Kim se sentó frente a mí, su ira y frustración grabadas en su rostro. "No puedo creer que esto me haya pasado a mí. Yo hago ejercicio todos los días. Presto atención a cada bocado que entra en mi boca. No fumo y solo bebo bebidas alcohólicas 2-3 por año. Todos mis cinco hermanos tienen sobrepeso, todos fuman y comen los alimentos menos saludables. Si alguien tiene cáncer, debería ser uno de ellos. Yo no."

Me senté en silencio, escuchando sus palabras llenas de dolor. Ella acababa de ser diagnosticada con cáncer de mama y estaba en mi consultorio para una evaluación cardíaca preoperatoria. Ella comenzó a sollozar suavemente. ¿Por qué se le había escapado la buena salud aunque hizo todo bien?

Cuando sus sollozos disminuyeron, suavemente le pedí que me hablara de su motivación para cuidar tan bien de sí misma. La frustración reemplazó la tristeza en su voz al describir el estilo de vida de sus padres: ambos habían sido obesos y se habían metido regularmente en comida, cigarrillos y alcohol antes de sucumbir a la enfermedad cardíaca en la década de los sesenta. Expresó su decepción porque sus hermanos habían seguido ciegamente el camino "condenado" pavimentado por sus padres.

Le pregunté si sentía que las elecciones de sus hermanos los hacían más merecedores de cáncer. Ella comenzó a llorar nuevamente. "No puedo creer que quisiera eso para ellos, pero siento que se lo merecen más que yo", dijo en voz baja. La felicité por su honestidad. ¡Pocos de nosotros admitiríamos tener tales pensamientos! Le pregunté: "¿Quién juzga lo que cada uno de nosotros merece?"

Se mantuvo callada durante varios largos momentos antes de admitir que no sabía. "Si hago todo bien, ¿no debería significar que voy a permanecer libre de enfermedades?", Preguntó. "Bueno, estás sentado aquí con el diagnóstico. ¿Cuál es la realidad de la situación, ya sea o no? tienes ¿Han sucedido? Pregunté.

Ella lo pensó por un momento y dijo: "La realidad es que estoy aquí ahora".

"Eso es. Lo que debería o no debería suceder, lo que debería o no debería haber sucedido son meras especulaciones. ¿Qué pasa si nunca tuviste la capacidad de pensar qué tienes ser? "pregunté. Ella se sentó en silencio por un largo tiempo. "Entonces todavía estaría sentado aquí, pero sin todo este dolor", dijo con una sonrisa.

Kim había tocado la raíz de la causa de sufrimiento, que siempre está separado de enfermedades. Después de examinarla, le pedí que investigara sus intenciones sobre los cambios en el estilo de vida, y si provenía de un lugar de amor para ella o de miedo a la enfermedad.

The Bliss Rx

Comenzando a una edad temprana, los cuidadores bien intencionados nos enseñan que somos fundamentalmente incompletos y limitados, y que debemos buscar la realización "haciendo algo" de nosotros mismos y "llegar a algún lugar" en nuestras vidas. Nuestras vidas están marcadas por la búsqueda interminable de superar la abrumadora sensación de carencia que surge de tomarnos a nosotros mismos para ser limitados y defectuosos. Buscamos la felicidad desde el exterior, en forma de riqueza, fama, logros, éxito, amor, seguridad y relaciones.

El sufrimiento es el resultado de tomarnos a nosotros mismos como cuerpo-mente. Mientras esta identidad permanezca, sufriremos porque siempre buscaremos completar objetos externos. No importa cuánto busquemos y por cuánto tiempo, la felicidad duradera nos evade. Nunca tendremos , solamente alegría, éxito, salud y otras cosas que son deseables. Vemos que la vida es un juego de suma cero: obtenemos lo que queremos en algunas ocasiones y lo que no queremos en otros momentos. Nuestra vida está marcada por perseguir lo que queremos y evitar lo que no queremos. Como el resultado de todo lo que hacemos nunca está en nuestras manos, vivimos con un sentimiento subyacente de incertidumbre, insatisfacción y anhelo, y nunca experimentamos una satisfacción duradera.

A diferencia del modelo predeterminado, el felicidad El modelo se basa en el principio de que quienes somos somos mucho más que cuerpo-mente. Nuestra verdadera naturaleza es la pura consciencia de dicha, somos innacientes e inmortales y la mente del cuerpo es un mero reflejo de nuestra naturaleza eterna. Cuando nos damos cuenta de esto, desarrollamos una profunda reverencia y gratitud por el don de la encarnación, y el sufrimiento se desvanece. No hay nada que podamos buscar fuera de nosotros mismos, porque vemos que ya estamos completos.

Cuando la dicha permea nuestros sentidos, mentes, cuerpos, pensamientos y emociones, nuestra relación con nosotros mismos, las enfermedades, los demás y el mundo cambia a uno de absoluta belleza y alegría. Simplemente creer que somos felices no es suficiente, tenemos que sabes qué es experiencialmente. Solo entonces su poder transformador puede sanarnos. Para que esto ocurra, las diversas capas de conceptos erróneos sobre quiénes somos pensar debemos ser eliminados, este es el objetivo de Bliss Rx.

