Los humanos han construido rascacielos desde la época romana, pero no fue sino hasta el siglo XX que se convirtieron en el espacio de trabajo predeterminado para una porción significativa de los trabajadores del mundo. Si bien estos edificios son ciertamente eficientes, pueden causar problemas de salud reales.
Los edificios de oficinas, donde muchos australianos pasan gran parte de su tiempo, son incluso peores que los edificios de apartamentos. Cubículos en oficinas por lo general consisten de particiones hechas de tableros de partículas y alfombras de vinilo, pisos sintéticos, un escritorio de tablero de partículas y una silla de oficina de plástico o sintética, iluminada principalmente por iluminación artificial. Los pocos afortunados obtienen luz natural y una vista desde una ventana, pero la mala ventilación aún propaga los gérmenes.
Una manera excelente de combatir los días de enfermedad y el estrés es llenando su oficina con plantas. Idealmente, usted quiere plantas que "fregarán" el aire de los patógenos, mejorarán la mezcla de bacterias de la oficina y sobrevivirán en condiciones de poca luz con poco cuidado.
Lucha contra el formaldehído (y otros productos químicos desagradables)
Uno de los muchos compuestos químicos emitidos por los muebles de oficina sintéticos es formaldehído, que puede irritar las membranas mucosas de los ojos, la nariz y la garganta, y también causar dermatitis de contacto alérgica.
La irritación de los ojos y el tracto respiratorio superior, así como los dolores de cabeza, son los síntomas más frecuentes de exposición a toxinas de formaldehído. Otros productos químicos nocivos en la oficina pueden incluir benceno, etilbenceno, tolueno y xileno, e incluso amoníaco de productos de limpieza. Los altos niveles de dióxido de carbono emitidos por una habitación llena de colegas pueden dar a la habitación esa sensación de "congestión", especialmente si no hay aire acondicionado.
Las plantas de interior purificarán el aire, reduciendo compuestos orgánicos volátiles, incluido el formaldehído.
NASA estudio de aire limpio probaron las plantas comunes de interior para determinar la capacidad de filtrar los contaminantes, y descubrieron que muchas son muy efectivas para eliminar múltiples tipos de compuestos orgánicos del aire (esta tabla es muy útil para encontrar personas de alto rendimiento).
Para eliminar mejor los contaminantes interiores, intente una planta mediana por cada metro cuadrado 2.2. Busque especies con hojas grandes (cuanto mayor sea el área de la superficie de la hoja, más eficiente será).
Mejora el equilibrio de bacterias en interiores
Ya hay trillones de bacterias en oficinas de gran altura, pero solo una cantidad limitada ingresa a través de ventanas abiertas y aire acondicionado desde el exterior. La mayoría de las bacterias, hongos y virus provienen de personas; dejamos atrás un nube microbiana de nuestra piel donde sea que vayamos.
El entorno de la oficina crea nuevos hábitats para las comunidades microbianas que pueden ser completamente ajenos a la piel humana, y pueden no ser buenos para su salud.
Las bacterias benéficas en las plantas de interior y en su suelo son una adición importante a la oficina, estabilizando la ecología del entorno sintético construido.
Las bacterias asociadas a las plantas también podrían ayudar a evitar brotes de patógenos mejorar la biodiversidad microbiana y equilibrando la compleja red del ecosistema. Un equilibrio saludable puede reducir la incidencia de enfermedades virales y el número de días de enfermedad entre el personal.
No es solo el tamaño de la planta lo que es importante aquí. Las macetas más grandes significan más masa de raíces y superficie del suelo para bacterias útiles y microbios de la raíz.
Bajar el estrés
Durante los últimos años de 30, la investigación ha demostrado que los espacios verdes promueven la salud pública, y que el contacto con la naturaleza puede desplazar a las personas altamente estresadas a una estado emocional más positivo. Uno estudio identificó ocho formas en que las personas perciben los espacios urbanos verdes (descritos como Sereno, Espacio, Naturaleza, Rico en especies, Refugio, Cultura, Perspectiva y Social) y confirmaron la importancia de considerar la vida vegetal al crear lugares públicos.
Las oficinas, particularmente aquellas con mucha gente, poca ventilación o poca luz natural, también deberían considerar las plantas y los espacios verdes como una necesidad.
Hay algunos principios básicos para una buena planta de oficinas. Debe ser resistente y fácil de mantener, y puede sobrevivir sin agua durante los fines de semana (o cuando el cuidador de plantas habitual se va de vacaciones). Muchas plantas harán el mayor bien en cubículos y espacios alejados de las ventanas, por lo que deben adaptarse a la falta de luz.
También es una buena idea evitar las plantas que florecen extravagantemente, lo que puede causar reacciones alérgicas. Consulte con sus colegas antes de presentar nuevas plantas.
Algunos de los mejores todoterrenos de estas categorías son Devil's Ivy, Bamboo Palm, Kentia Palm, Variegated Snake Plant (también conocida como la lengua de la suegra) y Peace Lily, pero hay muchas plantas hermosas que mejorarán tu ambiente y estado de ánimo.
Entonces, si vuelve a trabajar en una oficina pronto (o conoce a alguien que lo es), ¿por qué no traer una planta de interior?
Sobre el Autor
Danica-Lea Larcombe, PhD Candidata en Biodiversidad y Salud Humana, Universidad Edith Cowan
Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.
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