Amor es! Crédito de la imagen: Akshatasushanth
"¿Me puede decir y yo le digo 'te amo', sin que ninguno de nosotros se sienta incómodo, amenazado o que se espere algo de nosotros? ¿Podemos amarnos, independientemente de nuestra edad, sexo u origen, con un amor puro y comprensivo? Con amor incondicional? El mundo necesita este tipo de amor. Toda la humanidad necesita este tipo de amor. ¿Podemos amar de esta manera? Podemos, pero no es algo de lo que simplemente se hable. Es algo sobre lo que se debe actuar, con lo que se debe experimentar ”. - Eileen Caddy
El amor incondicional es amar a las personas libre, plena y abiertamente, sin expectativas, demandas o restricciones. Da total aceptación y respeto y no critica ni juzga. El amor incondicional es constante y no se enciende y apaga como en el amor condicional.
El amor condicional se refiere a imponer restricciones sobre quién o cuándo estamos dispuestos a amar. Es amar a las personas solo cuando cumplen con ciertas condiciones que les imponemos y retener o retirar nuestro amor cuando no se cumplen nuestras condiciones.
Condiciones, expectativas y demandas
Como amamos, una pareja, un miembro de la familia, un amigo u otro, la mayoría de nosotros tenemos necesidades insatisfechas que nos obligan a hacer ciertas demandas a los demás. Cuanto menos podamos satisfacer nuestras necesidades de manera saludable y apropiada, más exigentes somos. Podemos expresar nuestras demandas de manera clara y directa, o podemos aferrarnos a ellas en silencio dentro de nosotros mismos. Consideramos nuestras demandas requisitos válidos, razonables y necesarios antes de abrirnos al amor.
¿Qué hay de tí? ¿Tiene alguna de las siguientes expectativas, condiciones o demandas sobre amarse a sí mismo y a los demás?
Te amaré solo si tú ...
* Acéptame y respétame tal como soy.
* Reconóceme, anímame y entiéndeme.
* Adórame, considérame atractivo, capaz, inteligente, responsable, maravilloso.
* De acuerdo conmigo y permíteme tener mi propio camino.
* Diviérteme, diviérteme y evita que me aburra.
* Son fieles a mí, buenos conmigo, leales a mí y fieles a mí.
* Son absolutamente perfectos y están a la altura de todas mis expectativas.
* Comunícate honesta y abiertamente conmigo.
* Haz cosas por mí (diligencias / favores / tareas).
* Dame lo que quiero de ti (bebés / dinero / sexo / baratijas).
* Tener cosas en común conmigo, compartir mis creencias, intereses y valores.
* Escúchame, sigue mis consejos y haz lo que te digo que hagas.
* Ámame a cambio.
* Hazme sentir bien, feliz, necesario, seguro y especial.
* Demuéstrame que mereces mi amor y confianza.
* Bríndame compañía y evita que me sienta solo.
* Ponme primero en tu vida.
* Satisfacerme y satisfacer todas mis necesidades.
* Cuídame y protégeme.
* Trátame como un adulto y como un igual.
* No me molestes ni me irrites.
* No me pidas que haga compromisos.
* No esperes que asuma una responsabilidad no deseada.
* No me causes problemas ni molestias.
* No me condenes, critiques, menosprecies ni me juzgues.
* No me lastimes ni me provoques dolor.
* No me mientas.
* No me cuestiones ni me desafíes.
* No me rechaces ni me abandones.
* No me des por sentado.
* No intentes cambiarme ni me pidas que cambie.
* No me manipules, uses ni abuses de mí.
* No haga tales demandas sobre aquí!
¿Cómo das tu amor, con condiciones o sin ellas? Sé honesto pero evita juzgarte a ti mismo o al ideal del amor incondicional.
Amor Condicional e Incondicional
Algunas personas dan su amor a otros solo cuando se cumplen tales condiciones. Retiran su amor cuando estas condiciones no se cumplen o se violan. Eligen con mucho cuidado a quién aman. Su amor es condicional.
