Aunque se tiende a compartimentar nuestras vidas - este es un trabajo, esto es la familia, esto es entretenimiento - en realidad no funciona de esa manera. Todo lo que pensamos y hacemos y sentimos está interconectado y lo que ocurre en un ámbito de nuestra vida afecta a todos los demás.

Las mujeres en este estudio eran muy conscientes de cómo sus experiencias de la danza alterado lo que son, no solo mientras bailaba, pero en otras dimensiones de sus vidas. El crecimiento, la transformación, y el empoderamiento son todos los términos utilizados en repetidas ocasiones. Tener la experiencia de sentir la libertad y la conectividad en el interior de la clase, que sabe cómo tiene que, fuera de clase.

"Más ... he comprendido que para bailar el tango hay que estar en su eje, en su propio centro, y la tierra ... [y que] sólo un poco se expande al resto de su vida para que el resto de su vida se remonta a la sensación de estar conectado a tierra, de estar centrado, de ser en su propio eje, de modo que a medida que las cosas vienen a ti y te golpean, ya sabes dónde está tu centro emocional es. "

Honrando el cuerpo como un templo

Bonney enseñó la danza del vientre a las adolescentes durante un período de diez años. Ella dijo que aprendió a "honrar sus cuerpos como templos ... [como] los vehículos sagrados para nuestras almas. [Por eso] ninguno de ellos había problemas con las drogas, ninguno de ellos había problemas con la bebida, ninguno de ellos se metió en la sexualidad hasta que se fueron, al igual que, diecinueve, veinte años de edad. "

Profesores de baile testigo de muchas experiencias de crecimiento y sanación en sus estudiantes. Un grupo de mujeres preparadas para un espectáculo de danza durante un período de dos años. Era la creencia de los maestros en los que la danza fue capaz de "tomar el dolor de la muerte del marido canceroso y de la madre moribunda y lo puso en la gracia ... a ver la danza como una herramienta de transformación que se puede ir más allá. Y no se trata de conseguir [el dolor] fuera del camino, se trata de conseguir a través de él y asimilarlo y transformarlo. "

Beneficios de Movimiento Creativo

Los beneficios de participar en el movimiento creativo extendido a muchas otras áreas de la vida de estas mujeres. Hubo transformaciones en la identificación y expresión de "más duro" emociones como el enojo, miedo o tristeza, ideas sobre sí mismos, cambios en los niveles de confianza, y la apertura a la simplemente experimentando la vida, así como en el cumplimiento de las exigencias de sus vidas. "Cuando llego a casa estoy lleno de energía ... todo lo que me alimenta la danza para hacer todo esto otra gran trabajo responsable que tengo que hacer".

A través de la danza, estas mujeres, naturalmente, desarrollado estilos de vida saludables. Como lo expresó una mujer,

"He sido capaz de crecer de una manera que apoya mi salud ... Yo soy más de un "tipo A." En el pasado, a veces era difícil para mí ir más despacio. Ahora soy capaz de armonizar mejor, para cambiar la velocidad de mi forma orgánica. "

Nutrir las cualidades femeninas y masculinas

Todos contienen tanto masculino (yang) y las características femeninas (yin). Cualidades masculinas incluyen cosas tales como la fuerza muscular, el pensamiento analítico y racional, activo, enérgico, y la energía agresiva, así como la autosuficiencia y la independencia. Las cualidades femeninas son la pasividad / receptividad, la suavidad, la compasión, la crianza, así como el pensamiento intuitivo, la cooperación y la capacidad de respuesta.

Para que la gente sea totalmente equilibrada, ellos deben tener acceso a sus dos naturalezas masculina y femenina y ser capaz de extraer de ambas energías yin y yang. Independientemente de la forma de movimiento creativo de las mujeres de mi estudio exploró, hubo numerosas experiencias de la ampliación de su sentido de sí mismos y sus formas de ser en el mundo. Ellos vinieron a reconocer las cualidades y características dentro de sí mismos que estaban ocultos de su conciencia.

