Parece que las enfermedades comunes entre los hombres mayores de 50 implican el órgano sexual de la próstata (y el colon y el sistema cardiovascular). El estilo de vida moderno de estrés, las largas horas de estar sentado, conducir o ver la televisión; relleno de los alimentos y las emociones, la comida rápida, carne y productos lácteos; regular la ingesta de azúcar, la cafeína y el alcohol, y la toxicidad del medio ambiente son el escenario para la crónica, enfermedades debilitantes y degenerativas, incluyendo la ampliación de próstata (HBP hipertrofia prostática benigna) y el cáncer de próstata.
En última instancia, es mucho mejor para mantenerse joven y en forma de la próstata mediante el mantenimiento de la actividad sexual, hacer ejercicio con regularidad, la gestión de los niveles de estrés, teniendo estiramiento y la actividad (y respirar) Estancias de largos períodos de estar y trabajo de la computadora, comiendo un bajo contenido de grasa, de alto dieta rica en fibra, más vegetariana y saludable, y evitar el consumo excesivo de azúcares refinados, carnes rojas y alcohol, mientras que la obtención de suficientes ácidos grasos esenciales diarias, tales como a partir de dos cucharaditas de aceite de linaza. Zinc, vitaminas C y E y las vitaminas del complejo B, especialmente B6 son importantes para una próstata sana.
Hay dos hierbas que son específicamente útiles en la prevención y el tratamiento de enfermedades de la próstata. Son Serona repens y Pygeum africanum.
Hierbas útiles para Salud de la Próstata
Saw Palmetto Berry (Serona repens)
Saw Palmetto Berry (Serenoa repens y serrulata) se ha demostrado eficaz para disminuir el dolor, la inflamación y la ampliación de la próstata. Es posible que actúe inhibiendo la dihidrotestosterona, reduciendo así su estímulo para la multiplicación celular. La palma enana americana ha sido utilizada durante siglos, y también se cree que tienen un leve efecto afrodisíaco, así como aumentar la producción de esperma y la vitalidad sexual.
Árbol de hoja perenne de África (Pygeum africanum)
Una hierba de un árbol perenne de África, Pygeum africanum, Se ha demostrado en la investigación para reducir el agrandamiento de la próstata y la inflamación, sino que también puede ayudar a estimular la libido. Pygeum tiene muchas sustancias químicas naturales que tienen efectos positivos anti-inflamatorios y otros en materia de energía y las funciones corporales.
Estas hierbas funcionan muy bien y ofrecen menos gasto y menos daño potencial que el nuevo fármaco, Proscar, que se utiliza para tratar la HPB. Es concebible que si usted sigue el consejo anterior estilo de vida puede evitar problemas de próstata. Tomar un examen cada dos años es una buena manera de detectar problemas a tiempo.
Realmente puede alterar el proceso de envejecimiento por la forma en que elegimos vivir. Cualquier cosa que podamos alterar nuestra longevidad no puede ser tan importante como la mejora de nuestra salud y vitalidad a medida que envejecemos.
Libro recomendado:
Manténgase saludable con The Seasons
por el Dr. Elson Haas.
Sobre el Autor
El Dr. Elson Haas es el autor de la "Guía de alimentos de temporada" y "Mantenerse saludable con las estaciones". También dirige una práctica general integrada en la Clínica Marin de Medicina Preventiva. Lo anterior fue reimpreso con permiso del boletín informativo del Dr. Haas, NEWS, en California. Se le puede contactar en: 25 Mitchell Blvd., Suite 8, San Rafael, CA 94903.