Otros dan su amor libre, plena y abiertamente sin tales condiciones, expectativas o demandas vinculadas a él. No retiran su amor debido a quiénes pueden ser los demás o lo que pueden hacer. No eligen a quién amar, pero mantienen su amor fluyendo a todos por igual. Su amor es incondicional.
Para hacer un balance de cómo nos relacionamos con el amor incondicional en todas nuestras relaciones, podemos hacernos las siguientes preguntas:
* ¿Puedo ser yo mismo en todo momento?
* ¿Puedo permitir que otros sean ellos mismos sin criticarlos, juzgarlos o condenarlos?
* ¿Puedo amar y amar y seguir amando a alguien, sin pedir nada a cambio?
* ¿Puedo amar a alguien con la misma profundidad y en el mismo grado, independientemente de si estamos juntos o separados?
* ¿Puedo seguir amando a alguien cuando no me gusta o apruebo algo que esa persona ha dicho o hecho?
* ¿Puedo amar a alguien lo suficiente como para dejar de ayudar a esa persona porque sé que si continúo ayudando, sostendré el crecimiento y la evolución de esa persona?
* ¿Puedo amar a alguien lo suficiente como para dejar que esa persona crezca y madure?
* ¿Puedo amar a alguien lo suficiente como para poder aceptar a esa persona que me deja por otra persona y no tener rencor, resentimiento o celos?
* ¿Puedo amar a todos por igual, reconociendo nuestra unidad e interconexión?
Todos tenemos un trabajo tremendo que hacer. Es la tarea silenciosa de crear más y más amor incondicional en el mundo. Es como la levadura en un trozo de masa de pan que hace su trabajo en silencio y en silencio sin ningún problema. Sin embargo, sin él, el pan sería un bulto sólido. A medida que comenzamos a amar incondicionalmente, también se aligerará la pesadez en nuestra propia vida.
Pero si amamos únicamente desde el nivel emocional, entonces estamos esperando algo a cambio. Nuestro amor es entonces condicional, y a menudo es posesivo, indulgente, necesitado o sentimental. Mientras funcionamos principalmente desde el nivel emocional, somos esclavos de nuestras emociones, marionetas con las cuerdas de nuestras emociones, en un melodrama o telenovela tras otra.
El amor incondicional no viene de una vez. Comienza de maneras pequeñas y luego crece paso a paso. Sus beneficios son enormes. La vida es más abundante y satisfactoria cuando elegimos el amor incondicional como el principio principal que nos guía. Es un deliberado manera? podemos hacer, uno que nos sirva, a todos los que nos rodean y al mismo planeta Tierra. Transformamos el mundo como nos transformamos con el poder del amor incondicional.
¿Dónde empezar?
El lugar para comenzar es haga clic aquí El momento de comenzar es ahora. La forma de comenzar es escoger para dar al amor incondicional una alta prioridad en nuestra vida.
Cada vez más se nos muestra que la vida en nuestro planeta es un vasto conjunto interconectado. La persona más alejada de nosotros en la Tierra está a solo una llamada de distancia, un enlace de computadora, un mensaje de texto, un twitter, una radio satelital o una transmisión de televisión.
Los miles de millones de nosotros que habitamos el planeta Tierra ahora estamos inextricablemente interconectados por la tecnología. Pero también siempre hemos estado interconectados por otra 'tecnología interna': la persona más lejana también está a solo un pensamiento amable y amoroso, una meditación tranquila, una simple oración, una visualización creativa.
Ejercicio: amar incondicionalmente
Por lo tanto, presentamos un ejercicio para brindarle una experiencia interna de amor incondicional. WLe sugerimos que grabe previamente este ejercicio. Tómese al menos 20 minutos para completarlo. Evite apresurarse a través de él. Tome su tiempo.