Los orígenes del Bliss Rx

Los principios y prácticas descritos en este libro representan un cambio fundamental en nuestra comprensión de quiénes somos, se trata de al proceso de curación y no necesariamente un cura. Con un cambio en el modelo a través del cual operamos, podemos sanar completamente sin curarnos de una enfermedad. Este enfoque está muy alejado de los principios de la medicina moderna, donde nos obsesionamos con deshacernos de la enfermedad a toda costa.

A menudo me preguntan cómo sucedió todo esto. ¿Cómo se llama a un cardiólogo capacitado en medicina occidental para que prescriba dicha?

Muchas partes de esta historia te pueden parecer familiares. Estuve estudiando yoga durante varios años cuando me atrajeron las carreras de medicina. El trabajo de curso ocupado de la escuela de medicina me atrajo y el yoga pasó a un segundo plano. Competitivo y ambicioso, progresé a través de la escuela de medicina, residencia en medicina interna y confraternidad de cardiología, casándome y teniendo una familia en medio de los rigores del entrenamiento.

A mitad de la residencia, me di cuenta de una molesta sensación de insatisfacción que levantaba la cabeza con bastante frecuencia: siempre había algo más, conseguir. Me preguntaba por qué ningún logro o éxito trajo una paz duradera. Sin embargo, este aburrimiento parecía ser normal: todos los que conocía también estaban buscando algo más.

Este conflicto interno había alcanzado un punto álgido al comienzo de mi formación en cardiología. Acababa de dar a luz a mi segundo hijo y no podría estar más feliz. Sin embargo, incluso la belleza y la pureza de la maternidad no borraron permanentemente la sensación de insatisfacción interior. Ahora me preocupaba equilibrar mi trabajo con mi familia o cómo progresar en mi carrera sin perder el contacto con mis hijos. En cada etapa de la vida, una nueva ambición había reemplazado a la anterior y la búsqueda continuaba.

Un sábado por la mañana, estaba descargando el lavavajillas cuando mis ojos descansaron brevemente en el bloque de cuchillos de cocina. Me preguntaba casualmente si la muerte podría terminar con este conflicto interno. La idea surgió de la curiosidad; No estaba deprimido ni suicida. De repente, la idea dio paso a una vívida visión. Me veía a mí misma como una anciana profundamente insatisfecha exhausta por la cascada interminable de búsqueda: la satisfacción permanente que buscaba me había eludido a pesar de una vida profesional y familiar exitosa. La sensación no era de la codicia de querer más sino de la desesperación absoluta de haberme perdido la lección más importante de la vida.

Cuando la visión se desvaneció y mi atención volvió a la cocina, noté que habían pasado varios minutos. Me senté, temblando. ¡Finalmente, lo sabía! Lo que realmente estaba buscando era el final de la búsqueda. Y ninguna cantidad de recolección, logro o adquisición de algo del mundo externo resolvería este rompecabezas. La búsqueda de la clave de este rompecabezas me llevó al viaje interior que conduciría a un cambio de paradigma.

Terminando mi entrenamiento de cardiología, comencé mi práctica clínica, despertando mucho antes del amanecer y pasando horas en meditación y autoinvestigación antes de que mis hijos se levantaran y el día comenzara. Mientras los acostaba por la noche, leía vorazmente y meditaba de nuevo. Guiado por muchos profesores a lo largo del camino, aprendí a cuestionar todo lo que había tomado como verdadero: mis creencias, pensamientos, emociones, acciones y la vida misma.

Mi vida comenzó a cambiar gradualmente, y esta transformación se expandió hacia afuera en un círculo en expansión para incluir a familiares, amigos y pacientes. Este viaje había abierto las puertas a vastas posibilidades y reinos que nunca había imaginado. El modelo con el que operaba comenzó a cambiar.

Los pacientes ya no eran mentes corporales que necesitaban "fijación", sino expresiones vibrantes de dicha, inseparables de mí. ¿Cómo podría seguir hablando sobre su enfermedad como si fueran su enfermedad? ¿Cómo podría recetar medicamentos, procedimientos o cirugías y enviarlos en su camino sin tratar de que vean su propia perfección inherente? ¿Cómo podría hacerles creer que arreglar su enfermedad era la forma de acabar con su sufrimiento o que una enfermedad incurable significaba sufrimiento sin fin?

Me embargó el conflicto entre mi propio autodescubrimiento y la forma en que practicaba medicina. Se consideró incompleto y falso no abordar los elementos que contribuyeron tanto a la enfermedad como a la curación: los problemas mentales, psicológicos, sociales, emocionales y económicos que componen nuestras identidades e historias.

