¿Por qué la gente normal experimenta rabia en la carretera?

¿Por qué la gente normal experimenta Road Rage?

La ira puede ser muy rápida, poderosa, reactiva y puede hacernos hacer cosas que normalmente no haríamos. No hay nada inherentemente mal con la ira como una emoción, pero en ninguna parte la ira es menos útil, más común, y potencialmente más mas peligroso que cuando estamos detrás del volante de un automóvil.

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con "Rabia en la carretera". Existen, por supuesto, ejemplos extremos de violencia y agresiones en las carreteras que terminan en tribunales, hospitales y medios de comunicación. Pero todos los días, los conductores se enojan y se vuelven agresivos, y aumenta la evidencia de que esto puede poner a ellos mismos y a otros en gran riesgo.

La ciencia de la ira en el camino

Por lo general, la rabia en la carretera se desencadena por un evento específico. Estos eventos a menudo involucrarán las acciones de otro conductor, como un conductor lento, un conductor que cambia de carril sin indicar, u otros comportamientos que interpretamos como una amenaza o un obstáculo.

Nuestra respuesta a estos factores desencadenantes específicos está influenciada por una rango de factoresque incluyen:

  • factores relacionados con la persona, como la edad, el sexo, las creencias o el estado de ánimo
  • factores estresantes contextuales, como el tráfico intenso, las presiones de tiempo, las obras viales o las altas temperaturas
  • nuestras interpretaciones del incidente: por ejemplo, personalización ("me cortaron a propósito!"), catastrofismo ("¡podría haberme matado!"), sobre generalización ("las personas son conductores sin esperanza") y violaciones estándar (" la gente debería mirar hacia dónde van ")
  • otros factores como el anonimato que sentimos en el automóvil o la incapacidad de comunicarnos de otra manera.

De hecho, una rango de comportamientos se derivan de la conducción cuando están enojados, incluyendo todo, desde hacer sonar la bocina, gritar abusos y demostrar gestos hostiles, hasta realizar maniobras peligrosas en la ruta y finalmente salir del automóvil para llevar a cabo ataques verbales o violencia física.

Un estudio reciente confirmó el vínculo entre "enojo al volante" y ciertos comportamientos agresivos y arriesgados cuando encontró enojo mientras conducía, prediciendo de forma significativa la conducción agresiva, conducción arriesgada, errores de manejo, así como la cantidad de accidentes.

Y no es un fenómeno nuevo. La idea de que las personas generalmente decentes se llenan de ira y rabia cuando suben a un auto ha estado con nosotros desde la llegada de los autos. Recuerde la caricatura de 1950 Disney, "¡Motor Mania!", protagonizada por Goofy. Al principio, un hombre común y afable, se convierte en un monstruo en el momento en que se pone detrás del volante.

Soy un gran conductor, ¿qué pasa con todos los demás?

Preocupantemente, un Estudio australiano de los conductores con licencia 220 descubrió que, junto con la ira, el sesgo del conductor hacia su propia ilusión de control predijo el comportamiento agresivo. Los conductores que creían (tal vez falsamente) que tenían un mayor control de su situación, debido a su habilidad o habilidad de conducción superior, tenían más probabilidades de conducir de manera arriesgada y agresiva.

Conducir la ira y la ilusión de control son una combinación peligrosa. Por un lado, una persona que está enojada y tiene la creencia de que tiene el control de la situación es más probable que conduzca de una manera arriesgada y agresiva. Por otro lado, la investigación ha demostrado nuestra varias funciones cognitivas, como la atención, el razonamiento, el juicio y la toma de decisiones, pueden verse afectados por la ira. El resultado es una percepción de menor riesgo, una mayor disposición a asumir riesgos y efectos cognitivos que en realidad aumentan los riesgos.


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La ira del camino impacta a todos en el camino. Por lo tanto, existe una sólida lógica de salud pública para el desarrollo y la promoción de intervenciones para reducir el enojo al volante y los incidentes de ira en el camino.

Afortunadamente, hay evidencia emergente de que las intervenciones psicológicas mantienen la esperanza para los conductores enojados. Una revisión reciente encontrada evidencia que respalda las intervenciones cognitivas y conductuales para reducir y controlar el enojo.

Esto incluye cambiar los patrones cognitivos que evocan la ira o el pensamiento defectuoso (como las interpretaciones enumeradas anteriormente), aprender a relajar las habilidades de afrontamiento cuando se despierta el enojo y encontrar estrategias para resolver situaciones difíciles en el camino y reducir la ira para que nuestras elecciones sean menos agresivo y más seguro.

Cómo no ser arrastrado en la conducción de la ira

  • Ten cuidado con la ilusión de control. Recuerde el viejo refrán, 80% de conductores cree que sus habilidades de manejo están por encima del promedio, una imposibilidad estadística

  • Recuerde nuestra humanidad común: todos en el camino, incluidos nosotros mismos, somos simplemente seres humanos con buenos fragmentos y no tan buenos que intentan hacer lo mejor que pueden. Todos estamos en este tráfico juntos y puede ser frustrante para todos nosotros.

  • considere que otros controladores pueden no ser maliciosos: a menudo llegamos a conclusiones sobre otros conductores y suponemos que hacen cosas en el camino para afectarnos personalmente. Por lo general, las acciones de la persona son causadas por motivaciones benignas

  • evite la culpa y el castigo, y sea indulgente, podemos aceptar que los eventos negativos suceden y que, como seres humanos, todos cometemos errores. Tal vez estaban distraídos en ese momento, tal vez tienen prisa, tal vez fue solo un error humano, del cual todos somos culpables.

  • Superar la lucha: luces rojas, tráfico, retrasos, conductores desconsiderados. Luchar con cualquiera de ellos solo empeorará las cosas para usted. Podemos aceptar y tolerar la inevitable frustración y provocación

  • respire: disminuya la velocidad, encuentre una forma de respirar que lo alivia, como encontrar un ritmo lento y controlado, y reducir la excitación fisiológica asociada con la ira

  • háblate a ti mismo con voz amistosa, con seguridad y validación. "Oh, esa fue una decisión cercana. Estás a salvo y todo está bien. Esa persona cometió un error y todos cometemos errores ".

  • centre su atención en la conducción segura y tranquila, asegurándose de llegar a su destino de manera segura y sin incidentes

 

Sobre el Autor

Stan Steindl, Profesor Adjunto Asociado de Psicología, La Universidad de Queensland

James Kirby, Investigador en Psicología Clínica, La Universidad de Queensland

Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.

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