¿Encontrar una posición cómoda, sentado erguido?… ¿Cerrar los ojos?…
¿Respirar lenta y profundamente varias veces?… ¿Continuar respirando lenta y profundamente?…
¿Observar tu cuerpo?… ¿Hacer lo necesario para estar completamente libre y relajado físicamente?…
¿Observar tus emociones?… Cualesquiera que sean los sentimientos que puedas estar experimentando, agradables o desagradables, ¿simplemente liberarlos por el momento?…
Son tus reacciones ante cualquier cosa que esté pasando en tu vida, ¿y no las necesitarás para esta visualización?… ¿Hacer lo necesario para estar completamente libre y relajado emocionalmente?…
¿Observar tu mente?… ¿Hacer lo mismo con cualquier pensamiento que estés teniendo?… ¿Liberarlos también?… ¿No necesitas que tu intelecto y su carácter analítico y crítico te distraigan?… Haz lo que sea necesario para estar completamente libre y relajado. ¿intelectualmente?… ¿Liberar, relajar y dejar ir?…
Cuando estés listo, enfoca tu atención dentro de tu cuerpo ¿dónde está tu corazón?… ¿Por un momento pon tu mano sobre tu corazón y siente cómo late?… ¿Dentro de tu corazón está la semilla del amor divino, del amor incondicional?… ¿Vivelo? ahora por ti mismo imaginando cómo es?... ¿Quizás para ti es un color?... ¿Un sentimiento?... ¿Un resplandor?... ¿Una vibración?... ¿Un calor?... ¿Una onda?...
¿Al principio experimentarlo por sí solo, sin relación con nada ni nadie?… ¿Permitir que el amor puro esté contigo ahora?…
Cualquier cosa que estés experimentando ahora, no importa cuán sutil o confuso pueda ser, ¿imagínalo como amor?... ¿Sentido como amor?... ¿Confías en ello como amor?... ¿Aceptaslo como amor?... ¿Tómalo como tu propia experiencia interna de amor? … ¿Usarlo por ahora como tu referencia personal de qué es el amor incondicional para ti?…
Acéptalo como lo que realmente es: ¿amor divino, amor que todo lo abarca, amor universal vitalizador y nutritivo?... ¿Amor que no espera nada a cambio?...
¿Amor que da aceptación compasiva y respeto a todos y a todo?…
¿Permitir que este amor incondicional dentro de ti irradie lentamente a través de todo tu ser?… ¿Sientes que te llena?… ¿Sientes que te envuelve?… ¿Sientes amarte incondicionalmente?… ¿Aceptarte a ti mismo?… ¿Confiar en ti mismo?… ¿Perdonarte a ti mismo?… ¿Apreciarte a ti mismo?… ¿Sentir ¿Este amor incondicional sanando?… ¿Equilibrando?… ¿Y completando cada parte de tu ser?…
¿Sientes que este amor incondicional se expande gradualmente más allá de ti mismo, hasta que llena toda la habitación donde estás ahora?... Mientras lo haces, ¿expandes tu conciencia con él?... ¿Te mueves con él?... ¿Creces con él?... ¿Sientes que eres parte de él?... ¿Experimentar este amor incondicional que se desborda en todo el edificio y luego más allá de él?…
El amor se nos da para que podamos compartirlo con los demás, entonces, ¿comienza a sentir este amor incondicional irradiando en tu comunidad?... ¿Sientes que llena y envuelve a todos aquellos que amas?... ¿Tu familia?... ¿Tus amigos?... ¿Sientes que llena y envuelve? ¿Alguien que no te guste o con quien tengas problemas en este momento?... ¿Permitir que el amor incondicional regrese a ti también de parte de cada persona?... ¿Sientes el poder curativo del amor incondicional que te une en unidad con todos y con todo?...
¿Sientes que todas estas corrientes separadas se unen en un solo flujo de amor?... Mientras lo haces, ¿experimentas que el amor incondicional es único y universal?... ¿Sientes que este amor incondicional se expande e irradia a todo el país?... Mientras lo haces, ¿te sientes conectado con él? ?…
¿Sientes este amor incondicional expandiéndose e irradiando a todo el planeta?... Al sentirlo, ¿sientes y aceptas tu unidad con él?...
¿Sientes este amor incondicional expandiéndose e irradiando a todo el universo?... Al sentirlo, ¿sientes y aceptas tu totalidad?...