No fue suficiente pedirle a la gente que comiera bien, comenzar a hacer ejercicio y dejar de fumar sin pedirles que examinen el estrés y las tensiones de reaccionar y responder a la vida de manera fija y condicionada. Y, sin embargo, no tenía ninguna referencia sobre cómo abordar estos problemas a partir de mi entrenamiento en medicina moderna. Me volví a Ayurveda, yoga y Vedanta para obtener respuestas.

Roots of the Bliss Rx

A medida que avanzaba mi autodescubrimiento, comencé a enseñar a pacientes seleccionados a meditar durante sus visitas a la clínica. Inicialmente, eran principalmente pacientes con fuertes síntomas de palpitaciones, dolor de pecho, dificultad para respirar y otras molestias. Entre los pacientes que continuaron con la práctica, los resultados fueron sorprendentes. Regresarían con síntomas significativamente disminuidos. Algunos pacientes ya no estaban interesados ​​en la meditación para reducir los síntomas, sino en los demás beneficios que proporcionaba, como la paz, la sensación de calma en medio de la actividad, un mejor sueño y estado de ánimo, y una perspectiva cambiante de la vida. Comenzaron a solicitar clases a las que pudieran asistir y recomendar a sus seres queridos, lo que condujo al programa Heal Your Heart Free Your Soul.

Durante seis meses, de octubre a marzo, nos reunimos en el auditorio del departamento donde enseñé varias prácticas, comenzando con la meditación y progresando hacia prácticas adicionales, como técnicas de respiración y autoinvestigación. El programa terminó con un retiro de fin de semana de prácticas intensas. Al final de la primera sesión de 6-mes, había una lista de espera de personas que habían oído hablar del programa.

Aunque inicialmente el programa incluía personas con enfermedades del corazón, comenzó a atraer a aquellos con otras dolencias crónicas como el cáncer. Pronto, las personas sin enfermedades o problemas comenzaron a inscribirse en el programa para descubrir una forma holística de ser feliz, saludable y realizado.

Intención clarificadora

Nuestra intención de cambio forma la base de nuestras acciones y lo que proviene de nuestras acciones. El resultado de nuestras acciones siempre refleja nuestra intención, que a menudo puede ser poco clara u oculta. Para avanzar en cualquier campo, debemos saber lo que queremos antes de tomar medidas.

Tómese el tiempo para pensar en lo que realmente quiere. Escriba su respuesta en una hoja de papel, manteniéndola limitada a una oración.

Una vez que esté satisfecho con su respuesta, doble el papel y guárdelo en su billetera.

Puede ser tan simple como: "Quiero darme cuenta de la felicidad y la paz duraderas que pueden manifestarse como salud y bienestar", o "Quiero que mi relación combativa con mi enfermedad llegue a su fin" o "Quiero entender por qué no siempre estoy feliz y descubro formas de encontrar una alegría duradera ".

Ahora que sabes lo que quieres, establece una intención para realizar tu deseo. Manténgalo cerca de su corazón y piense en ello a medida que avanza en su día. Saca la nota y léela, especialmente cuando te sientes desmotivado para seguirla.

En todo momento, recuerda que el camino a la felicidad es tu derecho de nacimiento. No hay nadie que lo merezca más o menos, porque es la verdadera naturaleza de todos los que existen. Sobre todo, ¡disfruta del proceso!

© 2018 por Kavitha Chinnaiyan. Reproducido con permiso.
Publicado por Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

Artículo Fuente

El corazón del bienestar: unir la medicina occidental y occidental para transformar su relación con los hábitos, el estilo de vida y la salud
por Kavitha M Chinnaiyan

Transforme su relación con los hábitos, el estilo de vida y las enfermedades utilizando el enfoque notable de la salud del Dr. Kavitha Chinnaiyan. Integrando la medicina moderna y la antigua sabiduría de Yoga, Vedanta y Ayurveda, El corazón del bienestar le muestra cómo liberarse de la falsa suposición de que la enfermedad es algo contra lo que debe luchar. En cambio, explorarás la conexión mente-cuerpo y tu verdadera naturaleza para que puedas terminar con el sufrimiento y abrazar la felicidad ilimitada de lo que eres.

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Sobre la autora

Kavitha M Chinnaiyan, MD, (Michigan) es un cardiólogo integrador en Beaumont Health System y profesor asociado de medicina en la Facultad de Medicina William Beaumont de la Universidad de Oakland. Ella fue presentada como uno de los "Mejores Doctores de América" ​​y ha servido en varios comités nacionales e internacionales. Kavitha también ha ganado varios premios y subvenciones para investigación en cardiología, fue galardonada con el premio "Seeker of Truth" por sus esfuerzos de investigación, y aparece a menudo en la radio y la televisión locales y nacionales. También da charlas invitadas sobre ayurveda, medicina y espiritualidad, y yoga para enfermedades del corazón. Kavitha creó el programa de prevención holística Heal Your Heart Free Your Soul y comparte sus enseñanzas a través de retiros de fin de semana, talleres y cursos intensivos. Visitarla en línea en www.KavithaMD.com.

Libros de este autor

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