Cualidades que se incorporan los

Uno de los bailes que se encuentran en este estudio fue la Danza de El Mandala de las alabanzas 21 de Tara, creado por Prema Dasara de Hawai, como un medio de incorporar una determinada práctica de la meditación budista tibetana. Tara se considera el aspecto femenino del Buda y la madre de todos los Budas. Las alabanzas 21 frente a las cualidades de Tara, cualidades que cada uno puede abrazar y desarrollar dentro de nosotros mismos.

En la Danza de Mandala, las mujeres se mueven a través de una formación en espiral hasta que cada uno llega al centro de la que nace como la Diosa Tara.

Danza trae un cambio positivo

Dos de las mujeres en el estudio viven en Brasil. Se describe lo difícil que puede ser para muchas personas que viven en los barrios pobres de aferrarse a ese sentido de lo sagrado, o del propio poder. Violencia y el abuso de drogas están a la orden, con un crecimiento de la pobreza y la indigencia. Con el apoyo de los patrocinadores financieros, un pequeño grupo de jóvenes que están entrenando para convertirse en líderes de Danzas de Paz Universal, porque ellos han encontrado que al hacer estas danzas está llevando un cambio positivo dentro de sus comunidades de origen.

Danzas de Paz Universal, formulada por Samuel L. Lewis en los 1960s, son una forma de danza meditativa espiritual, donde los bailarines se mueven en un círculo mientras cantaban frases sagradas que se han puesto a las melodías tradicionales o contemporáneos, en una amplia gama de idiomas, incluido el árabe, persa, Inglés, Hebreo, Hawai, y el sánscrito. Muchos creen que la paz puede ser promovida a través de la experiencia de la unidad cuando los bailarines llegan a comprender que la verdad misma se encuentra en el corazón de todas las religiones.

Desarrollo de la conciencia a través de Danza

Al mismo tiempo, se pretende que la práctica desarrolle la conciencia espiritual de los participantes, la conciencia de su propio cuerpo y la conciencia de la presencia de otros. Algunas de las aprendices describieron sus experiencias sobre cómo estos bailes les han ayudado a superar sus problemas: / p>

"Me gusta la sensación de que las danzas nos traen. Cuando siento angustia, cantar y bailar y por lo que se disuelve, esta sensación desaparece y me siento la luz. No quiero que la estancia de los pequeños: "Quiero salir e interactuar." (16 años de edad)

"Las Danzas de Paz Universal me hacen sentir paz interior. Ayudan a diluir todas las cosas malas que tengo dentro de mí. "(20 años de edad)

"Cuando tengo un problema y bailar, al final el problema se ha ido! Estas danzas ayudar a transformar mi vida. "(24 años de edad)

Reproducido con permiso del editor,
Prensa de Findhorn, © 2011. www.findhornpress.com.

Artículo Fuente

Bailando en la Tierra: historias de mujeres de la Sanación y Danza
editado por Johanna Leseho doctorado y Sandra McMaster MEd

Los ensayos incluidos en esta compilación dinámica son un testimonio de la danza como un arte de curación. Relatos de las mujeres comparten un profundo aprecio por la conexión entre las dimensiones mentales, espirituales y físicas, que ofrece la danza como un poder transformador de la renovación y la reconstrucción de ese vínculo.

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Acerca de los editores

Johanna Leseho, PhD, es profesora asociada en la Universidad de Brandon e instructora certificada de yoga de la risa. Ha estudiado danza la mayor parte de su vida y actualmente es estudiante-maestra de Mandala Dance. Johanna escribió el artículo anterior extraído de la introducción del libro, Dancing on the Earth.

Sandra McMaster, MEd, es un consejero en la Universidad de Brandon, donde apoya a los estudiantes con la autoestima y talleres de liderazgo. Ella es una practicante de la terapia de Satir, el yoga y otras terapias de medicina alternativa y expresiva. Ella ha estudiado Hakomi y numerosos tipos de baile.

Visite el sitio web del libro en http://www.dancingontheearth.ca

Ver un video en: El poder sanador de bailar en un billón de aumento