¿Sientes este amor incondicional expandiéndose e irradiando a toda la creación cósmica?… Al sentirlo, ¿sientes y aceptas tu perfección?…
¿Sientes este amor incondicional expandiéndose e irradiando para abrazar todo el corazón y la mente de Dios?… Al hacerlo, ¿sientes y aceptas tu propia esencia divina?…
¿Volver lentamente tu atención a tu propia presencia?... Mientras lo haces, ¿experimentar el amor incondicional que has estado sintiendo como si estuviera completamente dentro de tu corazón, donde, de hecho, siempre ha estado centrado y siempre estará?... ¿Sabes que dondequiera que estés? seas lo que seas o lo que sea que te esté pasando, este amor permanece dentro de tu corazón, listo para traerte la paz que estás sintiendo ahora mismo?…
¿Ten en cuenta también que puedes recurrir a su suministro ilimitado en cualquier momento que desees, simplemente eligiendo hacerlo?... Confía en que puedes repetir tantas veces como quieras esta experiencia de vincularte en los planos internos del Espíritu con todos y con todo. ¿amor incondicional?…
En tu propio tiempo, abre los ojos y, mientras lo haces, ¿traes contigo el amor incondicional que sientes ahora?... ¿Sacarlo?... ¿Externalizarlo?... Continuar experimentándolo plenamente... Acéptalo como una expresión de quién eres. en el centro mismo de tu ser, y quiénes son todos los demás también... Mientras sientes este amor incondicional dentro de ti ahora, debes saber también que estás sintiendo a Dios dentro de ti, porque Dios es amor...
© 1993, 2004, 2018 por Eileen Caddy y David Earl Platts.
Todos los derechos reservados. Editorial: Findhorn Press, una huella de
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Artículo Fuente
Aprendiendo a amar
Por Eileen Caddy y David Earl Platts.
En esta guía simple pero perspicaz, Eileen Caddy y David Earl Platts detallan los aspectos prácticos de la exploración de sentimientos, actitudes, creencias y experiencias pasadas que nos impiden amar y recibir amor. Muestran que traer más amor a nuestras vidas no es un misterio sino un viaje de regreso a nosotros mismos y nuestros valores fundamentales. Los autores examinan los sentimientos de aceptación, confianza, perdón, respeto, apertura y toma de riesgos, entre otros, en un marco de comprensión compasiva y falta de juicio. Los ejercicios, meditaciones y visualizaciones engañosamente simples pero profundos ayudan al lector a examinar su mundo interior e implementar estos conceptos vitales en sus vidas.
Acerca de los autores
Eileen Caddy, MBE (1917-2006), fue la cofundadora de la Fundación Findhorn, una comunidad espiritual próspera en el norte de Escocia. Durante más de 50 años, Eileen escuchó y compartió su guía interna, inspirando a millones de personas en todo el mundo. David Earl Platts, Ph.D., ex asesor, capacitador, escritor y consejero de psicosíntesis, vivió en Findhorn durante muchos años, donde trabajó extensamente con Eileen.
David Earl Platts, Ph.D., ex asesor, capacitador, escritor y consejero de psicosíntesis, vivió en Findhorn durante muchos años, donde trabajó extensamente con Eileen Caddy.
Libros de Eileen Caddy
at
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Llega un momento en nuestro desarrollo personal en el que nos damos cuenta de que no somos individuos aislados e independientes, sino que todos somos…
Escogiendo Sentirse Seguro y Escogiendo Amar
Hemos encontrado que la razón principal por la que la mayoría de nosotros no tomamos la decisión de amar más libre y plenamente es que nos sentimos inseguros e inseguros en...
Gracias por su visita InnerSelf.com, dónde están 20,000+ Artículos que cambian la vida y promueven "Nuevas actitudes y nuevas posibilidades". Todos los artículos están traducidos al 30+ idiomas. Suscríbete a la revista InnerSelf, que se publica semanalmente, y a Daily Inspiration de Marie T Russell. InnerSelf Revista se publica desde 1985.
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