente que se lo merecía, que usted debe haber ganado. En otras palabras, usted acepta que usted era responsable. Entonces, ¿cómo puede escabullirse de ser responsable de las cosas no tan buenas que le ocurren a usted? Una vez más, es la personalidad de ser de dos caras, no es recta. Se presenta la vida como no lo es, y sale con la suya mientras continúa la culpa y se quejan.

6. Abordar la pequeña charla habitual

Recuerde que la personalidad depende de la inconsciencia habitual. Deje el hábito de la conversación con expresiones como cariño, cariño, mi amor, mi querido y al dirigirse a su pareja, amigos o contactos ocasionales. En todo caso, utilizar el nombre correcto de la persona. Después de haber roto el hábito, usted encontrará la expresión entrañable ocurre de forma natural y adecuada. Pero para empezar, para romper el hábito y hacer conciencia de la situación, no utilice esos términos.

No golpee a su compañero con palabras y acciones sedosas cuando sepa que está planeando ser deshonesto, o que haya hecho algo que no le gusta. En su lugar, diga 'Me siento movido a acariciarlo porque no quiero que reaccione a lo que hice ni a lo que voy a hacer'. Luego dígales directamente lo que ha hecho o lo que está a punto de hacer.

En general, descubrirá que no hará lo que iba a hacer o lo hará y detendrá la fuerza de su desaprobación. Al menos serás honesto; y tal honestidad afloja la máscara.

Expresiones comunes

No diga: 'Lo que quiero decir es' y '¿Sabes?' o cualquier frase de relleno similar. Estos son todos inconscientes en palabras de la personalidad occidental, ahora globalmente habitual. Y no digas "Para ser honesto" porque eso implica que estás a punto de ser deshonesto, o que usualmente eres un mentiroso. Tales frases no tienen un significado real y en realidad son la máscara que habla.

Practique estos ejercicios en su vida diaria en los próximos doce meses más o menos, y poco a poco va a separarse de la dominación de la personalidad.

Más Desmontaje

Ahora aquí hay una prueba de inteligencia. Por favor, hágase esta pregunta: ¿Quiero estar, vivir o amar a alguien que siempre está de mal humor, enojado, inquieto, hosco, resentido o deprimido? Si la respuesta es 'no', entonces la siguiente pregunta es: ¿Por qué creo que alguien querría vivir conmigo mientras tenga esas emociones? A medida que desmanteles la personalidad y te vuelvas más uno con la vida, comenzarás a sentir una cierta desintegración de ti mismo.

A veces sentirás que no eres "nada" y que estás perdiendo tu identidad. Sepa que es su personalidad la que está perdiendo, no su identidad. Nada que seas o tengas desaparecerá.

Todo lo que sucede es el apego, la identificación con las cosas que la personalidad llama "yo y mío". Y eso incluye tus nociones más íntimas y más preciadas de lo que son la vida y el amor. Porque al final, me doy cuenta de que nada es 'mío', ni siquiera mi propio cuerpo. Estoy detrás de todo: el ser detrás de la máscara en el espejo del baño. Yo soy el final de la mascarada.

La alegría dentro de

La vida debe ser disfrutada, hacerse consciente al disfrutarla. Porque la alegría es consciencia. Cuando disfrutas de cualquier cosa que haces, estás consciente.

Si te gusta bailar, estás consciente mientras bailas. Si te gusta la jardinería, estás consciente mientras trabajas en el jardín. Si disfrutas de tu trabajo, estás consciente mientras trabajas. Disfruta cada momento de tu vida y estás viviendo consciente y alegremente. Es tan simple como eso.

La alegría o la conciencia es su estado natural. Siempre está ahí. Es como el sol que siempre brilla por encima de la sombra de la Tierra y las nubes. Dejar de vivir en su propia sombra, y el sol, la alegría, de inmediato brilla.

No se puede hacer nada positivo para encontrar la alegría. ¿Qué es la práctica de la negación, derramando la sombra? Vivir jubilosamente es la alegría de la claridad, sin problemas. Toda mi vida es entonces una alegría o claridad de ser, un ser de alegría y claridad. Esto está allí ahora, dentro de ti, esperando ser vivido. No tienes que esforzarte, buscarlo o hacerlo. Eres tu. Es tuyo, tu mismo ser.

Extraído con permiso.
Publicado en Inglaterra por los libros de Barry Long. © 1994.

Fuente del artículo:

El miedo sólo muere: Un libro sobre la liberación
por Barry Long.

El miedo sólo muere se trata de la posibilidad real de que podamos liberarnos de la infelicidad, que es otra forma de hablar sobre la iluminación. Este potencial de libertad es el corazón de todo el trabajo del autor. Y este es uno de los libros más importantes. Barry describe de manera inimitable y vívida cómo la infelicidad se apodera de nosotros desde el nacimiento, cómo forma nuestras personalidades, domina nuestra historia y es manipulada por los medios. La raíz de la infelicidad es el miedo, pero la buena noticia es que en la vida consciente o divina, el miedo muere.

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Sobre el Autor

Barry Long (1926-2003) fue un escritor espiritual australiano que habló desde su propia experiencia de autorrealización. Enseñó durante más de 35 años. Sus libros abarcan todos los aspectos de la vida espiritual, desde la meditación hasta el autodescubrimiento y el tantra. Sus obras han sido publicadas en muchos idiomas. El artículo anterior tiene derechos de autor de The Barry Long Trust y fue extraído con permiso de su libro: "Only Fear Dies", publicado por Barry Long Books 1994 (www.barrylongbooks.com),

Para obtener más información sobre las enseñanzas de Barry Long, visite http://www.barrylong.org/

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